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¿Mal aliento? Te ayudamos, 10 causas y cómo combatirlo

¿Mal aliento? Te ayudamos, 10 causas y cómo combatirlo

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Pasar por la pena de tener mal aliento en una cita amorosa o una entrevista de trabajo, o solo hablando con amigos, ya no será algo que te pase a ti, lee hasta el final y olvídate de esos malos ratos.

En SOY CURIOSO, las recomendaciones que mejoran la vida.

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Ya no más mal aliento, conoce las causas y también la forma para combatirlo

El mal aliento, o halitosis, lamentablemente puede aparecer en cualquier momento. Existen varias razones por las que puedes experimentarlo. Mientras que muchas causas son inofensivas y pasajeras, el mal aliento a veces puede ser un signo de algo más serio.

Conoce cuáles son las razones principales y aprende cómo deshacerte de este problema.

halitosis

Principales causas de la halitosis

1. Las bacterias

Existen cientos de tipos de bacterias que naturalmente viven en tu boca. Tu boca también actúa como un invernadero natural que permite que estas bacterias crezcan.

Cuando comes, las bacterias se alimentan de la comida que queda en la boca y provocan un desecho maloliente.

2. Boca seca

¿Has tenido la sensación de tener la boca seca? Esto puede ser ocasionado por la escasa producción de saliva. Ésta es importante porque funciona todo el día para lavar la boca.

Si no tienes suficiente, no se está limpiando como debería. Además la boca seca puede ser causada por ciertos medicamentos, problemas de las glándulas salivales o simplemente por respirar por la boca.

boca seca

3. Enfermedad de las encías

El mal aliento que simplemente no desaparece o un mal sabor constante en tu boca, puede ser una señal de advertencia de enfermedad avanzada de las encías, que es causada por una bacteria pegajosa, causante de la placa dental y posteriormente, de las caries.

4. La comida

Las cosas que comes también pueden afectar tu aliento. Ejemplos comunes de alimentos y bebidas que pueden provocarlo incluyen las cebollas, el ajo, el queso, el pastrami, las comidas picantes, determinadas especias, el jugo de naranja y las gaseosas.

5. El tabaco

Fumar mancha los dientes, te da mal aliento y te pone en riesgo de una serie de problemas de salud. El tabaco reduce tu capacidad de probar los alimentos e irrita los tejidos de las encías.

Los fumadores son más propensos a sufrir de enfermedad de las encías, y como fumar también afecta el sentido del olfato, los fumadores pueden no ser conscientes de cómo huele su aliento.

fumadores

6. Insuficiencia renal

En personas con insuficiencia renal crónica, el mal aliento o halitosis, puede tener un olor similar al amoníaco o como un olor parecido a la orina o a «pescado».

Este es un síntoma de alerta, si estás seguro que la higiene y la comida no son el problema.

7. La diabetes

Dentro de los síntomas de la diabetes, se encuentra el de padecer daño en las encías y el consiguiente mal aliento. Las personas con diabetes deben extremar el cuidado dental.

7. Infecciones pulmones y resfirados

Los molestos síntomas de los refriados, también son causantes del mal aliento, pues las infecciones del tracto respiratorio que causan la bronquitis y las enfermedades pulmonares producen bacterias que causan malos olores.

Además la nariz congestionada ocasiona que respires por la boca, por ende la boca seca causa mal aliento.

resfriado

8. Reflujo ácido y acidez

Estos son dos síntomas de una enfermedad de reflujo gastroesofágico, este es un trastorno digestivo común. El mal aliento puede ser de algún alimento no digerido que vuelve, o podría ser que la irritación del ácido del estómago está provocando un goteo postnasal.

En este caso, hay que consultar al médico.

9. Dientes agrietados o mal arreglados

Las grietas o cavidades abiertas pueden atrapar las partículas de alimentos y las bacterias, resultando en caries, enfermedad de las encías y el mal aliento. P

ero además, las dentaduras arregladas y mal ajustadas o con baches, pueden causar los mismos problemas.

mala dentadura

10. Mala higiene de la lengua

Las bacterias en la lengua son la principal causa de mal aliento. Límpiala con tu cepillo de dientes o un raspador de lengua. Los raspadores harán un trabajo ligeramente mejor.

Evita los quebradizos de plástico, que podrían romper, así como los de metal, que pueden ser agresivos.

limpiar la lengua

Cómo tener buen aliento

Estas sencillas recomendaciones te ayudarán a dar fin a este problema:

  • Cepilla dos veces al día y limpia entre los dientes con hilo dental.
  • Si usas prótesis extraíbles, límpialas bien antes de volver a usarlas en la mañana siguiente.
  • Trata de comer alimentos saludables que requieren mucha masticación, como zanahorias o manzanas.
  • También puedes tratar de mascar chicle sin azúcar o chupar dulces sin azúcar.
  • Deja de fumar 
  • Visita al dentista regularmente.

Pronto no recordarás la vergüenza del mal aliento, tomando en cuenta estas recomendaciones y sobretodo identificando la razón del mal aliento.

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