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Salud natural con estas infusiones para bajar la tension

Salud natural con estas infusiones para bajar la tension

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Las consecuencias de una presión arterial alta son muy graves, por esto es mejor tener a la mano estas infusiones para bajar la tensión y mejorar tu salud y la de los que mas naturalmente.

En SOY CURIOSO, pensamos en tu salud y en la de tu familia.

Conoce el poder de estas infusiones para bajar la tensión 

La tensión arterial alta no solo afecta a las personas de edad avanzada como hemos creído, esta es una enfermedad silenciosa que llega a la vida de cualquier persona, incluso en el embarazo el factor de riesgo aumenta para algunas mujeres.

En Soy Curioso, hemos pensado que es importante que tengas a la mano los ingredientes útiles que verdaderamente te ayuden en una situación como la subida de la tensión.

Las infusiones siempre son una alternativa muy sana para atender rápidamente una situación como esta.

Para abordar un poco sobre este tema es necesario que tengamos claro el significado de esta delicada enfermedad:

1. Hipertensión

Si desglosamos la palabra hiper- tensión deducimos que significa hiper (que es un prefijo que denota exceso y superioridad) y tensión (se vincula a la resistencia que ejercen los vasos sanguíneos ante la presión generada por la sangre al circular).

Entonces con esto entendemos que la hipertensión es una enfermedad que surge cuando la presión de la sangre se ubica sobre los niveles tolerados por las arterias causando daños de variada gravedad, incluyendo daños en los vasos sanguíneos.

Causas

La hipertensión puede ser causada por diferentes factores como:

  • Antecedentes familiares de hipertensión.
  • Para los hombres existe un mayor riesgo en relación con las mujeres que lo mas frecuente es que se presente después de los 55 años.
  • Los vasos sanguíneos se debilitan y pierden elasticidad después de los 60 años.
  • Es estrés, la ira, el mal humor propician la hipertensión.
  • El sobrepeso y también la obesidad.
  • Una alimentación alta en grasas saturadas.
  • El exceso de sodio.
  • Fumar
  • El sedentarismo.
  • La enfermedad de diabetes.

Daños que puede causar

Las afecciones que puede causar la hipertensión son:

  • Pérdida de elasticidad de las arterias: Al aumentar la presión de la sangre, las arterias aumenta su grosor, reduciendo el espacio de movilidad de la sangre, es decir que las arterias se hace más estrechas.
  • Hipertrofia y dilatación del corazón. La presión excesiva de la sangre propicia un mayor trabajo para el corazón, que con sobrecarga aumenta su tamaño, a esto se le llama hipertrofia que trae como consecuencia la dilatación del corazón. Cuanto más dilatado se halla, menos capaz es de mantener el flujo sanguíneo adecuado.
  • Daño renal. La hipertensión prolongada puede dañar los riñones si las arterias que los riegan se ven afectadas.
  • Daño ocular. La hipertensión puede generar rupturas en los pequeños capilares de la retina del ojo, ocasionando derrames. Este problema se denomina «retinopatía».

Controles médicos

Si una persona es diagnosticada con esta enfermedad, es necesario llevar un control de la tensión arterial con la regularidad que requiere el grado y las razones por las cuales padece esta enfermedad. Es recomendable tener un tensiómetro en casa para controlar con frecuencia la presión arterial.

Síntomas

Algunos de los síntomas más frecuentes de alerta a la hipertensión arterial son: el cansancio, fuertes dolores de cabeza, mareos, visión borrosa, nauseas o vómitos, ansiedad, dificultad para respirar y sudoración excesiva.

En los casos  de alarma se presentan desmayos, hemorragia nasal, zumbidos en los oídos que se presentan cuando a presión arterial ha subido demasiado.

2. Infusiones naturales para bajar la tensión arterial

Conoce las hierbas que más benefician tu cuerpo para combatir esta enfermedad: La valeriana, el diente de león,  pasiflora, cola de caballo y la albahaca. El ajo también es conocido para combatir la hipertensión arterial.

Te de ajo

Los antioxidantes del ajo lo hacen una de los mejores alimentos para combatir la hipertensión, también para otros beneficios para la salud como bajar de peso, prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y para este caso reducir la tensión arterial.

Ingredientes
  • 1 diente de ajo picado
  • Un poco de jengibre en polvo
  • Miel al gusto
  • Limón al gusto
  • Una taza de agua

En una taza de agua dispuesta en un recipiente para llevar al fuego, dejas que se caliente y luego agregas el ajo bien picado y el jengibre en polvo y permites que hierva por 20 minutos, apagas el fuego y dejas reposar un poco.

Si deseas puede agregar media cucharadita de miel al gusto y limón.

Te blanco

Las catequinas, un grupo de polifenoles Antioxidantes encontrados en el té blanco, se ha probado que reducen el colesterol, reducen la presión sanguínea, y mejoran las funciones de venas y arterias, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Introduce una cucharadita de té blanco en una taza con agua muy caliente pero sin hervir. Lo tapas y lo dejas reposar tres minutos. Para terminar fíltralo y bébelo poco a poco.

Fuente

Te de hojas de olivo

Tanto la hoja de olivo como la aceituna tienen un alto poder antioxidante. De este modo, protegemos a nuestro organismo del efecto perjudicial de los radicales libres. Por esto protege la salud cardiováscular.

  • Tiene un efecto vasodilatador que previene la formación de coágulos
  • Regula la presión arterial elevada
  • Reduce los niveles altos de colesterol
  • Previene las arritmias
Preparación

En un poco de agua hirviendo, agregas unas pocas hojas de olivo bien lavadas, apagas el fuego y tapas dejado reposar por 10 minutos, colar y beber inmediatamente.

Te de jengibre y cúrcuma

La cúrcuma es conocida porque es antioxidante,barre los radicales libres del organismo y favorece la reducción del colesterol en la sangre.

Por otro lado el jengibre en su combinación del estímulo de sudor y del torrente circulatorio induce a mover la sangre a la periferia. Esto lo hace apropiado para sabañones, hipertensión y fiebre.

El jengibre también inhibe la agregación plaquetaria, por lo que contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Preparación

A una taza de te verde o negro puede agregar una cucharadita de extracto de jengibre y una cucharadita de cúrcuma en polvo, para finalizar puedes endulzar con un poco de miel. Bebe tibio.

Te de albahaca

El té de albahaca, con sus compuestos sedantes y antiinflamaorios, contribuye al mejoramiento de dolores de cabeza tensionales, pues optimiza la oxigenación de las células y mejoran la circulación. Se dice que su efecto es muy rápido.

Preparación

A una taza de agua caliente agregas unas cuantas hojas de albahaca, tapas y dejas reposar para que se extraigan todos sus componentes. Bebe una vez al día y disfruta d su rico aroma.

Te de muérdago

El muérdago o viscum album se reconoce en sus propiedades porque sus proteínas producen un descenso de la fuerza contráctil del corazón, si embargo si se consume en altas dosis puede causar contraindicaciones como que la viscumina inhibe fuertemente la síntesis de proteínas.

Bajar la tensión alta en el embarazo

Esta es una de las condiciones del embarazo más preocupantes, pues puede complicarlo y producir enfermedades no deseadas en el bebe.

Las infusiones más indicadas en este caso son:

Té de rooibos o el de cola de caballo

Este tipo de te no contienen cafeína, contienen antioxidantes que estimulan la circulación, además la cola de caballo es un diurético natural que permites la eliminación de líquidos evitando inflamaciones en el cuerpo y la acumulación de toxinas. También se recomiendan las infusiones de jengibre porque dentro de sus beneficios es evitar las nauseas propias del embarazo.

Para una enfermedad como esta, siempre hay que estar preparados y suministrar los remedios adecuados para que sea una solución pronta y efectiva.

Comparte estas infusiones para bajar la tensión arterial, recuerda que es una enfermedad muy común y puedes estar ayudando a un amigo, a una familia entera.

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