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10 Antiguas hierbas chinas para equilibrar las hormonas

10 Antiguas hierbas chinas para equilibrar las hormonas

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Equilibrar las hormonas es fundamental para llevar una vida saludable. En el caso de las mujeres, las hormonas se transforman en archienemigas en los diferentes ciclos del periodo, debido a que no hay un equilibrio entre ellas, y esto se debe a que llevamos una alimentación inadecuada. Trastornos como los de sueño o los digestivos, responden de fondo a un desorden hormonal. Por eso hoy queremos hablarte sobre estas antiguas hierbas chinas que se usan para equilibrar las hormonas y que te ayudarán a tener una vida mejor.

10 Antiguas hierbas chinas que se usan para equilibrar las hormonas

Equilibrar las hormonas

Factores que desequilibran las hormonas

  • Tensión constante o crónica (Estrés, sobreestimulación de los medios de comunicación, ruido, tareas pendientes)
  • Agotamiento
  • Alimentos procesados
  • Demasiados estimulantes (Azúcar, café, medicamentos, alimentos refinados)
  • Patrones irregulares del intestino
  • Productos cosméticos o domésticos que contienen compuestos químicos
  • Desordenes de sueño
  • Manejo inadecuado de las emociones

Señales de que necesita hierbas para equilibrar las hormonas

  • Irregularidades menstruales
  • Síndromes premenstruales crónicos (Irritación, tristeza, sensibilidad en los senos)
  • Periodos dolorosos
  • Brotes en la piel
  • Irregularidades del sueño (Dificultad para mantener el sueño, sudores nocturnos)
  • Dolores de cabeza durante el ciclo menstrual
  • Sangrados antes o después de terminado el ciclo
  • Fluctuaciones de temperatura
  • Aumento de peso
  • Desequilibrios digestivos
  • Ansiedad o depresión

Medicina tradicional china y lo que significa

Equilibrar las hormonas

Una de las particularidades de la medicina tradicional china es que analiza al individuo integralmente para saber cuál es el tratamiento ideal para él. A partir de ese análisis se puede determinar qué tipo de alimentos y hierbas se debe consumir para nuestras necesidades específicas. Verifique si tiene alguno de los síntomas que mencionaremos a continuación:

Energía empobrecida (Qi):

Estar enfermo todo el tiempo, despertar en varias ocasiones en la noche, sofocos, sensaciones de frío, sangre menstrual acuosa, curación lenta de resfriados o rasguños, cansancio mental.

Estancamiento (Stuck):

Sensibilidad en los senos, cambios de humor, cólicos menstruales, coágulos en el periodo, dolores de cabeza, muchos suspiros, presión en los hombros o caja toráxica.

Deficiencia de la sangre:

Anemia, ojos secos, uñas y cutículas secas, sangrado escaso en el periodo, periodo corto de 1 o 2 días, cabello seco, ojeras, calambres musculares o espasmos.

Deficiencia de Yin:

Bajos niveles de estrógenos, sed, sequedad vaginal, cambios de temperatura, ansiedad o nerviosismo.

Insuficiencia de Yang:

Aumento de peso, hinchazón, levantarse muchas veces al baño en la noche, dolores bajos o debilidad de la espalda, falta de energía y entusiasmo, cara y lengua pálida.

Plantas chinas para equilibrar las hormonas

Equilibrar las hormonas

Incluir estas hierbas en nuestra alimentación diaria ayudan a que con el tiempo podamos equilibrar las hormonas. Las siguientes son las hierbas más importantes para ayudarte a regular tu sistema hormonal.

1.Bayas de goji:

Nutren la sangre y el yin. Alto contenido de antioxidantes, benefician el sistema circulatorio y el hígado.

2. Dang Gui:

Regula y nutre la sangre, regula los ciclos y evita los síntomas premenopáusicos.

3. Raíz de astrágalo:

Ayuda a construir la energía Yang, estimula el sistema inmunológico y tiene propiedades energéticas.

4. Longan de la fruta:

Calma la mente, cura el insomnio, combate la ansiedad.

5. Ñame salvaje chino:

Tiene un efecto positivo sobre la deficiencia de Ying. Fortalece el sistema digestivo y cuida el sistema renal.

6. Ginseng americano:

Nutre el ying y el yang, soporta el eje hipotálamo-pituitario, adrenal (HPA), maneja el estrés, mejora el deseo sexual y fortalece el sistema digestivo.

7. Raíz blanca de peonía:

Regula la menstruación, nutre el ying, refuerza el sistema reproductivo y ayuda a calmar la irritabilidad y el insomnio.

8. Germen de loto:

Fortalece el sistema digestivo, combate el estreñimiento y la hinchazón abdominal.

9. Azufaifa: 

Nutre la sangre, construye el Yin, promueve la energía y limpia la sangre.

10. Semillas de sésamo negro:

Cuida los riñones y el hígado, hidrata el cuerpo, previene la resequedad y oscurece el cabello.

Esperamos que estos consejos sean de tu ayuda para equilibrar tus hormonas. Recuerda que con estos sencillos trucos puedes tener una salud integral.

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 Tomado de: Umedkit

Traducido por: Soy Curioso

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