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8 Remedios caseros para bajar el colesterol de forma natural

8 Remedios caseros para bajar el colesterol de forma natural

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El colesterol alto es uno de los problemas más comunes en la actualidad. Sin embargo bajar el colesterol de forma natural, sí es posible, y esta es una excelente noticia pues nos evita el tener que consumir fármacos muy invasivos para nuestro organismo. Los  niveles de colesterol aumentan por malos hábitos alimenticios, estilo de vida sedentario y por factores genéticos. Por eso, transformando nuestros hábitos de vida y ayudándonos un poco con remedios naturales podemos mejorar nuestra salud. Pensando en esto hoy quisimos traerte estos remedios para bajar el colesterol de forma natural.

Remedios caseros para bajar el colesterol de forma natural

1.Agua de repollo

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Las propiedades del repollo son perfectas para controlar los niveles de colesterol, y como bonus, estimulan la pérdida de peso. Lo único que necesitas hervir medio repollo en tres litros de agua. Luego llevamos esta agua al refrigerador en un frasco de vidrio y tomamos un litro al día.

2. Nueces, semillas y granos enteros

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Las nueces y semillas son ideales para evitar la absorción del colesterol negativo. La Asociación Americana del Corazón sugiere que debemos comer un puñado de estas semillas al día, no solo para bajar el colesterol, sino además para mejorar nuestra salud cardiovascular.

3. Pescado

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El pescado contiene ácidos grasos Omega 3 ideales para reducir los niveles de colesterol y la formación de plaquetas en las arterias. La recomendación es consumir pescado 3 veces a la semana para cuidar nuestra salud. Los más recomendados son el atún y el salmón.

4. Vino de perejil

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Todos sabemos sobre las bondades del vino tinto para el sistema circulatorio. Si combinamos estos beneficios con las propiedades del perejil tenemos un excelente remedio para nivelar el colesterol en nuestro organismo. Lo único que debes hacer para preparar este vino es agregar 50 gramos de perejil a 3/4 de litro de vino tinto. Mezcla muy bien los ingredientes y deja fermentar bien tapado por 12 días. Después de esto toma una copa de vino después de la comida.

5. Avena

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La avena es un regalo de la naturaleza. Es ideal para cuidar nuestro sistema digestivo, la salud de nuestro corazón y además evita la absorción del colesterol en la sangre. La recomendación es consumir un tazón de avena al día. Puedes hacerlo en un mismo momento, o preparar agua de avena para beber durante todo el día. Para esto solo necesitas agregar 1 taza de avena a dos litros de agua, mezclar y beber durante todo el día esta agua. Este remedio además es ideal para bajar de peso.

6. Berenjena

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La berenjena es ideal para reducir los niveles de colesterol. Varios estudios confirmaron que las personas que consumían berenjena regularmente tuvieron una reducción considerable en sus niveles de colesterol. Por esto lo ideal es consumir 1 litro de agua de berenjena al día. Para prepararlo lo único que necesitas es picar la berenjena en trozos y ponerla a hervir en 1 litro de agua. Llevamos esto al refrigerador y bebemos durante el día.

7. Té verde

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Las propiedades del té verde han sido comprobadas para diferentes áreas de la salud. El sistema circulatorio es uno de los que se ve más beneficiado por el consumo regular de té verde. Por eso si deseas bajar el colesterol la recomendación es beber por lo menos 1 taza de té verde al día.

8. Té de ajonjolí

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Fuente

El consumo regular de ajonjolí nos ayuda a cuidar nuestro corazón. Podemos incluirlo en nuestra dieta en diversas preparaciones, y lo ideal es consumir té de ajonjolí para potenciar el efecto. El modo de preparación es muy sencillo. Desde la noche dejamos remojando en una taza de agua una cucharada de ajonjolí. En la mañana licuamos en esta agua 1 manzana y dos cucharadas de avena y bebemos en ayunas.

Esperamos que estos remedios te ayuden a bajar el colesterol y a tener una mejor salud cardiovascular. Comparte este artículo con tus amigos y ayúdalos a cuidarse naturalmente.

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