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¡Diviértete con tus hijos! prepara este delicioso y nutritivo postre de chocolate

¡Diviértete con tus hijos! prepara este delicioso y nutritivo postre de chocolate

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Complacer a tus hijos con este delicioso y nutritivo postre de chocolate, será muy sencillo y además divertido pues lo puedes hacer en cualquier momento y ellos serán los protagonistas de la cocina.

En SOY CURIOSO, te ayudamos en tu hermosa tarea de ser mamá.

Disfruta con tus hijos este delicioso y nutritivo postre de chocolate

Parfait que significa «perfecto», es la forma para elaborar este postre. Originalmente se hace hirviendo crema, huevo, azúcar y jarabe para crear un puré similar a la crema y no se sirve necesariamente en un vaso.

Sin embargo la versión americana, incluye más ingredientes como granola, nueces, yogur y licores hechos en combinación con una cobertura de frutas o crema batida que se colocan en capas y se sirven en un vaso alto.

Este postre realmente me encanta, pues puedes hacerlo tan personal como desees y lo más importante para mi sus propiedades nutricionales son excelentes para mis hijos y naturalmente para toda la familia.

parfait de chocolate

Ingredientes

Los ingredientes que puedes usar para un parfait son muchos, los que más te gusten.

  • 4 cucharadas de granola o trozos de brounie
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 2 cucharaditas de miel
  • 1-1 / 2 tazas de yogur griego bajo en grasa o sin grasa
  • 2 tazas de frambuesas frescas o congeladas
  • 1/4 taza de chocolate negro rallado o chips de chocolate

Como hacer este delicioso y nutritivo postre de chocolate

  1. En un tazón integras muy bien la miel, el yogur griego y la vainilla, si deseas una mezcla mas «chocolatosa» es este paso puedes agregar cacao en polvo.
  2. A la hora de armar cada parfait puedes involucrar a los niños, ellos pueden echar 2 cucharadas de mezcla de yogur en el fondo de cuatro vasos transparentes.
  3. Ahora pueden agregar las frambuesas, si lo quieres un poco más frutal puedes agregar arándanos y moras.
  4. El momento delicioso, agregas trozos de chocolate, también es buena idea agregar pequeños trozos de brownie o definitivamente si lo deseas un poco más ligero, agregas media cucharada de granola.
  5. Repites las capas hasta el borde del vaso.
  6. Espolvorea cada parfait con virutas de chocolate.
  7. Puedes servir de una vez o refrigerarlo para servirlo helado.

Cada porción de este delicioso postre es buena fuente de proteína, calorías y sin duda alguna las vitaminas y minerales esenciales de las frutas.

Los niños aman un postre así, comparte esta deliciosa receta, además puedes hacerte a otras buenas ideas como estas:

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