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5 principales beneficios de hacer la cama todas las mañanas

5 principales beneficios de hacer la cama todas las mañanas

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Hoy es un buen día para evaluar nuestros hábitos, conoce con nosotros los mejores beneficios de hacer la cama todas las mañanas y te sorprenderás como una actividad que te toma tan solo 5 minutos te cambia el día y toda tu vida.

En SOY CURIOSO, hábitos que te llevan a la conquista de tus sueños

5 principales beneficios de hacer la cama todas las mañanas

¡Te entiendo! la vida es demasiado ocupada el trabajo, el estudio, los hijos y las labores que debemos realizar que salen por un lado y otro hacen que pidamos a gritos que los días tengan más horas.

En este trajín diario vamos descartando actividades que asumimos que no son importantes como lo es hacer la cama, sin embargo hoy te quiero contar como esta actividad tan sencilla va a traer tanto bienestar a tu vida.

El Almirante de la Marina de los Estados Unidos William H. McCraven decía esta impactante frase

“si quieres cambiar al mundo empieza por hacer tu cama”

Esta sencilla frase nos aterriza en la reflexión de valorar las pequeñas cosas que son las que realmente construyen aquellos ideales que se empoderan, contagian y cambian el mundo.

Aquí te compartimos 5 de los beneficios mas impactantes de hacer la cama todas las mañanas.7

beneficios de hacer la cama

1. Un inicio de día ¡Excelente!

Dice un texto bíblico «cada día trae su propio afán», es cierto cada día enfrentamos cosas distintas, retos y nuevos sueños por alcanzar, entonces ¿por que no asegurarnos de que inicie de la mejor manera? haciendo las cosas bien y atrayendo el orden a tu vida.

2. El camino del orden

El desorden tiene efectos negativos sobre las emociones, así que cuando tomas la decisión de hacer tu cama inmediatamente después de levantarte estás dando la orden a tu cerebro de dar el siguiente paso para organizar el resto de la habitación. Esto mejora tu calidad de vida, es como una forma de sacudir la tristeza y la depresión de tu existencia.

3. Te conviertes en una persona más productiva

En este punto hablemos de hábitos: Estos son acciones, interpretaciones, pensamientos, emociones y estados de ánimo que tenemos adheridos a nuestro comportamiento y reacciones diarias, pues es el primer camino que tomamos ante cualquier situación. Entonces, si tomas el hábito de hacer tu cama todas las mañanas se convierte en el punto clave inicial para continuar tomando buenas decisiones el resto del día, ¿te das cuenta como una pequeña acción va cambiando todo poco a poco?.

4. Adiós al estrés

Una cama bien hecha refleja que estás feliz contigo mismo, que te sientes orgulloso de hacer las cosas bien y que estás dispuesto a vencer los obstáculos que se presenten durante el día. Este mecanismo actúa como antídoto anti estrés, puesto que mejora tu estado de ánimo y te hace experimentar un delicioso estado de tranquilidad.

5. Relajación

Al regresar a casa después de un duro y estresante día de trabajo, no hay nada mejor que tumbarte sobre una cama limpia, organizada y con un delicioso olor. Cuando visualizas esta escena en tu mente ya puedes sentirte relajado, entonces mereces disfrutar de este beneficio en tu vida que está en tus manos, esa sensación de que tu estás tomando las riendas y que estas pequeñas cosas lo van cambiando todo.

Así de rápido y sencillo, no necesitas ser un máster en coaching de hábitos ni nada que se le parezca para atraer los efectos tan positivos que te esperan asumiendo esta básica acción para iniciar tu día. Sólo recuerda que eres tu quien toma las decisiones que lo cambian todo.

“Un viaje de mil millas comienza con un primer paso”

Lao-Tse

“El éxito no está en vencer siempre, sino en no desanimarse nunca.”

Napoleón Bonaparte

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