Perder peso, no solo es el objetivo de diferentes personas de todo el mundo, sino que además lograr la tan anhelada meta de bajar de peso sin dañar la salud es todo un arte. Lo primero que debes saber es que no existen métodos mágicos, todo se da a través de la implementación de hábitos de vida saludable. Por eso quisimos traerte estas 5 bebidas nocturnas para perder peso de forma natural. Éstas funcionan como herramientas adicionales para perder peso, pero debes tener en cuenta que aunque estimulan la pérdida de peso, por sí solas no se obtienen resultados. Debes acompañarlas de una alimentación saludable y una rutina de ejercicios.
5 Bebidas nocturnas para perder peso de forma natural
1.Leche de almendras
La leche de almendras es un alimento que sienta perfecto en horas de la noche. Una de sus más grandes ventajas es que una taza de leche caliente estimula el sueño y ayuda a dormir mejor, y recuerda que unos buenos hábitos de sueño son excelentes aliados de la pérdida de peso. Además tiene menos azúcar que la leche normal y por esto ayuda a regular tu metabolismo y aumenta la sensación de saciedad, impidiendo que el hambre te despierte, y puedas tener un descanso reparador.
2. Jugo de uvas
Un jugo de uvas en horas de la noche es una excelente opción para perder peso. La razón es simple, la uva tiene bajo contenido calórico y estimula la quema de calorías aún si nos encontramos en reposo. Por eso beber un vaso de jugo de uva antes de dormir es ideal, mientras duermes te estarás deshaciendo de grasas que no necesitas. También puedes reemplazar el jugo por un puñado de uvas que te darán una sensación de satisfacción debido a su alto contenido de fibra beneficiosa para el organismo.
3. Té de Manzanilla
El té de manzanilla es uno de los relajantes naturales más poderosos. Es excelente consumirlo en horas de la noche pues mejora nuestro metabolismo y ayuda a funcionar nuestro sistema digestivo de forma efectiva. Sus beneficios para perder peso se deben a que el té de manzanilla calma nuestro sistema nervioso evitando así los episodios de ansiedad, y recuerda que los nervios y la ansiedad a veces desencadenan en un consumo desproporcionado de comestibles. De acuerdo a diferentes estudios, la ansiedad es uno de los factores más determinantes a la hora de aumentar de peso.
4. Kefir
El kefir es un producto similar al yogur pero con menor valor calórico. Es excelente para cuidar los huesos y para regular el sistema digestivo. Una de sus ventajas más grandes es que no tiene lactosa y por esto es ideal para las personas con intolerancia a la lactosa. El kefir nos ayuda a dormir más relajados y acelera nuestro metabolismo, por eso es ideal beberlo en horas de la noche. Asimismo contribuye a que la sensación de saciedad permanezca y por ende no tendremos la tentación de estar picando bocadillos durante la noche.
5. Té verde
El Té verde es uno de los mejor aliados a la hora de perder peso. De hecho hay diversas dietas que utilizan el té verde como uno de sus ingredientes principales. El té verde es ideal para cuidar nuestro sistema digestivo, además estimula el gasto calórico y ayuda a quemar grasas, precisamente por esto, es considerado como uno de los quemagrasa naturales más potentes. Lo mejor es que una taza de té verde en la noche ayuda a reducir la ansiedad y a conciliar el sueño.
Como ves, estas bebidas son las mejores aliadas de la pérdida de peso. Recuerda llevar una dieta balanceada y usa estas bebidas como potenciadoras para notar más rápidamente los resultados de tu esfuerzo.
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