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7 Mitos sobre la celulitis que tienes que descubrir hoy mismo

7 Mitos sobre la celulitis que tienes que descubrir hoy mismo

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La temida piel de naranja es toda una incógnita para muchas personas. Revelar estos mitos sobre la celulitis te dará mejores herramientas para atacarla.

En SOY CURIOSO, te mantenemos bien informado.

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7 Mitos sobre la celulitis que te dejarán sorprendido

celulitis

La celulitis, ese horrible enemigo que invade nuestros muslos y glúteos, y que quisiéramos eliminar a cualquier precio.
Lo cierto es que es un mal muy común. Por ejemplo, en Estados Unidos, entre el 80 y 98% de las mujeres presentan algún grado de celulitis.

Es un problema que está en boca de todos y por lo tanto, existe mucha información contradictoria sobre lo que es, lo que la provoca, y sobre todo, sobre cómo combatirla.

Aquí resolveremos tus dudas de una vez por todas, y derrumbaremos los principales mitos sobre la celulitis que existen.

1. La celulitis NO es solo un exceso de grasa

La grasa corporal es definitivamente un factor clave en la celulitis pues las células de grasa abultadas son parte del problema, no obstante, no es la causa, ya que son las fibras conectivas que se localizan entre el músculo y la piel las que dan ese aspecto irregular de “cáscara de naranja”.

Las fibras de colágeno que unen la grasa con la piel, al estirarse o romperse, hacen que los adipocitos sean visibles.

celulitis

2. No es cierto que los hombres no tienen celulitis

Aunque es cierto que es un problema que afecta principalmente a las mujeres, se sabe que alrededor de 10% de los hombres también la padecen.

Son pocos los hombres que tienen celulitis porque su cuerpo es distinto, ya que sus fibras musculares corren más paralelas a la superficie de la piel, mientras que las de las mujeres son perpendiculares, lo que hace que los depósitos de grasa sean más visibles en las mujeres que en los hombres, con algunas excepciones.

barriga

3. No se arregla solamente bajando de peso

El peso no es el problema, es la grasa y cómo esta se hace visible debido a las fibras conectivas. Si disminuyes la grasa, disminuirás la apariencia de la celulitis.

El problema es que muchas personas se enfocan sólo en bajar de peso, con dietas extremas que lo único que causan es que pierdas líquidos y músculo, lo que en vez de eliminar la celulitis, la hace más evidente.

bajar de peso

4. No es posible quemar grasa de zonas específicas

Hacer ejercicio es esencial para disminuir la celulitis, pero hay que aclarar que es imposible quemar grasa localizada en lugares específicos.

El organismo quema grasa en todo el cuerpo, no puedes elegir. Si haces ejercicios en ciertas zonas, fortalecerás ese músculo, y eso es bueno, pero no quemará la grasa.

Para quemar la grasa necesitas una deficiencia de calorías (quemar más calorías de las que obtienes de los alimentos) y para eso debes hacer ejercicio cardiovascular también.

cardio

5. No solo las mujeres maduras padecen celulitis

Es cierto que con el paso del tiempo y el estilo de vida en nuestra sociedad, tendemos a llevar vidas cada vez más sedentarias, y una mala alimentación, lo que contribuye a que perdamos masa muscular y aumenten los depósitos de grasa, empeorando así la celulitis.

Es decir, las mujeres adultas tienden a tener mayor grasa corporal que las adolescentes. No obstante, si una mujer muy joven tiene sobrepeso u obesidad, o tiene muy malos hábitos alimenticios, es muy probable que tenga también celulitis, a pesar de su corta edad.

sobrepeso edad joven

6. Las cremas y masajes NO eliminan la celulitis

Lamentamos decepcionarte, pero no es así. Las cremas pueden mejorar la textura en la superficie de la piel, y los masajes ayudarte a drena líquidos (que luego recuperarás) pero la celulitis seguirá ahí, mientras siga ahí la grasa.

En realidad, no existe ninguna evidencia confiable de que estos tratamientos reduzcan o disminuyan la celulitis. Y la liposucción también es mala idea. Al eliminar la grasa profunda, puedes incluso empeorar la apariencia de la celulitis.

masaje para la celulitis

7. Una dieta saludable tampoco la elimina por sí sola

Por supuesto que una dieta sana ayudará a que acumules menos grasa corporal, pero si no haces ejercicio para disminuir su porcentaje, no verás cambios significativos.

El tratamiento es integral. La dieta por sí sola no es suficiente; necesitas ejercicios de fuerza para incrementar la masa muscular, y cardiovascular para quemar grasa, así como tomar mucha agua.

Para no tener celulitis requieres tener un porcentaje máximo de 17% de grasa corporal. Mientras más cerca estés de ese 17%, menos celulitis tendrás.

comer sano

Entonces, para eliminar la celulitis, se debe hacer un esfuerzo conjunto: Ejercicio, sana alimentación y beber mucha agua.

Siguiendo esos pasos con disciplina lograrás reducir la apariencia de celulitis en tu piel.

No creas más mitos sobre la celulitis y trabaja sobre las realidades.

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