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8 Beneficios del germen de trigo que harán que tu cuerpo funcione mejor

8 Beneficios del germen de trigo que harán que tu cuerpo funcione mejor

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El germen de trigo es un producto muy saludable y versátil, puedes consumirlo de muchas formas, todas deliciosas. Conoce los beneficios del germen de trigo y comienza a gozar de una vida más saludable, que se reflejará en todo tu cuerpo.

Recuerda que llevar una vida sana es importante para la salud: el ejercicio frecuente y una alimentación sana, claro que siempre se puede, de vez en cuando, darse un delicioso gustito.

En SOY CURIOSO incentivamos vivir sanamente y con mucha energía.

8 Beneficios del germen de trigo que harán que tu cuerpo funcione mejor

beneficios del germen de trigo

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1. Fortalece el sistema nervioso y el inmunitario

Uno de los beneficios del germen de trigo es que es rico en vitaminas del grupo B, que son las que protegen el sistema nervioso, fortalecen el sistema inmunitario y provocan un aumento en la producción de hormonas y enzimas.

Es excelente para los ancianos y los vegetarianos, también para cualquier persona que lleve una dieta muy estricta.

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2. Aporta nutrientes para cada etapa de la vida

Se recomienda que los niños lo consuman, los adolescentes y las mujeres embarazadas; debido a su gran aporte en proteínas.

También durante la gestación permite un desarrollo cerebral óptimo en el feto y durante la lactancia favorece el crecimiento del bebé.

Otro de los beneficios del germen de trigo que no debemos olvidar para completar nuestra dieta.

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3. Mejora la salud cardiovascular

Uno de los maravillosos beneficios del germen de trigo es que contiene ácidos grasos esenciales, 9 veces más que la harina refinada, estos ácidos ayudan a disminuir el colesterol y los triglicéridos.

Por otro lado, también impide la formación de coágulos en la sangre, mejorando la salud de las venas y las arterias, previniendo así, futuras enfermedades cardíacas.
El germen de trigo también actúa regulando la presión arterial, recomendado para la dieta de los que sufren de hipertensión.
Entre los múltiples beneficios del germen de trigo también están sus propiedades anti-inflamatorias y anti-neurálgicas, recomendado para pacientes con artritis reumatoide.
También es excelente para personas diabéticas y para mantener sano tu nivel de azúcar en la sangre.
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4. Previene la anemia

El germen de trigo es altamente rico en hierro, ese es otro de los grandes beneficios del germen de trigo:

Que ayuda a mejorar todo tipo de problemas relacionados con la falta de hierro en el cuerpo, como la anemia ferropénica.

También es bueno para aliviar las hemorragias nasales y el síndrome de pies inquietos.

Si estás llevando una dieta estricta para bajar de peso, este alimento es recomendable para que tus niveles de hierro se mantengan sanos.

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5. Ayuda en los problemas de piel

Ya que el germen de trigo contiene vitamina B6, uno de los beneficios del germen de trigo es prevenir la seborrea y la caída del cabello.

También ayuda a hidratar la piel seca.

Es un excelente aliado para el cuidado de tu belleza y tu salud.

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6. Mejora el tránsito intestinal

Debido a su gran cantidad de fibra, el germen de trigo mejora la evacuación intestinal, evita el estreñimiento y aplana el abdomen, mientras bajamos de peso.

Son tan sólo algunos de los innumerables beneficios del germen de trigo. 

También es recomendado para personas con problemas de colon o intestino irritable.

Las dietas bajas en fibra suelen asociarse con enfermedades cardíacas, y dificultan la habilidad del organismo para expulsar toxinas, llevando a una mala digestión.

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7. Protege los huesos y los dientes

Este es uno de los beneficios del germen de trigo, esto se debe a su gran aporte de magnesio, un mineral que es esencial en la formación del esmalte dental y que también fortalece los huesos.

Por eso es importante en la dieta de niños y ancianos.

Por si fuera poco, el germen de trigo también aporta calcio y fósforo, agentes que fortalecen las uñas, dientes y todo el sistema óseo. Previniendo la osteoporosis.

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8. Reduce el estrés

El consumir buenas cantidades de vitamina B1 es esencial para superar estados de estrés o depresión leve.

Unos de los excelentes beneficios del germen de trigo lo aprovecharás en los días demasiado activos o que demanden mucha actividad física, por sus altos niveles de energía.

También es útil para disminuir la angustia o distimia; el insomnio y la ansiedad.

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Espero que estos beneficios del germen de trigo te hayan convencido a incluirlos como parte esencial en tu dieta, recuerda que los beneficios a largo plazo son impresionantes.

Además que las formas de consumirlo son muchas.

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Saludos y muchos besos.