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¿Como está tu ansiedad? Conoce los 7 mejores test de ansiedad

¿Como está tu ansiedad? Conoce los 7 mejores test de ansiedad

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Aunque la ansiedad forma parte de nuestras emociones y es completamente natural es necesario identificar los niveles en que la estás manejando, así que conoce estos 7 test de ansiedad.

En SOY CURIOSO, formas para cuidar tu salud.

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Los 7 mejores test de ansiedad para cuidar tu salud

Nerviosismo, inquietud y preocupaciones constantes, son algunos de los síntomas de la ansiedad. Los trastornos de ansiedad son los más frecuentes, un 7% de la población los padece en la actualidad.

La ansiedad es un estado de agitación, inquietud y desequilibrio que puede ser o no patológico, normalmente esta situación mental carece de un suceso que la desencadene por lo que la ansiedad se genera aunque no exista un peligro real. Por otra parte, definimos la depresión como un trastorno del estado del ánimo caracterizado por falta de motivación, tristeza, desánimo e incapacidad de experimentar placer.

test de ansiedad

La ansiedad forma parte de nuestras emociones

Aunque la ansiedad forma parte de nuestras emociones, y es natural sentirla ante determinadas situaciones como un imprevisto, un cambio de domicilio o de trabajo, un accidente, o cualquier evento que consideremos un peligro o que nos resulte difícil de manejar, debemos estar atentos a algunos síntomas que denotan alteraciones.

Cuando la ansiedad es recurrente sin que existan motivos justificados que la desencadenen, o cuando es el entorno en el que vivimos el que nos genera una ansiedad constante, podría llegar a tener graves consecuencias para la salud.

La mayoría de los test de la tristeza constan de 15 preguntas y nos dará varios resultados relacionados con distintas emociones: tristeza, ánimo, ira, ansiedad, fatiga.

«Una respuesta emocional, o patrón de respuestas, que engloba aspectos cognitivos displacenteros, de tensión y aprensión; aspectos fisiológicos, caracterizados por un alto grado de activación del sistema nervioso autónomo y aspectos motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos. La respuesta de ansiedad puede ser elicitada tanto por estímulos externos o situacionales como por estímulos internos al sujeto, tales como pensamientos, ideas, imágenes, etc., que son percibidos por el individuo como peligrosos o amenazantes. El tipo de estímulos (internos y externos) capaces de evocar la respuesta de ansiedad estará, en gran parte, determinado por las características del sujeto, existiendo notables diferencias individuales en cuanto a la propensión a manifestar reacciones de ansiedad ante las diversas situaciones»

(Miguel-Tobal, 1990. pag. 310).

test de ansiedad

Los trastornos de ansiedad los más frecuentes

Dentro de los trastornos de ansiedad los más frecuentes son las fobias y el trastorno de ansiedad generalizada que pueden llegar a afectar al 15-19% de la población y los más infrecuentes son el trastorno de pánico, la agorafobia y el trastorno obsesivo-compulsivo (con tasas que oscilan del 0,4% al 1,6% de la población) (Merikangas y Weissman, 1985).

1. Ministerio de Sanidad

2. Autotest estres y ansiedad

3. Mente y emociones

4. Test Ansiedad Profesional

5. Test de Ansiedad y depresión

6. El Inventario de Ansiedad de Beck

7. Clinicas Origen

Realiza los test, más que por curiosidad, por tu salud.

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