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5 motivos para tomar moringa diariamente y mejorar tu estado de salud

5 motivos para tomar moringa diariamente y mejorar tu estado de salud

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Uno de los principales motivos para tomar moringa es que  tiene grandes propiedades y beneficios que nos ayudan a cuidarnos de manera natural,  a mantener nuestra salud y a tratar problemas o enfermedades que podamos tener, en los últimos tiempos la moringa ha ido creciendo a nivel que cada vez más personas en el mundo la están utilizando, y no es para menos, ya que contiene fibra, vitainas, minerales, antioxidantes  aminoácidos esenciales, que son los que hacen que nuestro cuerpo este regulado y funcione de una manera correcta, además de esto, por todos los nutrientes que tiene en acción desinflamatoria, antidiabética, cardioprotectoa y ayuda con los problemas del colesterol, si aún te parecen pocos los motivos para tomar moringa.

No por nada tiene la fama de “súperalimento”, ya que sus propiedades y beneficios son realmente sorprendentes, debido a sus componentes bioactivos que sirven para mantener el cuerpo con un estado óptimo de salud y vitalidad. La moringa puede consumida asi: las hojas, el tronco, las vainas, los frutos, las flores, las semillas, las raíces, aunque los estudios han ido dirigidos a la eficacia de las hojas, pero por ejemplo el tronco y las raíces se utiliza en la cocina, y la semillas se pueden tostar y comer. A continuación te mostramos algunos de todos los beneficios que tiene la moringa.

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5 motivos para tomar moringa diariamente y mejorar tu estado de salud

1. Anemia

Entre todos los poderosos componentes de la moringa, se encuentran la vitamina B, C y el hierro, que nos ayudan a prevenir la anemia ferropénica, complementando nuestra dieta si es que no estamos reciendo suficiente hierro de ella, ademas de esto la combinación de hierro y vitamina C que contienen las hojas de la moringa hacen que la absorción del hierro sea más eficiente, además de prevenir la anemia, también ayuda a combatirla cuando ya esta presente en nuestro organismo.

2. Artritis y dolencias musculares

Al igual que la cúrcuma y el jengibre, la moringa actúa como desinflamatorio natural, ya que ayuda a reducir la inflamación debido a sus componente como son los ácidos fenólicos. Además de esto por contener hierro, magnesio, cobre, potasio y el calcio ayudan a fortalecer nuestro aparato locomotor evitando futuras lesiones o dolencias.

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3. Hipertensión

La moringa tiene acción hipertensiva, debido a sus componentes glucósidos como son tiocarbamato y de isotiocianato, por lo que la moringa resulta muy beneficiosa para las personas con presión alta. Favoreciendo igualmente el sistema cardiovascular, facilitando y mejorando el bombeo sanguíneo.

4. Dolores de cabeza o migrañas

Las hojas de la moringa se usan en la India para reducir o eliminar el dolor de cabeza, las jaquecas o migrañas por su accion antiinflamatoria, además de esto, al favorecer el descanso y facilitar el sueño, hace que el cuerpo tenga menos estrés y actué de una manera más relajada, el medio de utilización es poner unas hojas maceradas en la frente y acostarse por un rato, también puedes tomarlo en infusión lo que te ayudará además para tratar la fiebre y los síntomas que quedan después de un episodio migrañoso.

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5. Mejora la calidad del agua previniendo enfermedades

Además de todos los beneficios ya explicados, las semillas de la moringa ayudan a prevenir enfermedades causadas por tomar aguas con microbios o impurezas, en algunas partes del mundo se utiliza en las afluentes de los ríos para mejorar la calidad del agua, y así evitar posibles emergencias sanitarias.

Estos son solo algunos motivos para tomar moringa que debes tener en cuenta para ayudar a mejorar tu salud, por algo es llamado el árbol de la vida, la elección esta en tus manos.

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