------------------------------------- facebook pixel --------------------------------------------------------------- POPUP MAIL CHIMP mymoneytizer ads.txt teads.tv, 15503, DIRECT, 15a9c44f6d26cbe1
Las mejores infusiones para la hora de dormir. Dulces sueños siempre

Las mejores infusiones para la hora de dormir. Dulces sueños siempre

- Por

Las infusiones para la hora de dormir son un remedio natural para el insomnio, además de brindar muchos otros beneficios que harán que quieras tomarlas todas las noches.

En SOY CURIOSO, queremos darte siempre lo mejor.

Loading...

Estas infusiones para la hora de dormir harán que tengas dulces sueños

infusiones para dormir

Todos hemos tenido noches en las que no podemos conciliar el sueño; nuestra mente se encuentra dispersa, preocupados o simplemente distraídos.

Quizás nos ejercitamos muy tarde, tal vez una situación en el día nos viene rondando la cabeza todo el día, o también hay quienes sufren de insomnio frecuentemente.

Hoy puedes conocer una solución natural que suele ser muy efectiva para estos problemas, las agradables y relajantes infusiones para la hora de dormir que logran relajar tu mente y tu cuerpo; ayudándote a quedarte dormido.

1. Raíz de valeriana

La raíz de valeriana se usa en una gran variedad de tés e infusiones para dormir, cómo Pukka Night Time.

Ancestralmente se ha utilizado para combatir el insomnio, la ansiedad y el estrés. Históricamente, durante la Segunda Guerra Mundial aparentemente se administró a varias poblaciones para ayudar con la ansiedad causada por posibles ataques aéreos.

Actualmente se usa como un suplemento de sueño con una base de hierbas que se usa mucho en América del Norte y Europa.

infusiones para dormir valeriana

2. Infusión para dormir de Manzanilla

La infusión de manzanilla ha sido durante mucho tiempo el favorito para aliviar un sinnúmero de malestares, ya que tiene propiedades calmantes, desinflamatorias y que ayudan a dormir.

Para el dolor de garganta es bastante efectivo, pero también causa un gran sensación calmante y relajante. Si tienes gripe, toma una infusión caliente de manzanilla en la noche, te ayudará a aliviar algunos síntomas y a dormir mejor.

infusión para dormir de Manzanilla

3. Infusiones para dormir de Lavanda

Suele usarse como un aceite esencial, también se puede usar para ayudar a aliviar dolores de cabeza, estrés, y cuando se usa como un ingrediente en una infusión es excelente para combatir el insomnio.

Parecería que la lavanda en sí misma no ayuda en el proceso del sueño, pero aborda uno de los síntomas que generalmente lo mantienen despierto: la ansiedad. El olor y la ingestión pueden tranquilizarte y una mente tranquila podrá dormir. Una de las más eficientes infusiones para la hora de dormir.

infusión de lavanda

4. Bálsamo de limón

El bálsamo de limón fue utilizado desde la antigüedad por los egipcios, para ayudar con los problemas para dormir.

Ya que proviene de la familia de la menta, que es conocida por sus propiedades relajantes, el bálsamo de limón tiene un efecto similar. 

Al tomarlo en infusión actúa como un sedante suave que te beneficiará con un sueño tranquilo.

infusión de bálsamo de limón

Espero que estas infusiones para la hora de dormir te ayuden a conciliar el sueño de la mejor forma y tener un descanso reparador.

Comparte con todos tus amigos.

Tomado de eternallifestyle.com

Cargando...