Inteligencia emocional: Cinco consejos útiles para aumentarla

Inteligencia emocional: Cinco consejos útiles para aumentarla

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La inteligencia emocional es imprescindible para alcanzar con éxito nuestras metas en todos los aspectos, tanto laboral cómo emocional. La idea es alcanzar un dominio sobre las emociones y que las relaciones personales mejoren. Hoy vamos con Seis consejos para aumentar tu y/o desarrollar la Inteligencia emocional.

Cinco consejos útiles para aumentar tu inteligencia emocional

Inteligencia emocional

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La inteligencia emocional es la capacidad de identificar y controlar tus propias emociones y también las de los otros. ¿Por qué es tan importante la inteligencia emocional?

Según la revista  psicológica Psychology Today la inteligencia emocional es absolutamente esencial para formar, desarrollar y mantener relaciones personales cercanas.

  1. Inteligencia emocional: Conocerte a ti mismo

Inteligencia emocional

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Calibrar tus reacciones ante diferentes situaciones y reconocer lo que sientes al respecto. Es clave a lo largo del día cuestionarse a sí mismo, intentar conocerse. Lo que toleras en otros, las cosas que te brindan alivio o sosiego, tus más grandes motivaciones. Todo ésto ayudará a desarrollar más la inteligencia emocional.

Puedes plasmar en papel todo lo que sientes y lo que piensas, además de las creencias que tienes ante las diferentes situaciones a las que nos enfrentamos en la vida. Tenerlo plasmado nos permite ser más consciente de cómo somos y por qué actuamos cómo actuamos.

2. Inteligencia emocional: Empatía

Inteligencia emocional

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“No juzgues su camino si no has andado con sus zapatos.”

Se trata de la capacidad de sentirse y verse en el lugar del otro y de ésta manera sentir lo que el otro siente. No tiene sentido sentarse en la silla de juez de nadie, debemos empezar por aceptarnos a nosotros mismos para, así mismo, poder aceptar al otro tal y cómo es.

3. Inteligencia emocional: Habilidades sociales

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Y es que es a partir del otro que podemos entender la inteligencia emocional; se requiere la participación de los demás.

La cuestión de ser emocionalmente inteligentes implica que tus relaciones con los demás debes dar tanto como recibir, beneficioso y productivo para ambas partes. Una persona emocionalmente inteligente es capaz de ver y reconocer las emociones de los otro, de ésta forma se da cuenta cuando alguien necesita ser motivado o consolado.

Entender que la felicidad no radica en verse feliz sino en ver a otros ser felices con usted.

4. Inteligencia Emocional: Automotivación

Inteligencia Emocional

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Mientras más es tu esfuerzo, más grande tu recompensa. La idea es permanecer motivado, para obtener la máxima recompensa. No quedarse a mitad de camino por algunas dificultades. La inteligencia emocional se ve reflejada cuando una persona que se esfuerza por ser fuerte y valiente aún en los más duros momentos; por sonreír cuando no hay ganas de hacerlo; por no rendirse nunca. Esa es la recompensa: Darlo todo y sentirse satisfecho y feliz por esto.

5.Inteligencia Emocional: Felicidad

Inteligencia Emocional

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Es común que la inteligencia emocional tenga como resultado un espíritu feliz y tranquilo.

No se trata de poseer o conseguir muchas cosas: la felicidad se trata de dar, ser una persona que es capaz de leer la situación emocional de alguien y actuar al respecto de un cambio positivo, tanto en sí misma como en la otra persona.

Saber reconocer y manejar sus propias emociones, para enfocarlas en pro de la meta que se tiene.

La inteligencia emocional es una herramienta de vida que podemos practicar y aprender a manejar con maestría.

Lo más importante es ser honestos con nosotros mismos y reconocer en nosotros mismos los errores y fortalezas. Luego, aprender a aceptarse y jugar todas las cartas que se tiene a favor.

¿Te interesa ejercitar tu inteligencia emocional?

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Saludos y muchos besos.

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