Los jugos verdes han alcanzado gran popularidad en los últimos tiempos gracias a los diversos beneficios que le aportan a nuestra salud. Los jugos verdes son utilizados para diferentes fines nutricionales debido a que según los ingredientes elegidos podemos fortalecer nuestro sistema digestivo, nervioso, circulatorio e incluso para fines estéticos como bajar de peso y embellecer la piel. Pensando en esto, hoy quisimos traerte estas 4 recetas de jugos verdes para bajar de peso de forma natural.
4 Recetas de jugos verdes para bajar de peso de forma natural
1.Jugo de espinaca, lechuga y kiwi
Ingredientes:
1 Kiwi
5 Hojas de espinaca
3 Hojas de lechuga
1 Cucharada de miel
Preparación:
Lo único que debes hacer es lavar muy bien todos los ingredientes y llevarlos a la licuadora. Puedes añadir hielo, si quieres una bebida más refrescante. Licúa hasta que todo esté perfectamente integrado y bebe inmediatamente.
Dentro de los jugos verdes, este destaca por su alta cantidad de hierro, siendo ideal para quienes sufren de anemia. Además las propiedades del kiwi convierten las calorías en energía ayudándote a bajar de peso de forma rápida y sin efectos secundarios. El modo de consumo es muy sencillo, debes beber este batido durante 4 días de la semana 1 hora antes de desayunar. Es importante que respetes este tiempo sin comer ningún alimento adicional para que puedas aprovechar en mayor medida todos sus beneficios.
2. Jugo de limón y perejil
Ingredientes:
1 Manojo de perejil
1 Limón
1 Taza de agua
Preparación:
Lo primero que debes hacer es exprimir el limón y retirar el jugo. Llevas el jugo a la licuadora con el manojo de perejil y la taza de agua ¡Y listo! Bebe inmediatamente.
El modo de consumo, es beberlo durante 5 días en ayunas y descansar 10 días. Luego beberlo nuevamente por 5 días en ayunas. Este jugo verde es ideal para limpiar nuestro organismo de todo lo que ya no necesita, regula el sistema digestivo y el metabolismo haciendo que asimilemos mucho mejor los nutrientes de los alimentos. Además consumiendo esta bebida evitamos los gases y otros padecimientos como el estreñimiento.
3. Jugo de piña, perejil y apio
Ingredientes:
2 Ramas de apio
1 Rodaja de piña sin corazón
1 Manojo de perejil
1 Cucharada de miel de abeja natural
1/2 Vaso de agua
Preparación:
Llévamos todos los ingredientes a la licuadora, y licuamos hasta que todo quede perfectamente integrado. Bebemos inmediatamente.
El modo de consumo es beberlo durante una semana en ayunas, y esperar por lo menos una hora antes de comer algo más. Descansar durante por lo menos 15 días antes de beber nuevamente.
Este jugo es rico en fibra y ayuda a nuestro sistema digestivo a funcionar de forma óptima. Además es rico en vitamina C y clorofila, compuestos necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro sistema inmunológico. Este jugo es perfecto para bajar de peso pues ayuda a regular el tránsito intestinal, y además nos ayuda a quemar calorías más rápidamente.
4. Jugo de pepino y sábila
Ingredientes:
El jugo de 1 limón
El cristal de 1/2 hoja de sábila
1/2 Pepino
1/2 Taza de perejil
1/2 Vaso de agua
Preparación:
Licuamos todos los ingredientes ¡Y listo! Lo ideal es beber este batido en ayudas 3 días a la semana. Para este no tienes restricción de tiempo, puedes consumirlo con regularidad.
Este jugo es ideal para hidratar nuestro cuerpo y devolverle la vida y belleza a nuestra piel y cabello. Estimula nuestro metabolismo y nos ayuda a quemar más calorías. Además es una bebida excelente para limpiar el sistema respiratorio y para hacer que nuestro sistema circulatorio funcione óptimamente.
Como ves estos jugos verdes no solo te ayudarán a cumplir tu meta de bajar de peso, sino que además benefician tu salud desde distintos niveles. Anímate a probarlos.
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