Somos más felices a medida que envejecemos, la sabiduría, el comprender y descubrir tantas preguntas que aquejaban en la juventud.
En SOY CURIOSO, la vida.
Somos más felices a medida que envejecemos
Sabemos que la sabiduría viene con la edad, y aparentemente también lo hacen otras cualidades alegres. La investigación muestra que cuanto más viejo te haces, más seguro de ti mismo y más sabio eres.
De hecho, aquellos en sus 60 años tienen más probabilidades de ser más felices y, según un estudio reciente, también son más seguros de sí mismos en general que la mayoría de los de sus décadas más jóvenes.
Entonces, ¿cuál es el secreto? Lamentablemente, no hay una respuesta única, sino más bien varios factores. Aquí hay algunas cosas que probablemente ayuden, según algunos estudios científicos sobre el tema:
1. Las personas mayores tienen mejor salud mental.
Aquí hay un caso en el que su mente puede mejorar con la edad. En un estudio de 2016, los investigadores encuestaron a más de 1,500 personas de todas las edades sobre su salud física, cognitiva y mental.
Descubrieron que las personas de entre 20 y 30 años informaron los niveles más altos de depresión, ansiedad y estrés y niveles más bajos de felicidad en comparación con los de las décadas anteriores.
Dilip Jeste, un psiquiatra y uno de los autores del estudio, comenta es probable porque eres más capaz de ignorar los estresores cotidianos cuando eres mayor, ¡y también estás sin aliento! – Más sabio, que se suma a la felicidad.
2. Es probable que tu vida sea más estable a medida que envejeces
Con esos incómodos años de secundaria y tumultuosos años 20 en el retrovisor, esto probablemente no sea una gran sorpresa. Un artículo de 2018 publicado en la revista Psychology Bulletin encontró que la autoconfianza alcanza su punto máximo alrededor de los 60 años , lo que según los autores del estudio probablemente se deba a un entorno más estable.
En este momento, es posible que haya formado relaciones sólidas, haya sido ascendido a varios puestos en el trabajo o haya ayudado a sus hijos a convertirse en adultos confiables.
3. Cuando seas mayor, la felicidad significa estar contento con lo que tienes
Para citar a Sheryl Crow de “tomar el sol”,
“no es tener lo que quieres, es querer lo que tienes.”
Un estudio encontró que los participantes más jóvenes eran más propensos a describir la felicidad como momentos en los que se sentían éxtasis o eufóricos, El Atlantic informó.
Los mayores describieron sentirse felices cuando estaban en paz, tranquilos o relajados, lo que se basa más en contentarse con el aquí y el ahora en lugar de entusiasmarse con lo que está por venir.
Es probable que este cambio se atribuya al aumento de los sentimientos de conexión con los demás y al momento actual a medida que envejece, según los autores del estudio.
4. Su cerebro podría estar conectado para obtener menos respuestas emocionales negativas a medida que envejece
La investigación de imágenes cerebrales publicada en 2004 encontró que las personas mayores mostraron una actividad reducida en su amígdala , el área del cerebro asociada con el estrés y las respuestas emocionales, cuando se les mostraron imágenes negativas.
Esto podría significar que su respuesta automática a los estímulos emocionales negativos puede ser más moderada a medida que envejece .
Hay algunas advertencias que vale la pena mencionar: cuando se trata de la felicidad, mucha investigación sobre el tema que se ha llevado a cabo a lo largo del tiempo sugiere que generalmente sigue una curva en forma de U, lo que significa que la felicidad está en su punto más alto cuando tienes 20 años también, antes de que se hunda en la mediana edad y luego se dispare nuevamente a finales de los 60.
Por lo tanto, la década de jubilación no es la única vez que ha alcanzado su punto máximo, por así decirlo. Estos puntos tampoco cubren todas las teorías que rodean el envejecimiento y la felicidad, son solo algunos estudios sobre el tema general.
Además, la simple verdad es que cualquiera puede aumentar su sentimiento de satisfacción o confianza en sí mismo. Su edad no dicta necesariamente qué tan feliz es usted, sino que sus hábitos sí (y hay muchas cosas que puede practicar para ayudarlo a alcanzar un estado de dicha).
Pero, en general, vale la pena señalar la investigación, especialmente dado el hecho de que muchas personas piensan que el envejecimiento es una experiencia negativa más que positiva. Solo algo para tener en cuenta si temes la cantidad de velas en tu próximo pastel de cumpleaños.
