5 Formas poco convencionales para bajar de peso que te podrían ayudar
Hoy traemos algunas formas poco convencionales para bajar de peso, algunas quizás las hayas escuchado, otras quizás nunca se te hubieran ocurrido.
En SOY CURIOSO, te brindamos toda la información que te interesa.
5 Formas poco convencionales para bajar de peso
Bajar de peso y estar en forma es algo con lo que muchas personas luchas por años, muchas veces logran resultados, pero luego sufren un retroceso.
Otros intentan tantas cosas sin éxito que terminan rindiéndose.
Hoy tenemos buenas noticias. Resulta que perder peso se puede hacer sin dietas dolorosas, inanición y cargas serias en el gimnasio.
Conoce estas formas poco convencionales para bajar de peso y vuelve a tener esperanza.
1. Aromaterapia para bajar de peso
No es ningún secreto que los olores pueden estimular el apetito. Sin embargo, cuando se usan correctamente, pueden dar una sensación de saciedad.
Los olores mágicos que suprimen el apetito incluyen plátano, manzana, rosa, menta y lavanda.
Corta un plátano o una manzana, espolvorea con una pizca de vainilla e inhala el aroma de esta mezcla durante varios minutos antes de comer.
Cuando comas, te sentirás lleno mucho antes de lo habitual.
2. La dieta del timo
La esencia de esta dieta es comer por la noche solo con un tenedor.
Está estrictamente prohibido usar un cuchillo o tomar comida con las manos. En este caso, no se puede comer en la noche papas fritas, nueces saladas, galletas y sándwiches con salchichas.
Una alternativa es comenzar a comer todo con palillos chinos. Con la ayuda de un truco tan simple, aprenderás a controlar magistralmente el tamaño de las porciones, así como a ser más selectivo al elegir los alimentos para la cena.
3. Dormir en sábanas moradas
Dormir es increíblemente importante para la salud. Las personas que duermen bien por la noche tienen menos probabilidades de experimentar hambre durante el día.
Incluso existe un estudio científico de este tipo: la falta de solo 1 hora de sueño aumenta la probabilidad de obesidad en un 9%.
Otro estudio dice que el color violeta de las sábanas relaja y calma rápidamente, y también fortalece el sueño nocturno.
Conclusión: si quieres ponerte en forma, compra sábanas moradas.
4. Comer en platos azules
Los nutricionistas aconsejan comer de un plato azul pequeño.
Se sabe que el azul suprime el apetito. Rojo y amarillo, por el contrario, lo aumentan.
Es por eso que los colores cálidos se utilizan activamente en la publicidad de alimentos. ¿Alguna vez te has dado cuenta de esto?
5. Comer en silencio
A menudo las personas aumentan de peso debido a una alimentación descontrolada.
Le recomendamos que apague el televisor o la computadora portátil antes de comer, apague la música en su teléfono.
Los científicos han descubierto que una persona se satura más rápidamente de comida en silencio cuando puede escuchar los sonidos generados por el consumo directo de comida.
Cuando escuchas masticar, golpear o crujir, sin saberlo estás controlando la cantidad que comes. El ruido extraño interfiere con este proceso.
Ahora cuéntanos, ¿Cuál de estas formas poco convencionales para bajar de peso te parecen más efectivas?
¿Cuál de ellas vas a intentar?
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