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Sopa quemagrasa de repollo que te hará rebajar esos kilos rápidamente

Sopa quemagrasa de repollo que te hará rebajar esos kilos rápidamente

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Hoy te daremos un regalo para que consigas bajar esos kilos rápidamente y dejes de torturarte por eso. Esta sopa quemagrasa de repollo es lo que buscas.

Sopa quemagrasa de repollo para bajar de peso fácilmente

sopa de repollo

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¿Estas buscando una solución rápida que te ayude a bajar de peso visiblemente y agarrar impulso para continuar? ¿Te ha pasado que estás luchando con tu peso y te desanimas por que no ves que tus esfuerzos se noten?

Pues, no estás sola, a mí me pasa lo mismo. He estado luchando con esos kilos demás por mucho tiempo, tratando de volver a mi peso ideal y batallando constantemente con la depresión, la ansiedad y la baja autoestima.

Si, comencé a ejercitarme, dejé de consumir azúcar y harinas; pero no veía ningún cambio significativo. Tenía días que me sentía bien y quizás notaba algún progreso, otros en los que me sentía fatal y que ningún esfuerzo valía la pena.

Esta búsqueda me llevo a encontrar esta maravillosa sopa quemagrasa de repollo que está comprobado que funciona para bajar de peso notablemente.

Aunque no es una solución permanente, puesto que es necesario seguir cuidando la alimentación ejercitándose, de preferencia como un hábito en tu estilo de vida.

La verdad es que la dieta de la sopa de repollo es un buen avance cuando necesitamos ver un cambio notable para continuar en busca del cumplimiento de nuestras metas físicas. Para no desanimarnos en el proceso.

Conoce esta maravillosa dieta con la que puedes empezar un cambio más profundo y permanente.

¡Ánimo amiga! no estás sola y puedes lograrlo.

Sopa quemagrasa de repollo para adelgazar en 7 días

La sopa quemagrasas es una medida de urgencia para depurar el organismo y eliminar toxinas y líquidos, rebajando, de paso, entre 3 y 8 kilos.

Te sentirás mejor y más animada para seguir trabajando hasta lograr tu peso y figura ideal.

Esta receta de sopa quemagrasa de repollo ya es bastante antigua, se conoce que se originó en el grupo de especialistas del Sacred Heart Memorial Hospital, en Estados Unidos, con el fin de ayudar a los pacientes que debían ser operados del corazón para perder peso rápidamente, de forma previa a la intervención  quirúrgica.

También se la conoce con otros nombres: dieta de la cebolla, dieta quema grasa, dieta de la sopa de repollo o de la sopa de col…

¿En qué se basa la sopa quemagrasa de repollo?

Es una dieta hipocalórica, con un bajo aporte energético y de proteína, bajo en grasas y en hidratos de carbono.

Al metabolizarla el cuerpo quema más calorías que las que ingieres con la sopa.

sopa quemagrasa

¿Cuánto peso puedes perder con la sopa quemagrasa?

Este dato no puede calcularse con exactitud, ya que cada cuerpo funciona de una forma diferente.

Generalmente es posible adelgazar entre 3 y 8 kilos en una semana.

¿Cuánto dura la dieta de la sopa de repollo?

Se recomienda realizar esta día solamente durante 7 días consecutivos.

Esto se debe a que al no contener grasas, las vitaminas, que se disuelven en lípidos, disminuyen su metabolismo.

Las carencias nutricionales pueden llegar a ser graves si se mantiene la dieta durante más tiempo.

Cuando hayas finalizado esta dieta es necesario continuar con una sana alimentación y ejercicio; para esto te dejamos estos artículos que serán muy útiles para el proceso: Guía para un menú saludable, Deja de comer por ansiedad y aliméntate sanamente.

Después de un mes, puedes volver a realizar la dieta de sopa quemagrasa de repollo nuevamente, si lo consideras necesario.

Ingredientes de la sopa quemagrasa de repollo o col

Para la sopa quemagrasas necesitarás:

  • 1/2 repollo (col) bien lavado.
  • 6 cebollas grandes
  • 6 tomates pelados
  • 2 ó 3 tallos grandes de apio fresco
  • 2 pimientos verdes grandes (morrones)
  • Sal y pimienta. Puede añadirse alguna otra especia, como el jengibre.
  • Agua suficiente para cubrir todas las verduras (aproximadamente 4 litros)

Con estas cantidades obtenemos sopa para 2 ó 3 días, aunque lo ideal sería prepararla a diario con la mitad de los ingredientes indicados.

¿Cómo preparar la sopa quemagrasa de repollo?

  1. Cortar las verduras en trozos pequeños.
  2. Poner agua a calentar e incorporarlas cuando comienza a hervir.
  3. Cocer a fuego  preferentemente bajo, con la cacerola tapada, hasta que las verduras estén bien cocidas
  4. Triturarlo todo para que quede una crema (esto ayudará a sentirte más llena y ayuda con el tránsito intestinal)
  5. Guardar en el frigorífico. Puede también congelarse la cantidad para cada día o por raciones.

¿Qué cantidad de sopa quemagrasas debemos tomar diariamente?

La sopa quemagrasas  se consume a voluntad.   Lo normal es uno o  dos platos por comida sustituida o un plato antes de cada comida pero si en un momento dado tenemos hambre, no hay problema alguno en recurrir a otra ración.  Como referencia,  podemos tomar unos dos o tres litros al día.

Se puede consumir fría o caliente, aunque es más agradable caliente y realmente sientes que estás comiendo algo completo.

Rutina de 7 días para consumir la sopa quemagrasa

  • Primer Día

Lo ideal es que el primer día solamente se consuma la sopa de repollo y fruta fresca, evitando cualquiera que tenga alto contenido de azúcar. Cómo el plátano.

Se recomiendan frutas como el melón y la sandía, por su bajo contenido en fructosa y su gran aporte en líquidos.

Además de saciar, aportan pocas calorías. Para beber limítese al agua y a zumos naturales de fruta . Una bebida agradable puede ser la limonada natural endulzada con Estevia.

  • Segundo Día

Seguimos con el proceso, solo comiendo sopa y verduras frescas, congeladas o en conserva, hervidas o asadas a la plancha o al vapor.

Prueba con hortalizas de hoja verde, que son bajas en calorías pero ricas en nutrientes.

Nada de maíz, ni patata, tampoco judías o guisantes. Este día no puedes consumir fruta, ni si quiera en zumo.

  • Tercer Día

Este día será una combinación de los dos primeros días.

Continúa tomando toda la sopa que quieras, además puedes ingerir frutas y vegetales, tal y como se indicó antes.

Después de estos 3 días, puedes pesarte.

Si has realizado la dieta siguiendo los pasos, ya deberías haber bajado algunos kilos. Pero debes recordar que no todos los cuerpos responden igual, por lo general para este punto ya habrías bajado 2 o 3 kilos, todo en función de tu retención de líquidos.

Aún así, no te desanimes, quedan todavía cuatro días.

  • Cuarto Día

Este día agregaremos a la sopa quemagrasa entre 3 y 6 plátanos o bananas, esto será un buen aporte en azúcares de alta calidad que te mantendrán alejado de esa tentación de ingerir dulces.

También puedes tomar leche descremada y beber mucha agua.

  • Quinto Día

Este día introduciremos la carne, proteína, con lo que nos sentiremos mucho mejor para seguir con la dieta hasta el final.

Debes tomar la sopa mínimo una vez al día, puedes añadir a tu consumo hasta medio kilo de carne ,agra de res o de pollo (sin piel).

También puedes comer hasta 3 tomates crudos. Recuerda beber de 5 a 8 vasos de agua durante el día.

  • Sexto Día

Es el día de consumir verduras y carne magra de forma obligatoria. Puede ser pollo o pavo sin piel o carne de res magra. La carne puede cocinarse a la plancha o al horno.  No frita.  La sopa quemagrasas, se debe ingerir como mínimo una vez al día.

  • Séptimo Día

Cómo los días anteriores, la sopa quemagrasas debe ingerirse al menos una vez al día, pero mientras más consumas será mejor.

Además de esto, hoy también puedes ingerir arroz, pero debe ser integral, el arroz blanco no va nunca en esta dieta.

Se recomienda tostar un poco el arroz en la sartén de teflón hasta dejar dorada la cáscara y posteriormente cocinarlo al vapor. Come este arroz con zumo de frutas. También puedes comer verduras.

Para ayudar a terminar de limpiar el intestino, puedes desayunar la mañana siguiente con un tazón de salvado, avena o cereales integrales.

Sigue la dieta al pie de la letra. Si lo haces de forma continua y disciplinada al finalizar los siete días puedes haber adelgazado entre 4 y 8 kilos, según tu propio metabolismo.

Recomendaciones para tomar la sopa quemagrasa

  • Aunque es una dieta que controlada por un médico puede ser muy eficaz y saludable, incluso en el caso de personas con enfermedades cardíacas, pueden haber algunas contraindicaciones para quienes padecen diabetes o insuficiencia renal, que deben abstenerse de seguir la dieta a menos que su médico opine lo contrario.
  • Puede tomarse sólo el caldo en lugar de la crema de verduras (la pérdida de peso será mayor), pero solo es prudente para aquellas  personas que hayan realizado ayuno en alguna ocasión y no tengan problemas de salud. Para esto consulta a tu médico.
  • No olvides bebes agua en abundancia.
  • Si ves la necesidad de mejorar los nutrientes puedes tomar alga Espirulina. Pero no se recomienda en casos de  hipertiroidismo.
  • Evita realizar ejercicio físico intenso o grandes esfuerzos, dado lo restrictivo de esta dieta. Puedes realizar caminatas, o yoga.
  • No duermas la siesta.  Si se quieres descansar después de la comida, es mejor hacerlo sentado, no tumbado.
  • Para evitar la acumulación de gases, puedes ingerir agua de anís, hierbabuena o manzanilla.

Al finalizar este proceso, no olvides mantener un estilo de vida sano y ejercicio frecuente. De lo contrario podrías subir de peso tan rápido como bajaste.

La idea de esta dieta es que sea un impulso para tu moral y te animes a continuar con una vida más sana y una alimentación balanceada.

Cuida tu salud y comienza a amarte a ti mismo.

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