-------------------------------------

11 Alimentos que no debes comer si tienes acidez o reflujo gástrico

11 Alimentos que no debes comer si tienes acidez o reflujo gástrico

- Por

Es probable que te hayas preguntado cuáles son los alimentos que no debes comer si tienes acidez o reflujo gástrico. La acidez o reflujo gástrico es un padecimiento muy común en personas de todas las edades, sin embargo, es un problema muy generalizado en mujeres embarazadas y personas con malos hábitos alimenticios. Sabemos que sufrir de acidez o reflujo es un martirio que aumenta de acuerdo a lo que comemos. Pensando en esto hoy quisimos contarte cuales son los alimentos que no debes comer si tienes acidez para que te libres de este problema de una vez.

11 Alimentos que no debes comer si tienes acidez o reflujo gástrico

1. Cítricos

Los cítricos son muy ácidos y elevan los niveles de acidez en el estómago, es por esto que no son recomendables para quienes sufren de acidez o reflujo gástrico.

2. Cafeína

Todas las bebidas con cafeína deben tomarse con suma moderación porque afectan el cuerpo de diferentes formas. Sin embargo, si sufres de problemas estomacales como la acidez es mejor evitar este tipo de bebidas.

3. Chocolate

Aunque el chocolate es delicioso contiene cafeína, además es un creador de ácidos y relaja el músculo de la parte inferior del esófago. Esto se traduce en aumento de la acidez. Por eso si sufres de este mal es mejor que le digas No a los chocolates.

4. Tomates

Los tomates son alimentos ácidos por naturaleza. Por eso los especialistas aconsejan que en el caso de problemas estomacales, lo mejor es evitar estos alimentos.

5. Bebidas carbonatadas

Este tipo de bebidas suelen ser una tentación en los días de calor. Sin embargo gracias a su concentración de gas resultan realmente perjudiciales para quienes padecen de acidez. De hecho los médicos recomiendan evitar el consumo de este tipo de bebidas para todas las personas.

6. Comida picante

La pimienta, el ají y la comida mexicana en general son alimentos que le caen muy pesado al estómago y que revuelven los ácidos del estómago. Esto hace que los episodios de acidez sean mucho más fuertes, y por eso es recomendable evitar al máximo este tipo de alimentos.

7. Menta

La menta además de ser deliciosa, es perfecta para darle sabor a diferentes platillos, desde postres hasta carnes y ensaladas. Sin embargo, las pastillas o caramelos de menta después de comer aumentan los ácidos estomacales haciendo que aumente la acidez. Aunque la sabiduría popular dice que el té de menta es bueno para los problemas estomacales, en el caso de la acidez, no funciona tan bien.

8. Alcohol

Las bebidas alcohólicas relajan el músculo en la parte inferior del esófago. Esto hace que los ácidos estomacales aumenten y se desencadenen episodios de acidez. Por eso, es totalmente desaconsejado consumir alcohol si padeces de acidez o reflujo gástrico.

9. Alimentos grasos

La grasa es otro de los componentes menos recomendados en el caso de acidez. Por eso, se recomienda evitar el consumo de quesos, carnes grasas, nueces y otros alimentos con alto contenido graso.

10. Comida frita

Si sufres de acidez, lo mejor es que te despidas de la comida frita. En su lugar prueba a cocinar los alimentos al vapor o asados. Además de ser mucho más saludables te ayudarán a decirle adiós a la acidez.

11. Cebolla y ajo

Estos dos alimentos son muy beneficiosos para la salud, y además son los mejores condimentos para múltiples preparaciones. Sin embargo, si sufres acidez es mejor evitarlos a toda costa.

Estos son los alimentos que no debes comer si tienes acidez. Lo anterior no quiere decir que la vida pare o que no puedas volver a comer. Si llevas una dieta balanceada, evitando lo que te hace daño, puedes comer delicioso y mejorar tu salud.

Si te gustó este artículo compártelo con tus amigos, y síguenos en nuestra página de Facebook: Soy Curioso para que disfrutes de todo lo que tenemos para ti.

Sigue leyendo: 10 Alimentos que ayudan a prevenir y combatir enfermedades