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Empecé a comer ajo todos los días y mira cómo cambió mi salud

Empecé a comer ajo todos los días y mira cómo cambió mi salud

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A estas alturas ya debiste escuchar que comer ajo aporta muchos beneficios. Sin embargo muchas personas no se animan a incluirlo en su día a día pensando en su fuerte sabor, o simplemente no han querido probar. Por eso hoy quiero contarte cómo cambio mi salud desde que empecé a comer ajo todos los días.

Empecé a comer ajo todos los días y mira cómo cambio mi salud

Comer ajo

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El ajo es uno de los ingredientes favoritos de varias gastronomías del mundo porque le da un toque delicioso a las recetas. Además los expertos recomiendan comer un diente de ajo crudo al día para mejorar la salud. Teniendo en cuenta esto quise probar e inicie comiéndome un ajo machacado en ayunas. Para evitar el mal aliento, pasaba el ajo con medio vaso de agua y el jugo de un limón. Después de un tiempo los cambios que veo en mi salud son estos:

1.Bajar de peso

Comer ajo todos los días es ideal para bajar de peso, gracias a sus propiedades para regular el metabolismo. Además el ajo estimula la digestión y ayuda a que aprovechemos mejor los nutrientes y eliminemos con mayor facilidad lo que nuestro cuerpo no necesita.

2. Piel más hermosa

El ajo tiene una alta cantidad de antioxidantes y es por esto que es uno de los mejores tratamientos de belleza. Comer un ajo crudo al día nos ayuda a tener una piel más suave, limpia y tersa. Asimismo el ajo ayuda a combatir el acné y estimula la regeneración celular evitando los efectos drásticos del envejecimiento.

3. Adiós resfriados

El ajo protege nuestro sistema inmunológico y por eso nos ayuda a evitar la gripe y los resfriados comunes. Por eso los médicos recomiendan comer ajo regularmente para estar más protegidos contra los ataques del ambiente.

Comer ajo

4. Descongestionante

De la mano de lo anterior, el ajo es ideal para descongestionar las vías respiratorias y para tratar las enfermedades pulmonares. Gracias a sus beneficios, 1 ajo al día ayuda a que tu sistema respiratorio funcione de forma óptima.

5. Adiós infecciones

El ajo es reconocido como uno de los mejores antibióticos naturales. Por eso nos ayuda a evitar y a combatir infecciones generadas por hongos y bacterias. El consumo de ajo nos ayuda a estar mejor protegidos contra los agentes que intentan atacar nuestro organismo.

Comer ajo

6. Cuida el hígado

Si te levantas todos los días con los ojos y la cara hinchada y además tienes mal sabor de boca lo más probable es que tu hígado esté sobrecargado y no esté funcionando de forma óptima. La buena noticia es que el consumo de ajo te ayuda a limpiar el hígado y por ende estimula su buen funcionamiento. Consumiendo ajo le puedes decir adiós a la inflamación y a los malos olores.

7. Mejora la circulación

Una de las bondades más reconocidas del ajo es que mejora la circulación evitando que la sangre se espese y se produzcan coágulos. Además gracias a sus propiedades regula el colesterol, mantiene regulada la presión y nos ayuda a tener una vida más activa y enérgica. Además tenemos el bonus de que estamos más protegidos contra problemas cardiacos.

Como ves los beneficios de comer ajo todos los días son múltiples. Sin embargo como todo en la vida tiene sus contraindicaciones, y  estos son los casos en los que no debes tomar ajo: Si sufres del corazón y estás tomando medicinas y capsulas de ajo de las que venden en la farmacia. Si sufres de hipertiroidismo, o si tomas algún anticoagulante.

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