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3 bebidas detox para bajar de peso

3 bebidas detox para bajar de peso

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Las bebidas detox se han convertido en la mejor solución para aquellas personas que tratan de bajar de peso, pues cuando se trata de este temas solemos sentirnos frustrados por dejar de ingerir los alimentos que tanto nos gustan y comenzar a hacer ejercicio.

Estas bebidas se han puesto muy de moda, y esto se debe a que son un tipo de depurativos que otorgan una gran cantidad de beneficios en nuestro cuerpo, tales como:

  • Equilibrar los valores alimenticios de nuestra dieta.
  • Quemar el exceso de grasa y regular la pérdida de peso.
  • Promover la desintoxicación del cuerpo mediante la eliminación de toxinas.
  • Aplanar el abdomen.

Si deseas saber más sobre estos maravillosos batidos, te invitamos a continuar leyendo este artículo. ¡No te lo pierdas!

¿Qué son exactamente las bebidas detox?

Fuente

Las bebidas detox son consideradas la mejor alternativa a los jugos y mezclas destinadas a la pérdida de peso, pues además de no tener azúcares, están llenos de frutas y verduras que ofrecen:

  • Vitaminas.
  • Minerales.
  • Proteínas.

De esta manera, además de ofrecer todos los nutrientes necesarios para mantener el cuerpo en excelente funcionamiento, también provee propiedades energéticas, digestivas y quemagrasas que se desharán de todos los aspectos malos del mismo.

Entre las mejores recetas de bebidas detox se encuentran:

1. Detox de piña y pepino

La piña es una de las frutas más escogidas a la hora de bajar de peso, pues es una excelente fuente de fibra, hierro, magnesio y zinc.

Además, el pepino contiene altos niveles de antioxidantes, calcio, fósforo y vitaminas.

Estas características proveen al cuerpo los nutrientes y energía necesaria para depurar el organismo, saciar el hambre y prevenir el estreñimiento.

Para realizar este maravilloso detox necesitarás:

Ingredientes

  • 1 taza de piña en trozos (300 gr)
  • 1/2 taza de pepino (150 gr)
  • 1 manzana (200 gr)
  • 2 vasos de agua (400 ml)
  • 1 hoja de sábila (100 gr)

Preparación

Para preparar este delicioso detox deberás, en primer lugar, lavar todos los ingredientes con agua fría, de esta manera eliminarás los residuos que puedan tener.

Seguidamente deberás picar la manzana en dos partes y eliminar las semillas, a la vez que pelas la hoja de la sábila.

El siguiente paso será introducir todos los ingredientes dentro de la licuadora y mezclarás hasta obtener una mezcla homogénea.

Para notar los efectos que otorgan sus beneficios rapidamente te sugerimos consumir 2 vasos de esta bebida al día durante una semana.

2. Detox de papaya

La papaya es una de las mejores frutas cuando se trata de problemas como el estreñimiento y desintoxicación del organismo, pues además de tener propiedades analgésicas también contiene complejo B, potasio, magnesio y fibra.

Estas propiedades hacen al detox de papaya el mejor desintoxicante y quemador de grasas natural. Para prepararlo necesitarás:

Ingredientes

  • 1 taza de papaya (300 gr)
  • 1 taza de zanahoria (150 gr)
  • 2 bananas (200 gr)
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 3 dientes de ajo (10 gr)

Preparación

Para preparar este detox exitosamente se deberán lavar todos los ingredientes con la razón de eliminar los residuos de suciedad. Seguidamente se aplastarán los ajos lo suficiente hasta convertirlos en masa.

Luego se insertarán todos los ingredientes junto con el agua dentro del vaso de la licuadora y se procesarán hasta que no haya rastro de grumos en su interior.

Para bajar de peso rápidamente se deberá consumir 1 vaso de esta bebida detox todos los días durante tres semanas.

3. Detox de manzana y piña

Fuente

Este maravilloso detox provee la mayor cantidad de beneficios al cuerpo humano, ayudando a cualquiera a:

  • Facilitar la absorción de calcio.
  • Eliminar el rastro de mal aliento.
  • Reducir los problemas del corazón.
  • Regular los niveles de azúcar en la sangre.
  • Mejorar los malestares estomacales.
  • Fortalecer la flora y mucosa intestinal.

Para preparar exitosamente este detox y obtener todos estos beneficios necesitarás:

Ingredientes

  • 1 manzana (200 gr)
  • 1 taza de piña (300 gr)
  • 2 tazas de papaya (250 gr)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Del mismo modo en el que se realizan los detox anteriores, se debe comenzar lavando todos los ingredientes hasta que estén completamente libres de residuos.

Seguidamente se picarán en trozos pequeños, evitando las semillas y se introducirán en el vaso de la licuadora.

Como último paso se procesarán todos los ingredientes junto con el agua hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.

Para notar los cambios en la digestión y en la salud del cuerpo rápidamente puedes consumir 2 vasos de este detox durante el día por dos semanas consecutivas.

No obstante, para conseguir mejores resultados es importante combinar las bebidas detox con una buena alimentación y ejercicio al menos tres veces por semana.

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Fuente: Mejor con salud

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