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Descubre para qué sirve la linaza y nunca volverá a faltar en tu hogar

Descubre para qué sirve la linaza y nunca volverá a faltar en tu hogar

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Si te estás preguntando para qué sirve la linaza, los usos y beneficios de esta, en Soy curioso queremos contarte un poco de todas las maravillosas propiedades de esta semilla.  La linaza puedes conseguirla en diferentes presentaciones sea: aceite, cápsulas o su semilla, pero lo ideal es consumirla lo más natural posible, a veces pensamos que las semillas aportan poco a nuestra salud y bienestar, pero vas a descubrir no solo para qué sirve la linaza para cuidar tu salud, sino también los beneficios para tu belleza.

Recuerda que una alimentación balanceada y el ejercicio son dos aspectos que sin duda alguna influyen mucho en tu estado de salud, pero puedes ayudarte consumiendo alimentos ricos en vitaminas que te ayuden a estar mejor, como por ejemplo disfrutar de todos los beneficio de la linaza, que es un producto tan económico y fácil de conseguir.

A continuación te mostramos para qué sirve la linaza, espero te sirva y la incluyas en tu dieta habitual.

para qué sirve la linaza

Descubre para qué sirve la linaza y nunca volverá a faltar en tu hogar

Usos de la linaza:

Nutricionales y para la salud

  • Posee grandes propiedades nutricionales debido al alto contenido de ácido graso poliinsaturado alfa-linolénico (Omega 3) que representa hasta un 55% en su composición de los ácidos grasos totales, y las fibras aproximadamente un 40% de su peso total.
  • Es una excelente alternativa para tratar problemas intestinales, pues la fibra insoluble que posee es oleaginosa que aumenta el volumen de las heces fecales.
  • Además reduce el tiempo del tránsito intestinal.
  • Los preparados de linaza  son eficaces para disminuir de una forma significativa los niveles de colesterol total y colesterol malo.
  • La fibra soluble de la linaza tiene un efecto hipoglucemiante e hipocolesterolémico, con un gel que ayuda a la absorción de glucosa y colesterol.
  • Es perfecta para las mujeres con síntomas leves de la menopausia, pues alivia los sofocos y sudores nocturnos, para esto debes consumir por lo menos 30 gramos al día.
  • Ayuda a disminuir el riesgo de endurecimiento de las arterias (arterioesclerosis).
  • Una excelente fuente de proteína vegetal, lo que la hace un perfecto componente para las dietas vegetarianas.

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Belleza:

  • La linaza te ayuda a suavizar la piel, también a reducir la aparición de arrugas, además de esto aclara manchas y elimina las toxinas que generan el acné.
  • Uno de los beneficios de la linaza que más llama la atención es que previene y protege tu piel del envejecimiento prematuro  debido a que es rica en componentes antibacterianos como el ácido acético, málico, ferúlico, luteína y cisteína.
  • Gracias al Omega 3 te ayuda a promover el crecimiento del cabello.
  • El agua de linaza te ayuda a controlar el frizz

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Fuente

Aprende a preparar agua de linaza para mejorar tu tránsito intestinal.

Agua de linaza

Ingredientes

2 cucharadas de linaza

1 vaso de agua natural

Preparación

Dejar remojar 5 minutos la linaza en agua, revuelve y bebe. Realízalo todas las mañanas

IMPORTANTE:

La linaza podría retardar la coagulación, por lo que no se recomienda en las personas con trastornos de sangrado.

Estos usos y beneficios de la linaza nos dejan ver claramente porque es considerada una de las semillas más potentes y poderosas que podemos conseguir en el mercado.

Comparte con tus amigos para que también descubran para qué sirve la linaza y cómo pueden utilizarla en casa.