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¡Alerta! 11 señales de advertencia de suicidio. Salva una vida, salva TU vida

¡Alerta! 11 señales de advertencia de suicidio. Salva una vida, salva TU vida

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Conoce las señales de advertencia de suicidio que hoy pueden ser la herramienta más efectiva a tu alcance para salvar bien sea la vida de alguien cercano o incluso tu propia vida, si estás leyendo estas palabras y eres tu quien tiene pensamientos o intenciones suicidas, déjame decirte que nos estás aquí por casualidad y que leas hasta el final.

En SOY CURIOSO, estamos contigo

9 señales de advertencia de suicidio

Los pensamientos de suicidio van llegando silenciosamente, poco a poco van dejando pequeñas «esquirlas» que sin darte cuenta se han convertido en un pensamiento, sentimiento, idea y abre la opción de la creencia de que es el único camino o la única salida para el dolor.

Esta reacción trágica surge como consecuencia de situaciones estresantes (bulling, violación, violencia física, pérdida de un ser querido, aceptación social, drogas, llenar un vacío interno sin respuestas, desamor, presiones financieras…..).

Ya sea que esté considerando el suicidio o conozca a alguien que se siente suicida, aprenda las señales de advertencia de suicidio y cómo buscar ayuda inmediata y tratamiento profesional. Puede salvar una vida, la suya o la de otra persona.

Aunque la idea que te vende el pensamiento suicida es que con ello vas a acabar con el dolor y que es la única medida que puedes tomar, recuerda que estás bajo la influencia de sentimientos negativos que siempre llevan a tomar las peores decisiones, así que estás a tiempo de identificar las señales que hoy van a hacer la diferencia en tu vida y la de los que te rodean.

señales de advertencia de suicidio

1. Puede tomar medidas para mantenerse seguro y comenzar a disfrutar de su vida nuevamente.

Si te sientes abrumados por pensamientos de no querer vivir o tienes ganas de intentar suicidarte, busca ayuda ahora mismo.

2. Síntomas

Las señales de advertencia de suicidio o pensamientos suicidas incluyen:

  • Hablar sobre el suicidio, por ejemplo, hacer declaraciones como «Me voy a suicidar», «Ojalá estuviera muerto» o «Ojalá no hubiera nacido».
  • Obtener los medios para quitarse la vida, como comprar un arma o almacenar pastillas
  • Alejarse del contacto social y querer quedarse solo
  • Tener cambios de humor, como estar emocionalmente drogado un día y profundamente desanimado al siguiente.
  • Estar preocupado por la muerte, el morir o la violencia.
  • Sentirse atrapado o desesperado por una situación.
  • Aumento del uso de alcohol o drogas.
  • Cambiar la rutina normal, incluidos los patrones de alimentación o sueño
  • Hacer cosas arriesgadas o autodestructivas, como consumir drogas o conducir imprudentemente
  • Regalar pertenencias o poner los asuntos en orden cuando no hay otra explicación lógica para hacer esto
  • Decir adiós a las personas como si no las volvieran a ver
  • Desarrollar cambios de personalidad o estar severamente ansioso o agitado, particularmente cuando experimenta algunas de las señales de advertencia mencionadas anteriormente

Las señales de advertencia no siempre son obvias y pueden variar de persona a persona. Algunas personas dejan en claro sus intenciones, mientras que otras mantienen en secreto los pensamientos y sentimientos suicidas.

señales de advertencia de suicidio

3. Cuando ver a un doctor

Si se siente suicida, pero no está pensando inmediatamente en hacerse daño:

  • Hable con un amigo cercano o un ser querido, aunque sea difícil hablar sobre tus sentimientos, si no le cuentas a nadie cómo te sientes, la carga que llevas puede volverse insoportable. Pero, si hablas de tus sentimientos, la intensidad de tus emociones puede disminuir y verás tus problemas desde una perspectiva diferente.
  • Intenta expresar tus sentimientos poniéndolos por escrito.
  • Haz algo que te guste: “Un corazón que está gozoso hace bien como sanador” (Proverbios 17:22). Hacer cosas que nos gustan ayuda a mejorar nuestra salud mental y emocional.
  • Hacer ejercicio, dormir bien y comer de manera saludable es bueno para usted. Sal a caminar a un ritmo rápido, aunque sea solo por quince minutos.
  • Comuníquese con un ministro, líder espiritual o alguien de su comunidad de fe
  • Llame a una línea directa de suicidio
  • Concierte una cita con su médico, otro proveedor de atención médica o un profesional de la salud mental.

El pensamiento suicida no mejora por sí solo, se necesita ayuda.

“Cuando alguien se quita la vida, deja en la familia y los amigos hondas cicatrices emocionales y provoca sentimientos de soledad, culpabilidad y desorientación.”

Dr. Ángel Manuel Rodriguez

4. Causas

Los pensamientos suicidas tienen muchas causas. La mayoría de las veces, los pensamientos suicidas son el resultado de sentir que no puede sobrellevar lo que parece ser una situación de vida abrumadora.

Si no tiene esperanzas en el futuro, puede pensar erróneamente que el suicidio es una solución. Puede experimentar una especie de visión de túnel, donde en medio de una crisis cree que el suicidio es la única salida.

También puede haber un vínculo genético con el suicidio. Las personas que se suicidan o que tienen pensamientos o comportamientos suicidas tienen más probabilidades de tener antecedentes familiares de suicidio.

Dios está cerca de los que están quebrantados de corazón; y salva a los que están aplastados en espíritu” (Salmo 34:18).

señales de advertencia de suicidio

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5. Factores de riesgo

Aunque el intento de suicidio es más frecuente entre las mujeres, los hombres tienen más probabilidades que las mujeres de suicidarse porque suelen utilizar métodos más letales, como un arma de fuego.

Puede tener riesgo de suicidio si:

  • Intento de suicidio antes
  • Sentirse desesperado, sin valor, agitado, socialmente aislado o solo.
  • Experimentar un evento de vida estresante, como la pérdida de un ser querido, el servicio militar, una ruptura o problemas financieros o legales.
  • Tiene un problema de abuso de sustancias: el abuso de alcohol y drogas puede empeorar los pensamientos suicidas y hacer que se sienta lo suficientemente imprudente o impulsivo como para actuar de acuerdo con sus pensamientos
  • Tiene pensamientos suicidas y tiene acceso a armas de fuego en su hogar.
  • Tiene un trastorno psiquiátrico subyacente, como depresión mayor, trastorno de estrés postraumático o trastorno bipolar.
  • Tiene antecedentes familiares de trastornos mentales, abuso de sustancias, suicidio o violencia, incluido abuso físico o sexual.
  • Tiene una afección médica que puede estar relacionada con la depresión y el pensamiento suicida, como una enfermedad crónica, dolor crónico o enfermedad terminal.
  • Eres lesbiana, gay, bisexual o transgénero con una familia que no te apoya o en un ambiente hostil.

“Cuando mis pensamientos inquietantes llegaron a ser muchos dentro de mí, tus propias consolaciones empezaron a acariciar mi alma” (Salmo 94:19)

6. Niños y adolescentes

El suicidio en niños y adolescentes puede ser consecuencia de sucesos estresantes de la vida. Lo que un joven considera serio e insuperable puede parecerle menor a un adulto, como problemas en la escuela o la pérdida de una amistad.

En algunos casos, un niño o adolescente puede sentirse suicida debido a ciertas circunstancias de la vida de las que es posible que no quiera hablar, como:

  • Tener un trastorno psiquiátrico, incluida la depresión.
  • Pérdida o conflicto con amigos cercanos o familiares.
  • Historial de abuso físico o sexual
  • Problemas con el alcohol o las drogas.
  • Problemas físicos o médicos, por ejemplo, quedar embarazada o tener una infección de transmisión sexual
  • Ser víctima de bullying
  • No estar seguro de la orientación sexual
  • Leer o escuchar un relato de suicidio o conocer a un compañero que murió por suicidio

Si tiene inquietudes acerca de un amigo o familiar, preguntar acerca de los pensamientos e intenciones suicidas es la mejor manera de identificar el riesgo.

“No se inquieten por cosa alguna, sino que en todo, por oración […], dense a conocer sus peticiones a Dios; y la paz de Dios que supera a todo pensamiento guardará sus corazones y sus facultades mentales” (Filipenses 4:6, 7).

señales de advertencia de suicidio

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7. Inicio de antidepresivos y mayor riesgo de suicidio

La mayoría de los antidepresivos son generalmente seguros, pero la Administración de Alimentos y Medicamentos exige que todos los antidepresivos lleven advertencias de recuadro negro, las advertencias más estrictas para las recetas. En algunos casos, los niños, adolescentes y adultos jóvenes menores de 25 años pueden tener un aumento de pensamientos o comportamientos suicidas cuando toman antidepresivos, especialmente en las primeras semanas después de comenzar o cuando se cambia la dosis.

“No tengas miedo, porque estoy contigo. No mires por todos lados, porque soy tu Dios. Yo ciertamente te fortificaré. Yo cierta y verdaderamente te ayudaré” (Isaías 41:10).

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