-------------------------------------
8 hábitos mañaneros que mejoran todos tus días

8 hábitos mañaneros que mejoran todos tus días

- Por

Hábitos mañaneros, así es, si logras incluir en tu día a día estos hábitos comenzarás a darte cuenta que el inicio de tus días puede ser también el inicio de tus éxitos.

8 hábitos mañaneros que mejoran todos tus días

¿De qué forma iniciamos todos nuestros días? Esto es algo que pocas veces pensamos…nos despertamos, la mayoría de las veces tarde, con las preocupaciones del día en la cabeza o con la pereza que invade pero con la obligación y la necesidad que empuja.

Pues bien, si quieres ser una persona exitosa tienes que cambiar esto ya mismo, la rutina de la mañana hace pate del abrebocas de días diferentes y muy muy productivos.

hábitos mañaneros

Empieza a desarrollar estos 8 hábitos y déjame un comentario de los resultados, de verdad esto cambiará tu vida.

  1. La meditación

Al despertar no brinques de la cama así como así o tampoco te quedes media hora viendo el celular, mejor date un tiempo para meditar, si nunca lo has hecho inicia con relajar completamente tu cuerpo, pues si lo percibes ya con el solo hecho de pensar en el día que te espera se ha tensionado.

Comienza con estiramientos suaves, trátate con amor, has estos movimientos con respiraciones pausadas.

Observa cómo se mueven tus músculos y aprecia cada sensación. El objetivo es que tu mente se despeje por un momento, si si, se que al principio será todo un proceso, pero hazlo hasta que logres que tu mente esté sin preocupaciones y te concentres en tu respiración.

Por eso, te recomiendo usar la app Meditopia. Esta app te ayudará a empezar con el hábito de la meditación, si nunca antes lo habías hecho.

  1. Despertar temprano

¿Sabías que las personas exitosas suelen levantarse generalmente a las 5 de la mañana? Puede sonar algo imposible, pero a ellos les funciona! Yo sé que no todos tenemos la misma rutina, ya que algunas personas tienen que levantarse a las 5 de la mañana pero para comenzar a trabajar y no les da tiempo de hacer otras cosas.

Pero si levantarte temprano, está en tus posibilidades, inténtalo!

Así que si quieres tener días súper productivos, comienza por levantarte 30 minutos antes de lo acostumbrado. Luego de un tiempo, intenta hacerlo una hora antes, y quizás luego 1 hora y 30 minutos antes. Que no sea algo repentino, hazlo poco a poco para que tu cuerpo y mente se vaya acostumbrando a levantarte temprano.

  1. Agradecer:

El mejor mensaje que le puedes enviar a tu mente al iniciar el día, es ver a tu alrededor y hacia tu interior y encontrar mil cosas por las cuales agradecer.

Mientras más agradecidos estemos de lo que tenemos, mejores cosas atraeremos a nuestra vida.

Agradécele a lo que tú creas, a Dios o al Universo por tu vida, por tener a tu familia que te ama, a amigos que te quieren mucho y salud que es lo más importante. Las cosas materiales vienen después, así que eso no es tan importante

Y piensa en esto, todo llega a su tiempo. Así que si algo te sale mal, no te desanimes. Las cosas buenas a veces tardan un poco en llegar, pero no por eso vamos a dejar de ser agradecidos con la vida que tenemos.

  1. Sonríe

No te puedes imaginar el poder que tiene la sonrisa, con ella cambias completamente tu inicio de día.

Con tu sonrisa agradeces, le dices a tu mente que estás bien y que tu plan es estar bien, así que la orden está en generar energía para un gran día.

  1. Lista de decretos

Ten una lista de decretos sobre tu vida, si tu confianza está puesta en Dios, ten a la mano todas las promesas que has recibido de El, recuérdalas, repítelas di en voz alta lo que decretas para tu vida en todas tus áreas.

  1. Haz un checklist:

En una agenda o en el celular, apunta todas las cosas que quieras hacer en el día, desde lo más importante a lo menos importante.

Ordénalo por prioridad, y si te provoca pon a qué hora y cuánto tiempo quieres demorarte en hacer cada actividad.

 7. Aliméntate bien

La comida chatarra te hace sentir más cansada, empieza por buscar opciones saludables e infórmate sobre las mejores fuentes de energía, creéme para alcanzar esas grandiosas metas que te has propuesto vas a requerir la mejor energía.

  1. Hacer ejercicio

¡Espera! No te vayas… si yo sé que el ejercicio para el 80% de la población no es la actividad más llamativa, porque requiere esfuerzo físico, porque al día siguiente duele el cuerpo… en fin, si hablamos de excusas tendríamos muchas, ¿y que crees? el otro 20% de la población es la que tiene una mentalidad exitosa.

Así es, así como inicias tus días cuidando lo que piensas, tu mente, también cuida tu cuerpo, recuerda que es el vehículo para lograr eso que tanto sueñas.

Ahora guarda esta frase de Thich Nhat Hanh

“Cuando me levanté esta mañana sonreí. Tengo 24 horas nuevas delante mío. Prometo vivir al máximo cada instante”