La acidez estomacal durante el embarazo es uno de los síntomas más comunes en esta etapa, quizá uno de los más molestos, y que pueden producir cierta incomodidad en las futuras madres, cuando pasamos por la hermosa etapa del embarazo pensamos que todo va a ser color de rosa, que más allá de que nos crezca la barriga o tengamos unos kilitos de más o estrías y celulitis, nada más va a ser complicado, pero lo cierto es que traer al mundo uno nueva vida puede generar muchos cambios, a nivel hormonal, físico y psicológico, dentro de los cambios físicos y hormonales tenemos el desplazamiento y reacomodo de los órganos para darle paso al crecimiento uterino, lo que genera esa acidez estomacal durante el embarazo ya que el esófago se relaja de tal manera en su parte inferior que hace más lento el proceso de vaciado de los jugos gástricos y esto genera que estos jugos regresen al estómago hasta alcanzar la garganta y la boca, y suele aparecer en periodos en que no hayas consumido alimentos o en las noches cuando tu estomago empiece a estar vacío.
Para algunas mujeres puede resultar molesto e incluso desesperante el hecho de sufrir acidez estomacal durante el embarazo, por eso en Soy curioso hemos decidido darte algunos consejos para que tu periodo de gestación pueda disfrutarse como debe ser, y puedas vivirlo de una manera más relajada y con menos preocupaciones y dolores.
Cómo tratar la acidez estomacal durante el embarazo
Consejos útiles para manejar la acidez estomacal durante el embarazo
- Evite consumir alimentos pesados antes de dormir
- Evita el uso de antiácidos durante el primer trimestre de embarazo ya que esto puede afectar el feto.
- No recostarse en la cama antes de comer, si puede caminar un poco luego sería perfecto para evitar la indigestión y facilitar el proceso digestivo.
- En lugar de consumir 3 porciones de comida al día, trate de ingerir varias porciones pequeñas durante el día a intervalos regulares de tiempo.
- Evite consumir alimentos grasos, muy condimentados o picantes, además de eso bebidas carbonatadas o demasiado azucaradas.
- Para evitar el exceso de secreción gástrica puede tomarte un vaso de leche con galletas o solo si lo prefieres antes de salir a hacer cualquier diligencia, y esto te ayudará considerablemente.
Remedios caseros para evitar la acidez estomacal durante el embarazo
Limón
Esta fruta es muy conocida por su acción cicatrizante debido a su composición citrica reconstruyendo mediante la aniquilación de los acidos estomacales.
Puedes tomar con media taza de agua tibia y eso te ayudará a cortar la acidez. La cantidad recomendada es de 125 ml.
Manzana
Puede consumirse en fruta entera con o sin cascara, y también en puré, es un potente antiácido natural.
Jengibre
Puedes consumirlo en forma de té, te enseñaremos como puedes prepararlo.
Opción 1.
Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
Azúcar morena
Preparación
Calienta el agua hasta que hierva y se añade la cucharadita de jengibre rallado, se procede a tapar y dejar reposar 5 minutos antes de beber. Puedes endulzarlo un poco si se desea.
Opción 2.
Ingredientes
Media taza de agua (125 g)
2 cucharadas de raíz de jengibre (20 g)
Preparación
Se pone a hervir el agua y se añaden las dos cucharadas de la raíz del jengibre y deja que infusione durante 10 minutos. Cuando pasa el tiempo indicado se cuela y se consume cuando la acidez este apareciendo.
Esperamos que este articulo pueda servirte mucho y te ayude a evitar la acidez estomacal durante el embarazo, como puedes ver son remedios sencillos y consejos fáciles de seguir, recuerda que esta etapa pasa muy rápido y todas estas molestias son nada a comparación de la felicidad de sentir a tu bebe cerca de ti.
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