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Batidos para aumentar masa muscular en poco tiempo

Batidos para aumentar masa muscular en poco tiempo

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Los mejores batidos para aumentar masa muscular en poco tiempo, de manera totalmente natural y sin molestos efectos secundarios.

El mercado del fitness esta lleno de productos que prometen aumentar tu masa muscular en muy poco tiempo, tanto que en ocasiones parece magia, pero algo inevitable es que la magia siempre tiene un precio, por lo que en ocasiones los efectos secundarios de estos productos son un precio que no vale la pena pagar.

Por eso te recomiendo acudir a la naturaleza en busca de la proteínas y vitaminas necesarias para absorber adecuadamente los nutrientes y grasas buenas que tu cuerpo necesita para aumentar su masa muscular.

La clave es la alimentación

batidos para aumentar la masa muscular

Una alimentación balanceada es la clave para sacarle el mayor provecho a los batidos, puesto que en un cuerpo desbalanceado el efecto sera mucho menor y excesivamente lento. Por esto antes de iniciar con los batidos debes asegurarte de estar comiendo como se debe.

Batidos para aumentar masa muscular

No sobra decir que todos los batidos para aumentar masa muscular se preparan de la misma manera, coloca los ingredientes en la licuadora y dale maquina hasta que estén totalmente mezclados, puedes probar el batido y de ser necesario puedes añadir un poco de dulce de tu preferencia, en lo posible no mucho.

batidos para aumentar la masa muscular

Batido de fresas

Medio litro de leche – 1 Taza de fresas sin tallo – 1/2 taza de avena – 1 taza de yogurt – 1/2 taza de linaza.

Batido de Banano

2 Bananos grandes – 1/2 Litro de leche – 2 Cucharadas de miel de abejas natural – 3 Cucharadas de canela – Granola al gusto.

Batido de huevo

1 Litro de leche – 4 Cucharadas de avena – 3 claras de huevo – 1 Banana

Batido de banano y huevo

2 Bananos grandes – 1/2 Litro de leche – 5 Huevos cocidos (De los cuales solo usaras las 5 claras y solo 2 yemas) – 5 Cucharadas de avena – Miel al gusto.

Batido de manzana

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1 Taza de yogurt – 1/2 litro de leche – 1 Manzana cortada en trozos, con o sin cascara – 1 Cucharada de miel de abejas natural – 1/2 Taza de almendras – 2 Cucharadas de canela.

Batido de chocolate

Chocolate o cacao en polvo – 1/2 Litro de leche – 1/2 Taza de avena – 1 Cucharada de café – Dulce al gusto (El batido es un poco amargo)

Batido de avena

1/2 Litro de leche – 15 gramos de germen de trigo – 1/2 Taza de avena – Proteína de soja – Miel de abejas natural

Batido de nuez

1/2 Taza de nueces – 1/2 Litro de leche – 1 Taza de yogurt –  3 Cucharadas de pasas – Un pequeño chorro de vainilla liquida.

Batido de chocolate y almendras

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Chocolate o cacao en polvo – 1/2 Taza de almendras – 1 Taza de yogurt – 1 Taza de leche – 1/2 Brownie de chocolate.

Batido de melocotón

2 Tazas de melocotón en trozos – 1/2 Taza de yogurt – 1/2 Taza de jugo de naranja – 1 Taza de leche – 1 Cucharada de vainilla.

Batido de naranja

1 Taza de jugo de naranja – 1/2 Taza de avena – 1 Taza de yogurt – 2 Cucharadas de miel

Batido de durazno

1/2 Taza de yogurt griego – 1/2 Taza de jugo de naranja – 1 Clara de huevo – 1 Cucharada de vainilla – 2 Tazas de durazno en trozos.

Batido de moca

1 Taza de café preparado oscuro – 1 Taza de leche – 3 Cucharadas de miel – 4 Cucharadas de avena.

Batido de cerveza

1 Taza de yogurt – 3 Cucharadas de levadura de cerveza – 1 Taza de leche – 1/2 taza de cerveza – 2 Cucharadas de vainilla.

Es importante resaltar que ninguno de estos batidos para aumentar la masa muscular puede remplazar una de las comidas del día o por lo menos no si la idea es aumentar la masa muscular.

Prueba a beber distintos batidos y no abuses tomando mas de uno diario, puedes complementar la alimentación y los batidos, con un helado en las tardes.

Si quieres saber mucho mas sobre este y otros temas relacionados visita nuestro Fitness Training Club.

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