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10 Razones por las que no necesitas pagar un gimnasio para estar en forma

10 Razones por las que no necesitas pagar un gimnasio para estar en forma

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¿Andas buscando perder algunos kilos, ponerte en forma y sentirte [email protected] de ti mismo? La buena noticia es que no necesitas pagar un gimnasio para lograrlo.

En SOY CURIOSO, te damos los recursos que necesitas.

10 Razones que te convencerán de que no necesitas pagar un gimnasio para entrenarte

no necesitas un gimnasio

Mucha gente piensa que necesariamente debe ir al gimnasio para perder esos kilos o tener la figura deseada, pero eso es realmente un estereotipo y un caso de desinformación muy común.

Hoy conoceremos juntos las mejores razones para que te convenzas de que no necesitas pagar un gimnasio y comiences el cambio que quieres hoy mismo. 

1. Un entrenamiento variado para no pagar un gimnasio

Los circuitos de fuerza y ​​cardio en las clases de gimnasia solo incluyen tablas, burpees, saltos y flexiones.

En casa, puedes personalizar esta coreografía según los deseos de tu corazón.

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2. ¡Diversión!

Puedes realizar muchos ejercicios de cardio divertidos, por ejemplo puedes saltar la cuerda por solo unos minutos y terminar empapado en sudor y con el corazón latiendo muy fuerte.

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3. Sólo necesitas una colchoneta

La mayoría de los mejores ejercicios básicos que no son abdominales se pueden hacer en una colchoneta, así que consigue una colchoneta de yoga cómoda e investiga las variaciones de los ejercicios principales.

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4. Excelentes prácticas de yoga y/o pilates

Algunas de las mejores cosas que puedes hacer con una colchoneta son las prácticas de yoga y Pilates

Alargan, estiran, tonifican y queman calorías, todo usando tu propio peso corporal.

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5. Una sola palabra Tabata

Suelta los pesos pesados ​​e incorpora una secuencia rápida de Tabata que quema grasa en muy poco tiempo. 

Tabata es 20 segundos de esfuerzo extremo, 10 segundos de descanso, repetido 8 veces en cuatro minutos.

6. Tutoriales y clases guiadas desde casa

Echa un vistazo a las clases interactivas, que son exactamente lo mismo que un entrenamiento de estudio, desde la comodidad de su hogar y de forma gratuita.

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7. Bandas de estiramiento para no pagar un gimnasio

Prueba con un par de bandas de resistencia con diferentes niveles de estiramiento y manijas: esta puede ser una buena manera de complementar las clases de entrenamiento en línea o tus propios estilos libres para imitar un entorno de estudio.

8. Bailar y bailar para no pagar un gimnasio

Puedes bailar en casa con varias canciones de Rihanna y quemar tantas calorías como lo harías en la elíptica, pero divirtiéndote mucho más.

Ponte a prueba con una coreografía de vídeos musicales en línea.

9. Es menos riesgoso

Existe un menor riesgo de lesiones cuando no lleva pesas pesadas y dependes de aparatos e infrestructura que no sabes si está en óptimas condiciones. En cambio, desde casa, solo depende del peso corporal.

Puedes entrenar tranquilamente en la seguridad de tu casa.

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10. Caminar es tu mejor aliado

Caminar es en realidad la forma más efectiva de quemar grasa.

Esto es lo que ayuda a revelar esos músculos sexys que se esconden bajo la superficie: un camino lento pero constante que asegura la victoria.

caminar

Si ya estás convencido de que no necesitas pagar un gimnasio para mantenerte en forma, es momento de comenzar y experimentar el cambio.