Si deseas ser una persona emocionalmente inteligente, éstas son algunas cosas que debes evitar. Lee hasta el final y sé una persona más fuerte.
En SOY CURIOSO, nos preocupamos por ti.
9 Cosas que una persona emocionalmente inteligente nunca debe hacer
¿Qué es exactamente la inteligencia emocional? En última instancia, es la forma en que reconocemos, entendemos y manejamos no solo nuestros propios sentimientos, sino también las emociones de los demás.
Las emociones son a menudo la razón de nuestras acciones e impactan a las personas que nos rodean con frecuencia. Desarrollar nuestra inteligencia emocional significa tener una mayor conciencia de nosotros mismos, en este contexto.
Esto es útil cuando se trata de desarrollar habilidades de liderazgo, cumplir con fechas límite, lidiar con relaciones difíciles o contratiempos personales y manejar comentarios o críticas.
La inteligencia emocional te enseña a lidiar con el fracaso de manera más efectiva, prosperando tanto en tu vida amorosa como laboral. La inteligencia emocional, puede ser una habilidad que puedes desarrollar, pero a veces, solo se trata de saber que menos es más, al final.
Esto es lo que debe evitar si quieres ser una persona emocionalmente inteligente.
1. NO: Actúes impulsivamente
Las personas emocionalmente inteligentes piensan en sus sentimientos antes de actuar en consecuencia.
Se detienen para pensar antes de hacer algo, lo que les impide hacer un acto impulsivo en el momento en que puedan arrepentirse, como insultar a alguien o reaccionar físicamente.
2: NO: Ignores tu estado de ánimo
A veces, solo estás teniendo un mal día, y lo atraviesas, esperando que termine. Pero en lugar de arrastrar esa energía negativa por todas partes, considera preguntas como: ¿cómo afecta mi estado de ánimo a mis decisiones y pensamientos en este momento, y cómo influye esto en mi comportamiento?
3. NO: culpes a la gente por tus problemas
Proyectar tus sentimientos es una tarea fácil. Todos hemos estado allí. Estás de mal humor, o alguien te molestó, y ahora, todos a tu alrededor sienten tu ira.
Pero asumir la responsabilidad de tus sentimientos y seguir siendo responsable de ellos es una forma de autocuidado, sin dejar de ser compasivo con las personas que te rodean.
4. NO: Seas excesivamente crítico con otros
Ser crítico no es algo malo, viene por naturaleza. Pero hay un límite entre ser objetivo y ser demasiado crítico con los demás para desviarte de tus propias inseguridades.
Decir que lo que alguien más está haciendo está mal se siente bien. Cuando alguien más está haciendo algo «tonto» es solo una forma de felicitarte por no hacerlo también.
Pero, en cambio, intenta afirmaciones positivas y mantras sobre ti mismo y, si no tienes nada bueno que decir, no digas nada.
5: NO: Te preocupes por todo de manera crónica
Si te estás preocupando crónicamente por el futuro, significa que no te gusta lo inesperado. Tal vez prefieras tener el control, y tiene sentido: estar en un barco sin saber la dirección puede ser aterrador.
Pero este miedo a la incertidumbre y la incapacidad de vivir con ese sentimiento puede volverse algo obsesivo. Pasar por escenarios en tu cabeza no te preparará mejor, solo te provocará ansiedad.
6. NO: Te obsesiones con el pasado
Al igual que obsesionarse con el futuro no es productivo, detenerse demasiado en el pasado también puede obstaculizar tu inteligencia emocional.
Te hace sentir como si pudieras cambiar el pasado, cuando claramente no podemos.
Reflexionar sobre tu yo pasado traerá culpa y arrepentimiento, pero recuerda que cambiamos todos los días y que tú no eres tu yo pasado.
No tener el control de nuestro pasado nos hace sentir impotentes. Pero si puedes aceptar esa falta de control y al pasado por lo que es, eso es madurez emocional.
7. NO: Evites los temas difíciles
Aquellos que son propensos a ser impasiblemente inteligentes evitarán hablar de algo que podría ser incómodo de discutir.
Seguirán encontrando razones para posponerlo, pero aquellos con un poco más de conciencia podrían darse cuenta de que abordar este tema antes que esconderse es la decisión correcta.
Cuando no se abordan, los problemas pueden aumentar. Además, se siente mejor sacar cosas de tu pecho.
8. NO: Tengas expectativas demasiado altas de las personas
Hay una diferencia entre tener altos estándares y tener expectativas poco realistas.
No puedes esperar que los demás llenen tus expectativas, aquellos que tienen problemas para mantener un sentido de autocontrol se sentirán de esta manera.
Sin embargo, no estás alentando a las personas a madurar en su mejor forma. Los está sofocando con una forma de control y preparándose para la decepción.
9. NO: arremetas cuando recibes críticas
Al igual que es importante saber cómo disculparse, es importante aceptar las críticas de una manera saludable.
Al final del día, la crítica es beneficiosa y nos da una nueva perspectiva sobre nosotros mismos. Es importante mantener nuestros sentimientos bajo control y no reaccionar de una manera demasiado apasionada o indignada. En cambio, considera, «¿cómo puede esto mejorarme como persona?»
Ahora ya sabes cómo ser una persona emocionalmente inteligente, es hora deponerlo en práctica.
