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7 Razones que no sabías y que te harán cambiar el café por té

7 Razones que no sabías y que te harán cambiar el café por té

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Cambiar el café por té puede ser la mejor decisión que tomar acerca de tu estilo de vida y alimentación. Hoy te daremos algunas razones que te convencerán.

En SOY CURIOSO, siempre mejorando tu vida.

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7 Razones que te convencerán de cambiar el café por té

tomar té

Todos los amantes del café probablemente estén poniendo los ojos en blanco en este momento pensando que nada en este mundo les hará decir ‘no’ a esa taza de café de la mañana, pero hay algunos hechos que podrían cambiar un poco su opinión.

Es cierto que el café le da un gran impulso y, francamente, sabe muy bien, especialmente con infusión de espuma lechosa y especias, pero hay algunos inconvenientes que superan los beneficios que pueda tener beber café.

Una forma de aumentar un poco la cafeína sin dientes manchados, problemas digestivos y sueño interrumpido es cambiar el café por té.

Estas son algunas razones para meditar sobre este tema.

1. El café es irritante

No es que el café te haga irritar (bueno, a veces sí), el que realmente te irrita cada vez que bebes café es tu estomago.

El café es un irritante estomacal conocido y la cafeína no es el único componente activo responsable de esto.

Las personas con estómagos sensibles experimentan dolor e incomodidad, a veces incluso diarrea.

El té, por otro lado, hace su magia de una manera mucho más suave y es casi imposible una sobredosis de té, ya que la cafeína tiene una estructura química diferente y afecta el cuerpo de manera un poco diferente.

dolor de estomago

2. El café mancha tus dientes

Puedes olvidarte de una sonrisa blanca al estilo de Hollywood porque con el café tus dientes siempre tendrán un tinte amarillento que nunca desaparece.

El blanqueamiento es costoso y la mayoría de las veces daña el esmalte de sus dientes.

Es cierto que algunos tés también manchan los dientes, pero no tanto como el café. Especialmente si optas por té verde, blanco y rojo más claro.

dientes manchados

3. ¿Realmente te gusta el sabor del café?

Hay una prueba simple que mostrará si realmente te gusta el sabor del café o simplemente lo bebes por el impulso que te da.

Entonces, ¿puedes tomar café sin leche y sin azúcar? ¿Tiene buen sabor o no puedes soportarlo y tienes que infundir tu taza de café negro puro con algo extra?

Si no puede soportar la idea de beber tu café negro, es una señal segura de que en realidad no le gusta el sabor del café, lo que significa que puede cambiar fácilmente a algún tipo de té.

tomar café

4. El café te pone nervioso

Algunas personas son más sensibles que otras, pero, por regla general, si toma una sobredosis de café con toda la cafeína que contiene, se sentirá bastante horrible, nervioso, e incluso podría haber algunos espasmos estomacales que indican que el café no te está haciendo bien.

Es mejor tomar un descanso de esta bebida y probar un sustituto más suave como Té Hindu o Mate, que son conocidos por sus propiedades energizantes.

tomar té

5. La teína y la cafeína son como el cielo y el infierno

Tanto el té como el café son excelentes psicoestimulantes, pero cada uno de ellos te afecta de manera diferente.

La cafeína del café te golpea abruptamente como un tren y cuando su efecto desaparece, sientes una gran incomodidad física.

La teína del té es mucho más suave (3 tazas de té equivalen a 1 taza de café), hace su magia lentamente y te da energía por un período de tiempo más largo.

El té verde también está lleno de antioxidantes, por lo que en realidad es saludable beberlo y es mucho más difícil tomar una sobredosis en el té que en el café.

beber té

6. El café aumenta la ansiedad

Al ser una bebida altamente estimulante, el café destruye cualquier paz y tranquilidad mental que hayas logrado reunir y te envía a una oleada de emociones intensas y ansiedad.

Si tienes tendencia a experimentar ansiedad en cualquier forma, el café seguramente lo sacará a la superficie, reduciendo los niveles de serotonina, el neurotransmisor que es responsable de tu buen humor.

Menos setotonina, más deprimido y ansioso estarás.

Algunos tés, por el contrario, tienen un efecto calmante, por lo que, dependiendo de tu estado de ánimo o necesidades, puedes usar diferentes tés, mezclas o hierbas para mejorar su salud.

beber té

7. Estos son los tipos de té que puedes usar para reemplazar el café

Si te gusta el café bien fuerte, puedes optar por Guayusa: este té contiene casi la misma cantidad de cafeína y le dará un impulso leve pero fuerte.

Yerba Mate es otra bebida que tiene un efecto altamente rejuvenecedor y energizante.

El té Shou Pu-erh, cuando se prepara correctamente, se parece mucho al café y tiene un sabor un poco similar, pero contiene menos cafeína.

Entre otros sustitutos similares al café, puedes probar: houjicha, Oolong tostado, té blanco, etc.

tipos de té

¿Estás listo para cambiar el café por té? 

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