Yoga en la cama, comienza o termina tu día con estos ejercicios

Yoga en la cama, comienza o termina tu día con estos ejercicios

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¿Sabías que puedes comenzar a ejercitarte desde el momento en que abres los ojos en la mañana? Con estos ejercicios de Yoga en la cama te darás cuenta de lo importante que es llenarte de energía desde el momento en que te despiertas.

En SOY CURIOSO, queremos que tus días sean mejores.

Tus mañanas y noches tendrán otro ritmo con estos ejercicios de yoga en la cama

Yoga en la cama

No hay nada como despertarse con la mejor energía, llenos de positivismo y centrados en lo que debemos hacer el resto del día.

Incluso si estamos construyendo el hábito de ejercitarnos, podemos decir que despertamos adoloridos por el ejercicio del día anterior; o también relajarnos y prepararnos para dormir.

Estos ejercicios de Yoga en la cama distensionará tus músculos, te relajará y te ayudará a seguir con tus actividades físicas durante el resto del día y también a descansar mejor durante la noche

Anímate a intentar estas rutinas dedicadas para el momento en que te levantas y para ese tiempo que dediques para relajarte antes de descansar en las noches.

Son ejercicios que puedes realizar desde tu cama; te darás cuenta que éste simple detalle cambiará por completo tus días.

Rutinas matutinas y nocturnas de Yoga en la cama

1. Yoga para relajar todo el cuerpo en la mañana o en la noche

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2. Yoga para dormir mejor

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3. Ejercicios de yoga en la cama

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4. Ejercicios de yoga para la mañana

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5. Ejercicios de yoga para dormir mejor

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6. Posiciones de yoga para dormir mejor

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7. Yoga desde la cama

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8. Yoga para despertar con toda la energía

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9. Relájate con estos ejercicios de yoga en la cama

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10. Yoga para comenzar el día

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Intenta realizar estas rutina de Yoga en la cama y transforma tus días y tus noches; el yoga es una práctica que ayudará a mejorar tu salud de gran manera.

Estiramientos, relajación, meditación y calma. Manejar la respiración es algo imprescindible, llevar una armonía y relajarte para iniciar tu día o para descansar en la noche.

Mantener las posturas adecuadas te ayudará con los dolores musculares:

  • La espalda recta permitirá liberar las tensiones que se acumulan al rededor de la columna vertebral.
  • Muchas posturas de yoga te ayudarán a estirar las piernas y los músculos adoloridos que puedas tener después de ejercitarte fuertemente.
  • Las posturas de yoga por la mañana llenan de energía tu cuerpo y lo preparan para el trabajo del día.
  • Una buena sesión de meditación y estiramiento nocturno te ayudará a conciliar el sueño y tendrás un descanso más reparador.
  • Al practicar yoga en casa podrás aliviar la tensión, respira profundamente, cierra los ojos y medita. Puedes poner música especial para meditación o sonidos de la naturaleza para relajarte.

No te rindas en tu práctica del yoga, sigue adelante con todas las rutinas que más te gusten y te darás cuenta de la diferencia que experimentarás en tu cuerpo y en tu salud.

Comparte con todos tus amigos y comienza a vivir el yoga hoy mismo.

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