-------------------------------------
7 consejos para iniciar tu semana con la mejor energía

7 consejos para iniciar tu semana con la mejor energía

- Por

Comienza una nueva semana, con ella un nuevo ciclo y con él la oportunidad de mejorar muchos aspectos de tu vida, porque, y quiero que esto quede muy claro ¡No existen cambios a largo plazo! Los cambios SIEMPRE se dan en el hoy. Los aspectos que debes trabajar para lograr tus metas requieren un trabajo en el hoy, en el ¡Ya! que al fin de cuentas es el único momento en que tu mente y la realidad se unen, es el único momento en que puedes gestionar los cambios.

Nada es vacío ni esta falto de sentido. ¡No te engañes! siempre sabes qué estás haciendo bien y qué estás haciendo mal. Esto es implícito en la persona, aunque en ocasiones parezca lo contrario. Por lo anterior no te hablaremos de qué está bien y qué está mal, sino que te daremos unos consejos para que tu mente se active de la mejor manera en este inicio de semana.

Mentalidad «Iniciar la semana con la mejor energía»

la mejor energia

Fuente

De esto mucho se ha hablado, incluso hay cientos de libros de auto ayuda que se basan únicamente en la premisa de que todo lo que atraigas con la mente se te dará. Pues déjame decirte que eso es una total y completa ¡Verdad! Pero momento, no te escandalices. No funciona con magia como al parecer lo pintan algunos, simplemente ayuda en el sentido de generar una auto conciencia de la meta y a concentrarnos en las cosas que queremos lograr.

Sintoniza tu propia lista

la mejor energia 2

Fuente

Coloca esa lista de reproducción con tus canciones favoritas. Pero esta vez evita todas las que sean tristes o dolorosas para ti. Solo escucha aquellas canciones que te ponen feliz, bien sea porque te hacen bailar o porque te traen los mejores recuerdos. Sigue reproduciendo la lista en varios momentos del día, esto será un excelente refuerzo positivo para tu cerebro.

Evita las discusiones

la mejor energia 3

Fuente

Si son parte cotidiana de tu trabajo o de tu relación tal vez resulte difícil. Pero debes recordar en todo momento tu objetivo y mantenerte lo mas sereno posible. Evitar cualquier tipo de discusión innecesaria te ayudará a mantener tu energía regulada y a evitar que escape sin necesidad.

No te quedes enojado

la mejor energia 4

Fuente

Entiendo que en ocasiones no puedas evitar las discusiones y que muchas veces puedes enojarte. Esto es normal, lo que quiero proponerte en este día, es que a pesar de las discusiones no guardes ningún enojo. No pienses de más en esas malas situaciones y enfócate en estar bien. Si se te dificulta particularmente esta parte visita este articulo: Tips prácticos para sacar a alguien de tu cabeza.

Consiente tu estomago

la mejor energia 5

Fuente

Como si se tratara de tu cumpleaños, compra algo delicioso extraño, algo que no esté en tu dieta. Puede ser un pastel o algo de comida chatarra. Algo que no necesariamente sea un lujo, pero que te guste mucho y no lo comas hace tiempo. Incluso puede ser un helado o una simple paleta. El efecto en tu cerebro es el mismo, te recargas de energía al instante y no solo hablo de calorías.

Cambia de ruta

la mejor energia 6

Fuente

¿Siempre tomas la misma ruta? ¡Haz que este nuevo ciclo tenga algo distinto! Toma un medio de transporte diferente, puede ser otra ruta de bus o incluso ir en bicicleta, o en su defecto si no es posible lo anterior, camina un poco antes de tomar el transporte. Regálate nuevas vistas de lo que supuestamente has visto tantas veces y te sorprenderás.

Un largo baño

la mejor energia 7

Fuente

Regala a tu cuerpo y a tu mente un merecido baño, en el que llegues hasta el ultimo rincón de tu cuerpo. Consiente un poco ese cuerpo que permite que existas. Deja que todos tus problemas esperen un rato y relájate. Como tu sabes, el agua es vida y tiene la capacidad de renovar. Deja que el agua te renueve y te llene de la mejor energía para lograr todas tus metas.

Estos consejos rápidos pueden ayudarte a iniciar tu semana con la mejor energía. Si los tienes en cuenta día a día, te ayudarán a mejorar mucho a nivel personal.

Debes tener en cuenta que estos consejos de arranque no tienen un orden lógico ni cronológico, y los puedes aplicar indiscriminadamente. Seguro que te harán sentir muy muy bien.