------------------------------------- --------------------------------------------------------------- POPUP MAIL CHIMP ads.txt teads.tv, 15503, DIRECT, 15a9c44f6d26cbe1
¿Padres agotados? Combate el agotamiento y se el mejor padre que puedas ser

¿Padres agotados? Combate el agotamiento y se el mejor padre que puedas ser

- Por

En esta nueva etapa de la vida donde cumpliste ese gran sueño de ser padre, sucede algo que no esperabas, ya estas en la lista de padres agotados y te encuentras esperando con ilusión el día en el que puedas descansar.

En SOY CURIOSO, te entendemos y estamos contigo.

¿Padres agotados? Combate el agotamiento y se el mejor padre que puedas ser

Tal vez eres de los padres que leyeron libros, manuales, revistas… todo sobre como ser los mejores padres para esa preciosa criatura que estaba por llegar, llenaste una habitación de elementos que serían útiles para cuando la situación se quisiera salir de control.

Que diferente es todo ahora ¿no?, es como si todo aquello que creíamos tener bajo control se saliera de nuestros planes. Desde el momento que nace el bebe o los bebes, habrán cosas que le gusten y otras que definitivamente no (y si que lo hacen saber), que tienen sus necesidades que no coinciden en los ideales que teníamos para su comportamiento.

Has ido experimentando emociones y sentimientos que no conocías, tu vida se volvió una montaña rusa, y todo al final es una maravillosa aventura que cobra un valor incalculable cuando vez a tu pequeñ@ crecer y estar [email protected] bajo todo ese amor y dedicación que le das día a día.

padres agotados

Fuente

Vuestros hijos no son vuestros hijos

Son los hijos y las hijas del deseo

que la vida tiene de sí misma.

Vienen a través de vosotros

pero no de vosotros

Y, aunque están con vosotros,

no os pertenecen.

Podeís darle vuestro amor

pero no vuestros pensamientos

Porque ellos tienen sus propios pensamientos.

Podeis darles un hogar para sus cuerpos,

pero no para sus almas

Porque sus almas habitan en el hogar del mañana

que vosotros no podeís visitar, 

ni siquiera en sueños.

Podeís esforzaros en ser como ellos

pero no intenteís hacerlos como vosotros

Porque la vida no retrocede

ni se entretiene con el ayer.

Vosotros sois el arco 

del que vuestros hijos

como flechas vivientes

son impulsados hacia adelante.

<<Los hijos>>

de El Profeta, por Khalil Gibran

¿Porqué están los padres tan agotados?

Hacer un listado de razones por las que estás así, te puede ayudar a encontrar un camino diferente o una estrategia y disfrutar mas tu paternidad.

1. Te estás exigiendo demasiado

Cuando  decidimos ser padres entramos a un mundo de opiniones, sí, las no siempre bienvenidas opiniones, al mundo donde todos son expertos, y tu quieres demostrar…demostrarte lo buen padre que eres.

Comentarios como: «Deberías abrigarlo bien, se va a enfermar», «yo cuando tuve los míos, hacia esto o aquello», «¿tu hijo ya camina?, el mio caminó…» seguro te dirán que mucho antes que el tuyo, aunque no siempre los comentarios son mal intencionados, te presionas por hacerlo todo perfecto y cuando ves que el bebé no evoluciona como se supone que debería hacerlo, te sientes culpable.

Nada más agotador que la presión emocional y el sentimiento de culpa.

Resultado de imagen para madre folla con hijo deprimido

Fuente

2. Noches sin dormir

Bueno, esto no solamente cuenta para padres con recién nacidos, pues cuando nos convertimos en padres nuestra vida cambia para siempre.

Estoy segura que cuando tus hijos están durmiendo maravillosamente es una noche tranquila y tus pequeños están experimentando todos los beneficios de una buena noche de sueño. Solo hay un pequeño problema: mientras duermen profundamente, te encuentras [email protected], dando vueltas y vueltas durante la noche. O tal vez, te has acostumbrado a despertarte cada hora, escuchando el llanto o pequeños pasos por el pasillo.

Ya nunca vuelves a dormir igual.

padres agotados

Fuente

3. Todos, todos lo quehaceres se multiplicaron

Llegó un inquilino a tu hogar, un inquilino al que atiendes día y noche, que genera que tu cocina, tu habitación, la sala… todo… todo lo ha invadido.

Pueden existir momentos en que te paras en un punto de tu casa y por donde quiera que miras, todo es caótico, respiras profundo y organizas, quizá por bien que te vaya una hora después ya todo está fuera de su puesto. Provoca llorar.

Imagen relacionada

Fuente

4. Ya no tienes tiempo para ti

Has organizado horarios buscando que el tiempo te alcance para todo, incluso para leer ese libro que dejaste pendiente, para ver esa serie que tanto te gusta, para hacer ejercicio, para compartir con amigas, hasta cuadras horarios con tu [email protected] para hacer el amor o a veces para no hacer nada, pero te frustras cuando tus pequeños cambian los planes y nada sale como esperabas.

Esto también causa agotamiento.

padres agotados

Fuente

¿Pero que puedo hacer?

Se que te has identificado con estas razones con las cuales te sientes agotado, también se que existen otras que van variando según el carácter de tu [email protected], tu ritmo de vida o el tamaño de tu familia, no te desanimes, te invito a aplicar estas estrategias para que todo mejore, de hecho ya empezaste a buscar un cambio, tu eres de los que no se rinde.

1. Sea un padre “suficientemente bueno”

Primera clave, entiende que no tienes que ser una Súper Mamá impecable para sentir que estas criando bien a tus hijos. Buscar agradar a todos te consume innecesariamente. También es importante que tengas en cuenta que todos los niños son diferentes, todos tienen su propio proceso de crecimiento y aprendizaje, aprende a aceptar el proceso que lleva tu [email protected], acompáñalo con la tranquilidad de que todo va marchando bien, claro está si observas situaciones que no te dan tranquilidad, es mejor que tomes cartas en el asunto.

Cuídate, guarda energías para ti [email protected], recuerda que la niñez es solo una parte de proceso de la crianza.

2. Busca ayuda

Antes de sentir que tu estabilidad emocional está en peligro, busca momentos de esparcimiento así eso signifique llamar a los familiares mas cercanos, amigos de confianza para que te ayuden por un rato, y tu y tu o tus hijos se den un pequeño respiro y puedan recargar energía.

Usa este tiempo para hacer lo que mas te guste, sal a pasear con tu [email protected], baila, lee, arréglate, vuelve a conectarte con esos aspectos de tu vida que sabes que te animan.

Si no cuentas con la ayuda ni de familiares y amigos, idear espacios de relajación para toda la familia puede ser una gran opción.

Un spa familiar, una tarde de campo, un camping… salir del entorno diario y respirar un nuevo aire convirtiéndolo en una aventura familiar traerá bienestar a todos.

padres agotados

Fuente

3. Abre tu mente a nuevas ideas

En el camino de crianza hemos ido adquiriendo patrones de conducta de padres que usamos según la necesidad. Algunas de ellas que heredamos de nuestros padres, otras que hemos leído en internet o quizá los implementamos intuitivamente.
Los niños siempre están explorando, en su crecimiento van encontrando maneras diferentes de aprender, de comportarse y nosotros como padres debemos crecer con ellos. Busca nuevas estrategias según la edad y la personalidad que se va formando en tu [email protected] Siempre es mejor que estés cerca y que comprendas que aunque quisieras que todo lo que tu le quieres enseñar lo aprenda de una vez, no siempre resulta así.

A veces es mejor ser paciente que valiente.

padres agotados

Fuente

4. Identifica lo positivo

Tenemos que reconocer que aunque ser padres es algo que te absorbe, también te brinda momentos increíbles, te da esa oportunidad de amar de una manera que no imaginabas.

Solo recordar como te zumba una chispa de felicidad infinita cuando lo escuchas reir a carcajadas o cuando hacen esos gestos que te recuerdan los tuyos o de algún familiar, cuando celebras sus pequeños o grandes logros, cuando te besa y te dice que te ama… uff sientes que todo ha valido la pena.

Esas son las cosas que debes guardar en tu mente, para los momentos en que sientes que todo se sale de control y te darás cuenta que todo se puede superar, [email protected] ese ser que tanto amas será grande, cumplirá sueños, metas y tu estarás muy feliz de todo lo que hiciste.

Recuerda que manejar un lenguaje de palabras positivas cambia la perspectiva de todas las cosas, evalúa tus motivaciones y saca las mas valientes y habla de ellas con tu [email protected] o con tu persona de confianza, es demasiado liberador.

padres agotados

Fuente

Es inevitable que los padres experimenten estrés durante el proceso de criar a sus hijos, pero nos corresponde a cada uno de nosotros cuidar de nosotros mismos para que podamos cuidar mejor de nuestras familias.

Recuerda, no estás [email protected] en este proceso, no eres el único padre que se siente desubicado.

Grabar los mejores momentos con tus preciosos hijos y verlos en momentos complicados, es una gran terapia.

¿Muchos padres agotados identificados? Comenta tu experiencia y que estrategias que usas para hacer tu paternidad la mas feliz.

Loading...