Para muchas personas saber cómo dejar de fumar se ha convertido en una prioridad, porque como cualquier adicción es necesario de mucha voluntad para dejarlo atrás, pero también se hace urgente remedios o productos que nos den una ayudadita o ese impulso que necesitamos para tomar de una vez por todas la decisión de dejar de fumar. Aunque decirlo suene muy fácil, sabemos que en realidad puede ser un paso bastante complicado, lleno de cambios no solo físicos sino también los desequilibrios emocionales que trae dejar de fumar, pues es una costumbre que te ha saciado muchas veces y te ha “liberado” de condiciones de estrés y ansiedad, y precisamente estas dos últimas son las que empezarás a sentir en el momento que te decidas a sacar el cigarrillo por completo de tu vida. Descubrir cómo dejar de fumar con remedios caseros puede ser una opción excelente para ti y para tu organismo, pues lo estarás haciendo con remedios naturales que sin duda alguna no traen complicaciones en el proceso. A continuación queremos mostrarte algunos remedios caseros para dejar de fumar que realmente te pueden ayudar.
Cómo dejar de fumar naturalmente con estos remedios caseros
Remedio casero #1 Goma de mascar o chicle
Masticar chicle o goma de mascar es uno de los remedios caseros más habituales y fáciles para dejar de fumar, y aunque su efectividad depende de cada paciente, es muy alta la probabilidad de que lo logres, el simple hecho de mantener tu boca y cerebro ocupadas te dará una sensación de tranquilidad lo que te distraerá y alejará de ti las ganas de fumar, aunque es un remedio fácil de conseguir es necesario que te fijes siempre al comprar una goma de mascar sin azúcar ya que estas son menos dañinas para tus dientes. Recuerda reforzar tus hábitos de higiene oral.
Remedio casero #2 Bebe agua
Debes hacerlo sobre todo los primeros días, ya que te ayudará a contrarrestar los síntomas del síndrome de abstinencia, que aunque no lo creas el síndrome de abstinencia solo dura un par de días, cuando mucho una semana. Además beber abundante cantidad de agua facilitará la eliminación de la nicotina que tienes en el cuerpo.
Remedio casero #3 Practica algún deporte
Sí, como lo estas escuchando, crear la rutina de practicar algún deporte además de ponerte en forma, te ayudará a mantenerte entretenido y olvidarte de las ganas de fumar. Trata de realizarlo principalmente en la noche que es cuando la ansiedad ataca.
Remedio casero #4 Valeriana
Aunque para consumirla primero debes consultar a tu medico, pues no esta indicada para todas las personas, pero el consumo diario de infusión de raíces de valeriana, puede ayudarte a relajarte y tratar los cuadros de estrés y ansiedad que generalmente son los que te llevan a fumar. La valeriana es perfecta para ayudarte a conciliar el sueño.
Remedio casero #5 Avena
Se ha demostrado que el consumo de avena es bueno para aquellas personas que quieren dejar el tabaco, incluso si no siguen ningún tratamiento, ingerir avena puede incidir favorablemente a la disminución del consumo del cigarrillo.
Remedio casero #6 Jenjibre
El jenjibre es una excelente opción para ayudarte a tratar los efectos secundarios de dejar de fumar como son las nauseas y la ansiedad, y al mismo tiempo te ayuda a desintoxicar tu cuerpo a través de los poros.
Saber cómo dejar de fumar por medio de remedios naturales puede resultarte una herramienta muy útil ya que este proceso se hace más fácil con la ayuda de estos.
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