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Cuándo sepas para qué sirve el cloruro de magnesio, no te volverá a faltar

Cuándo sepas para qué sirve el cloruro de magnesio, no te volverá a faltar

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En general, las personas ignoramos los beneficios que algunos minerales le pueden brindar al cuerpo humano. Descubre para qué sirve el cloruro de magnesio, sus múltiples bondades y las precauciones que se debe tomar al consumirlo.

Recuerda que el cuerpo también se compone de minerales, así que es bueno aprender a consumir este tipo de productos para mantener el equilibrio saludable de nuestro cuerpo.

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Cuándo sepas para qué sirve el cloruro de magnesio, no te volverá a faltar

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El magnesio es un mineral que, combinado con otros elementos, puede llegar a ser un gran aliado para la salud.

Un ejemplo de esto es la gran cantidad de aportes para qué sirve el cloruro de magnesio, este elemento se produce gracias a la combinación de magnesio y cloro.

Muchos afirman que estos dos elementos tienen propiedades casi mágicas. Muchas enfermedades que atacan al cuerpo humano se producen debido a un deficit de este compuesto dentro de la alimentación.

¿Qué es el cloruro de magnesio?

Como ya lo mencionamos con anterioridad, el cloruro de magnesio es un compuesto químico formado por cloro y magnesio.

Este compuesto ha resultado de gran utilidad en diferentes sectores de la industria y se ha convertido en un producto de gran aporte para nuestra salud, cumpliendo con funciones muy importantes en el organismo.

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¿Para qué sirve el cloruro de magnesio?

  • Para adelgazar

Aunque no se trata de un producto que baje de peso drásticamente, el consumo habitual de este mineral es altamente recomendado para las personas que buscan estar un poco más delgadas.

Esto se debe a que entre los múltiples usos para qué sirve el cloruro de magnesio, ayudar a controlar los niveles de estrés y ansiedad es uno de ellos.

El estrés y la ansiedad son causantes de obesidad y sobrepeso.

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  • Para retrasar el envejecimiento

Otro de los beneficios para qué sirve el cloruro de magnesio es combatir la acción de los radicales libres que son los que causan el envejecimiento.

Además este compuesto ayuda a la producción de colágeno, que ayuda a la regeneración de la piel. También nos protege contra los rayos ultravioletas y ayuda a quitar manchas de la piel.

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  • Embarazos más saludables

Generalmente los doctores incluyen este compuesto en la alimentación complementaria de las mujeres embarazadas, y es que una de las cosas para qué sirve el cloruro de magnesio es evitar la preeclampsia y ayudar a que el feto crezca sano y fuerte.

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  • Mejorar la memoria

Entre los múltiples aportes para qué sirve el cloruro de magnesio está el de intervenir en la formación de neurotransmisores implicados en el funcionamiento de la memoria.

De esta forma el cloruro de magnesio ayuda a mejorar la memoria.

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  • Mejora la salud renal

Este compuesto es una de las alternativas naturales para qué sirve el cloruro de magnesio en cuanto al funcionamiento de los riñones y a la eliminación del ácido que se acumula en ellos.

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  • Combate la fatiga y el cansancio

Si padeces de fatiga y cansancio muscular, uno de los usos para qué sirve el cloruro de magnesio te ayudará, ya que actúa como un analgésico que alivia los calambres y dolores musculares.

Muchos deportistas lo consumen para aumentar el rendimiento físico y fortalecer los músculos.

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  • Baja el colesterol

El cloruro de magnesio tiene el poder de regular los niveles de colesterol, así que, si tus niveles de colesterol no son sanos, deberías empezar a consumirlo.

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  • Purifica la sangre

Un gran uso para qué sirve el cloruro de magnesio es ayudar a limpiar la sangre y equilibrar el pH de la misma.

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  • Para la ansiedad y la depresión

El cloruro de magnesio es una sustancia conocida por ayudar al equilibrio mental.

Entre las muchas cosas para qué sirve el cloruro de magnesio es mejorar las funciones cerebrales y la trasmisión de impulsos nerviosos.

De la misma forma, actúa como un antidepresivo y ansiolítico natural.

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  • Mejora la salud de los huesos

El cloruro de magnesio tiene el atributo de fortalecer la estructura ósea.

Además de los usos ya mencionados para qué sirve el cloruro de magnesio, es mejorar la salud dental y ósea. Ayudando a la formaciòn de huesos y dientes sólidos y fuertes.

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Cómo consumir el cloruro de magnesio

Si ya estás convencido de los grandes beneficios para qué sirve el cloruro de magnesio, es hora de contarte en qué alimentos los puedes encontrar:

  • Salvado: una taza de salvado de trigo contiene 354 mg de cloruro de magnesio.
  • Hierbas secas: las hierbas como el cilantro, el cebollín y la hierbabuena son altísimas en vitaminas y minerales como el magnesio.
  • Semillas de calabaza: Las semillas de calabaza son estupendas para las ensaladas y además son altas en magnesio, aportando hasta 738 mg por taza.
  • Chocolate negro.
  • Semillas de sésamo y lino.
  • Almendras
  • Melaza

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Las personas con estas afecciones no deben consumir cloruro de magnesio:

Insuficiencia renal, diarrea o colitis.

Espero que estos consejos aporten grandes beneficios a tu salud y a la de tu familia.

Saludos y muchos besos.