La acupresión es una antigua técnica de la medicina tradicional china que consiste básicamente en aplicar presión en determinadas partes del cuerpo, los puntos de acupresión están ubicados en la palma de la mano, en la planta del pie y el oído. La técnica adecuada que se utiliza es haciendo presión en los puntos anteriormente mencionados con los dedos, los nudillos, las palmas de la mano o con los pulgares, eso depende de tus preferencias, esto con el fin de conseguir los beneficios que la acupresión puede traer para el cuerpo, uno de ellos y tal vez el más importante es el alivio de dolores severos.
Cuando hemos localizado los puntos de acupresión en los cuales vamos a trabajar es importante saber que la presión que se aplique en algún punto del cuerpo, es necesario aplicar la misma presión en el lado opuesto, para mantener el balance energético, esto hay que tenerlo muy en cuenta para que la práctica se lleve a cabo de manera adecuada. También es importante tener en cuenta que, dependiendo de la respuesta física, el tipo de dolor, la intensidad con que se sienta o el lugar que esté afectando, puede aplicarse presión firme, masajes circulares y lentos o una fricción más fuerte para obtener una buena estimulación del punto afectado. En soy curioso nos preocupamos por tu bienestar y salud, es por eso que a continuación te mostraremos algunas técnicas para saber hacer masajes en los puntos de acupresión más frecuentes para que te ayuden con tu dolor, pero recuerda siempre consultar con tu medico primero.
Conoce los puntos de acupresión para aliviar los dolores más fuertes
No te preocupes si aún te sientes confundido acerca de cuales son los puntos de acupresión y en que lugar debes realizar la técnica según el dolor que estés padeciendo, por eso te contaremos cuales son estos puntos de acupresión y a que parte del cuerpo hacen efecto.
1. GB20: base del cráneo
Este punto se utiliza principalmente para aliviar los dolores de cabeza, las migrañas y los mareos y otros síntomas que se asocian a problemas neuronales. Solo debes poner presión con los dedos indice en la base del cráneo haciendo suaves masajes circulares más o menos durante un minuto.
2. L14: mano, entre el dedo pulgar y el índice
Sirve para el dolor y la tensión muscular, el estrés, dolores faciales, dolor mandibular y tensiones en la nuca, en este punto puedes realizar suaves masajes si tu dolor no es contaste y agudo, o aplicar presión fuertemente si tu padecimiento se torna más fuerte de lo normal, el masaje deberá hacerse por lo menos un minuto.
3. St40: entre la rodilla y el tobillo
Alivia resfríos, elimina la congestión y mejoran la respiración, puedes empezar con presión suave e ir aumentando a poco a poco, puede usar el dedo índice o el medio por un minuto más o menos.
4. Lv3: Ubicado en el pie, entre los tendones del dedo grande y el segundo dedo
Alivia la tensión y los síntomas menstruales, dolores de espalda, insomnio, ansiedad, presión alta y lumbago. Aplique presión suave no más de un minuto.
5. Kd3: se encuentra entre la parte interna del tobillo y el tendón de Aquiles
Energetiza y desintoxica el cuerpo,ayuda a los hombres que sufren de impotencia. Aplique presión moderada durante un minuto con cualquiera de las técnicas.
Esta técnica esta siendo cada vez mas utilizada al rededor del mundo, los puntos de acupresión suelen ser fáciles de conseguir, lo importante es saber donde están y que tanta presión podamos aguantar, es importante saber que si no presentas mejoría o tu dolor es muy grande lo mejor es acudir al medico. Esperamos que este articulo pueda servirte mucha ayuda y empieces a investigar más del tema.
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