Conocer que comen en la noche las modelos fitness es una idea genial para no perder el gran esfuerzo que has hecho durante el día para lograr alcanzar tus objetivos.
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¿Qué comen en la noche las modelos fitness?
La cena es una de las comidas más importantes del día, saber que alimentos consumir es clave para que todo lo que estás haciendo para adelgazar funcione.
Las modelos fitness son un gran referente en como mantener una figura esvelta, en sus redes sociales comparten todo el tiempo no solo sus fotografías más impresionantes en pasarela, en la playa o cuando se levantan de la cama y se ven perfectas.
Si checas los post de cada una de las modelos más famosas encontrarás algunos trucos que usan para la hora de cenar, en cierta manera seguirlos al pie de la letra es un tanto complicado, pero puedes adaptarlo a alimentos que tengas a tu alcance.
Siempre debemos ser consientes de que la salud debe ser la prioridad nada puede reemplazar esto, ni siquiera el anhelo de lucir bellas, y mantenerla en óptimas condiciones es nuestro trabajo (como ser humano).
Dado que la hora de la cena a menudo coincide con la pereza y la tendencia a pedir domicilio de comidas que son 90%grasa, estas ideas de las modelos pueden traer un poco de inspiración para alimentarse con inteligencia.
Kerr es una fanática de los alimentos naturales y se compromete a mantenerse alejada de «cualquier cosa que sea genéticamente modificada o que no se cultive éticamente», le dice a StyleCaster. Como resultado, una de sus cenas favoritas es pollo asado con verduras y una copa de vino orgánico. Cuando le pones «orgánico» al alcohol, parece mucho más saludable.
2. Stella Maxwell
En una entrevista exclusiva, la modelo de Victoria’s Secret nos dijo que para ella, la moderación es clave y que no descarta por completo ningún grupo alimenticio. Ella mantiene el almuerzo y la cena relativamente similares, optando por una proteína y una verde, piense en pescado y espinacas, en cada comida.
3. Josephine Skriver
En esa misma entrevista, Skriver nos dijo sentimientos inquietantemente similares: sin privarse de los grupos de alimentos, solo moderación. Sus comidas favoritas generalmente consisten en una proteína, una verdura y un grano, como pollo, espinacas y arroz integral.
4. Chrissy Teigen
Limitar lo que Chrissy Teigen come en un día no es ciencia de cohetes: el Instagram de la modelo y autora del libro de cocina prácticamente le sirve como su diario de comidas. Pero recientemente se sumergió un poco más en la logística detrás de sus comidas con Delish , y explicó que la cena es su comida más importante del día.
«Es gracioso, comienzo todos los días tratando de estar saludable, pero luego la cena es cuando siempre me equivoco», se lamenta. «Para entonces me siento privado, así que cuando finalmente llego a casa alrededor de las 11 en punto, termino comiendo una cena pesada. No me gusta la comida para llevar y no hago bocadillos; necesito comidas . Termino esperando hasta el momento en que estoy sentado en casa frente al televisor. Siempre es bastante abundante; me encanta un ojo de bife grande . Si tengo una ensalada o algo más ligero para la cena, me despierto alrededor de las 2 am y volverse loco por los dulces.
5. Joan Smalls
Smalls, que no es una gran fanática de las verduras, fue sincera con Vogue y les dijo que le encanta la comida latina y que siempre es » arroz, frijoles y mucha carne «. Para compensar su amor por las comidas pesadas y su aversión a las verduras, hace más ejercicio en el gimnasio y come porciones más pequeñas.
6. Ashley Graham
Graham reveló su diario de alimentos (muy saludable), aunque puede haber mencionado que el macarrones con queso es su kriptonita, y nos enteramos de que el salmón, la ensalada de rúgula y la batata es uno de sus platos favoritos para la cena.
7. Candice Swanepoel
Swanepoel tiene una filosofía alimentaria con la que podemos aprender a vivir: «Como lo que quiero, pero para mí, debe ser saludable; siempre pienso en qué tipo de vitaminas hay en la comida y qué le aporta a mi cuerpo».
Para la cena, le encanta el bistec, el salmón a la parrilla y «cualquier cosa teriyaki «.
Conclusión:
La cena debe ser sencilla pero cargada de buena cantidad de proteína, verduras y dejando a un lado los carbohidratos simples que se comportan de manera negativa en nuestro cuerpo en la noche.
El salmón es la estrella de la noche.
