Ejercicios para conocerse a sí mismo y llevar una vida más tranquila

Ejercicios para conocerse a sí mismo y llevar una vida más tranquila

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Conocerse a si mismo es fundamental para llevar una vida tranquila y en armonía con quienes nos rodean y con nuestro entorno, aprende a conocerte a ti mismo con estos sencillos ejercicios que pueden ayudarte igual o más que un libro de autoayuda.

Antes de empezar es importante aclarar que estos son ejercicios de introspección, es decir no hay una manera incorrecta de hacerlo, lo importante es la experiencia propia y las conclusiones o sentimientos que se puedan generar en ti. Por eso es vital NO TE ENGAÑES, realiza los ejercicios a conciencia, nadie te esta viendo ni te juzgará por eso, pero si te engañas nunca te conocerás a ti mismo.

Ejercicios para conocerse a sí mismo y ser más feliz

Ser quien no es para conocerse a sí mismo

conocerse a si mismo

Lo primero que debemos hacer para conocernos a nosotros mismos es definir claramente quien no somos. Parece muy sencillo en principio pero la realidad no lo es tanto.

Escoge una forma de vestir o una ropa con la que digas definitivamente este no soy yo. viste esa ropa y sal a la calle, trata de visitar lugares en los que normalmente no estas y analiza muy bien como te miran, si es que lo hacen. Y también analiza muy bien como te sientes y cual es tu motivación para no ser así, esto también te ayudará a romper estereotipos.

El juego de las etiquetas

conocerse a si mismo

Otro punto fundamental para conocerse a si mismo es entender como estamos conociendo o interpretando a los demás.

Para este ejercicio simplemente toma una libreta y un bolígrafo o lápiz y vete a un parque o a un café y comienza a mirar a las personas que están a tu alrededor o que van pasando y coloca en tu libreta ESTE TIENE CARA DE… y colocas la etiqueta que consideres oportuna.

No te limites coloca las etiquetas necesarias, como las sientas, no pienses mucho, no importa lo que se te venga a la mente. Tiene cara de… Ladrón, mentiroso, modelo, profesor, inteligente, bruto, etc… lo que se te ocurra.

Cuando termines separa tus etiquetas en positivas y negativas. También fíjate cuales etiquetas se repiten y cuales son las más usadas. Recuerda que la forma en que vemos a los demás probablemente nos indique como nos vemos a nosotros o a que aspectos de la vida le estamos dando mayor importancia esto es fundamental para conocerse a si mismo.

Dualidad

conocerse a si mismo

Todos en el fondo nos regimos por dualidades, la idea es que la dualidad en nosotros este lo más equilibrada posible. El siguiente es un ejercicio que no puedo explicar en detalle pues es una experiencia que se debe vivir individualmente.

Piensa en tu atributo más desarrollado, lo que te distinga, eso que te hace alguien o a lo que le das más valor. Por ejemplo tu fuerza, tu creatividad, tu inteligencia, tu paciencia, tu honradez, etc…

Ahora divide, permite la dualidad y dale un carácter y una voz a cada parte, por ejemplo si lo que escogiste es la fuerza, entonces dividete en yo el fuerte y yo el débil.

Lo único que debes hacer es dejar que estos tengan una discusión, que se reprochen, griten, acusen, o que se elogien y se compensen todo debe surgir en el momento.

No te limites, debes ponerte en el papel e interpretarlo a caballada no importa lo tonto que parezca este ejercicio es muy poderoso a la hora de conocerse a si mismo.

Espero que te sean de utilidad estos ejercicios y que emprendas ese importante camino de conocerse a sí mismo.

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