Conoce para qué sirve el aceite de coco: sus beneficios y precauciones

Conoce para qué sirve el aceite de coco: sus beneficios y precauciones

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Todo el mundo quiere usar el aceite de coco: lo aplican en todas partes, lo usan para lo que sea. Pero, ¿realmente conoces para qué sirve el aceite de coco?

Hoy te traigo una serie de recomendaciones en el uso del afamado aceite, para que puedas obtener todos sus beneficios sin correr ningún riesgo en tu salud.

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Conoce para qué sirve el aceite de coco: sus beneficios y precauciones

para qué sirve el aceite de coco

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No podemos negar que el aceite de coco está de moda. Lo promueven algunas celebridades y la gente fitness , y cualquiera que promueva una vida saludable.

Al aceite de coco se le han atribuido poder casi mágicos: bajar de peso, ayudar la digestión, el cuidado del cabello, la piel, las pestañas, los dientes, las uñas y mucho más.

La verdad es que hasta el momento no existe mucha evidencia científica que brinde luz al consumo del aceite de coco; pero si tenemos algunos datos que son reales y comprobados científicamente acerca de para qué sirve el aceite de coco realmente y que cosas se deben evitar en su uso doméstico.

Grasas saturadas

Magdalena López, una nutricionista de la Universidad Javeriana, afirma que el aceite de coco tiene casi un 90% de grasas saturadas, una cantidad muy alta comparada con el 51% que contiene la mantequilla y ni hablar del 39% de la manteca.

Entre otros datos están los que han brindado la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, que confirman que las grasas saturadas aumentan el colesterol en la sangre.

También que estas grasas se acumulen en varias zonas del cuerpo y por supuesto en las arterias, cuando esto sucede se puede provocar enfermedades del corazón o accidentes cerebrovasculares.

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Aunque existen varios estudios que pueden demostrar beneficios de ingerir aceite de coco, lo cierto es que no se ha llegado a ninguna conclusión todavía, así que con respecto al consumo de aceite coco en forma de alimento aún se está investigando.

Beneficios del aceite de coco

Al descubrir para qué sirve el aceite de coco nos damos cuenta que es un producto muy versátil y con un catálogo bastante amplio de beneficios para el cuerpo.

  • Cómo usar el aceite de coco para hidratar el cabello

Realizar tus propias mascarillas caseras de aceite de coco es muy sencillo. Sólo necesitas algunos cuántos ingredientes para su elaboración, siendo el principal de ellos por supuesto, el aceite de coco. Esto le brindará a tu cabello nutrición, hidratación y fuerza.

Es importante que recuerdes que el mejor aceite de coco que puedes usar es el extra virgen prensado en frío y 100% natural.

Aquí les dejo unas sencillas preparaciones de mascarillas caseras de aceite de coco:

  • Aceite de coco 3 cdas + Gel de sábila 5cdas + Miel 2 cdas.
  • Aceite de coco 3 cdas + 1 banana y 1/2 aguacate + 1cda de mayonesa.
  • Aceite de coco 4cdas + 4 cdas de aceite de oliva.

Estas mascarillas para qué sirve el aceite de coco son ideales para los cabellos secos, sin vida y quebradizos.

Deben aplicarse en el cabello recién lavado y seco. Cubrir con una toalla y dejar actuar de 20 a 25 minutos.

Después de este tiempo debes lavar nuevamente el cabello con los productos que acostumbres para quitar los residuos.

Para potenciar el efecto de las mascarillas puedes utilizar un gorro térmico o una toalla mojada con agua caliente. esto aumentará la hidratación.

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  • Cómo usar el aceite de coco como exfoliante

El aceite de coco resulta ser excelente para la piel. Tiene el poder de limpiar de forma profunda la piel y eliminar las cèlulas muertas que se acumulan día a día. Otra de las maravillas para qué sirve el aceite de coco. 

También puedes realizar tu misma un exfoliante casero para el rostro y el cuerpo a base de aceite de coco.

Ingredientes: una parte de aceite de coco con dos de azúcar morena o sal.

Pon el aceite de coco a fuego lento y, una vez se caliente, debes verter el azúcar o la sal en la olla y revolver constantemente durante 2 minutos.

Evita que el azúcar se derrita; antes de que esto pase, retira del fuego, deja reposar unos minutos y aplícalo sobre la piel que deseas exfoliar.

Para mejores resultados, se recomienda utilizar guantes exfoliantes.

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  • Cómo usar el aceite de coco para el acné

La dermatóloga Jeannette Graf, de Allure Magazine, ha afirmado que el aceite de coco tiene ácido láurico, una sustancia capaz de combatir las bacterias que causan el acné.

Aunque Graf sostiene que este producto ha dado resultado en algunos pacientes, pero no está del todo comprobado, no estaría mal intentarlo.

También se conoce para qué sirve el aceite de coco en sus propiedades anti-inflamatorias que permiten mejorar la apariencia del acné y cicatrizar con más rapidéz.

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  • Cómo usar el aceite de coco para hidratar los labios

Muchas personas sufren de resequedad en los labios y aunque existe una infinidad de productos que ayudan a mantenerlos hidratados. Esta es una de las cosas para qué sirve el aceite de coco efectivamente.

Sólo tienes que aplicar un poco de aceite de coco sobre ellos para mantenerlos hidratados.

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Podríamos concluir que, las cosas para qué sirve el aceite de coco son muchas, los beneficios de este producto natural son enormes, aunque en el momento de ingerirlo debemos tener mucho cuidado.

Es mejor no exagerar su consumo si se desea consumirlo como alimento, máximo tres veces a la semana. Para reemplazar la mantequilla y en preparaciones de repostería que requieran mucha mantequilla.

Recuerda que todo en exceso puede llegar a ser perjudicial.

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Saludos y muchos besos.

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