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¿Cómo lograr tener un cuerpo de verano como el que sueñas?

¿Cómo lograr tener un cuerpo de verano como el que sueñas?

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No nos dimos cuenta y llegó el verano, los paseos a la playa, las salidas a piscina y no lucimos como quisiéramos. ¿Cómo lograr tener un cuerpo de verano en poco tiempo? y poder lucir despampanante en todos los eventos.

En SOY CURIOSO, te ayudamos a crecer y cumplir tus metas.

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Descubre cómo lograr tener un cuerpo de verano y lucir cómo siempre has querido

un cuerpo de verano

¿En qué momento repentino llegó el verano? Nos hemos dedicado a comer comida chatarra durante los últimos meses y ahora el sol está saliendo y todo el mundo comienza a usar cada vez menos ropa.

En este momento crucial nos urge una forma de ponernos en forma. No te angusties, hoy aprenderemos cómo lograr tener un cuerpo de verano con el que te podrás lucir en esta época de calor.

1. Logra un cuerpo de verano bebiendo sin parar

No, no nos referimos a beber cerveza o esos famosos cócteles alrededor de la piscina. Lo que debes beber es H2O, la fuente de vida más saludable. Hazte mejor amiga de tu botella de agua; el agua tiene las propiedades de eliminar la grasa y toxinas de nuestro cuerpo.

Además, ingerir suficiente agua te ayudará a lograr ese brillo veraniego que estás buscando. Bonito.

lograr un cuerpo de verano

2. Tener un cuerpo de verano levantando pesas con frecuencia

¿Sabías que el levantamiento de pesas puede quemar calorías durante horas después de tu sesión de entrenamiento? Puede ser fácil pensar que necesitas aumentar el cardio si estás buscando quemar grasa.

Aunque el cardio es importante, los pesos pueden ser la clave del éxito. Te ayudarán a tonificar tus músculos sin aumentar de volumen. Mezclar tu entrenamiento es vital si quieres ver los mejores resultados. No tengas miedo de las pesas y conviértelas en un aliado en tu entrenamiento

cuerpo de verano

3. Ejercicios y disciplinas de estiramiento para tener un cuerpo de verano

Después del ejercicio y de comer sano, lo mejor para el estado físico es un buen estiramiento.

Pero esto podría potenciarse aún más, no se trata solamente de ayudar a los músculos adoloridos.

Los ejercicios como el yoga y el pilates son perfectos para tonificar nuestros músculos y también para alargarlos. Esto nos ayudará a vernos más largos y delgados, los objetivos perfectos para lograr un cuerpo de verano.

cuerpo de verano

4. Para lograr tener un cuerpo de verano dile NO al azúcar

Puede ser difícil resistir la tentación de un vaso dulce de limonada o un helado cuando el sol comienza a brillar. 

Sin embargo, decir «no» y reducir el consumo de azúcar es esencial si desea preparar el cuerpo para el verano.

El exceso de azúcar puede hacer que nuestros cuerpos retengan agua, lo que, a su vez, puede hacer que nos veamos hinchados. ¡Definitivamente no es la apariencia que queremos para este verano!

azúcar

5. Opta por alimentos frescos y sanos

La comida fresca es importante durante todo el año, pero puede ser aún más vital cuando se trata de preparar tu cuerpo para el verano.

Todos los productos frescos harán que tu cuerpo fluya con la bondad que irradiará de tu piel. Para aumentar aún más sus beneficios, todos tus órganos te lo agradecerán, incluso tendrán los dientes más blancos y sanos. 

La sonrisa y piel perfecta que quieres para todas tus fotos de verano. 

lograr un cuerpo de verano

6. Si te queda alguna duda, ponte a hacer sentadillas

Deja que este se convierta en tu nuevo mantra favorito. Si siempre has soñado con tener unas nalgas de acero y te preguntas cómo llegar a ese punto.

La clave de todo está en las sentadillas, y ahora están en pleno apogeo, encontrarás una gran variedad de técnicas para practicarlas y entrenamientos focalizados en ésta área. 

 Desde sentadillas de sumo a sentadillas en copas: hay tantas variaciones para tonificar todas las zonas de la parte inferior de tu cuerpo que te sorprenderás. 

sentadillas

No hay necesidad de obsesionarse en cómo lograr tener un cuerpo de verano con el que ha estado soñando, ya que unos pocos cambios simples podrían ayudarte a alcanzar tus metas. Es hora de comenzar, y poner en práctica estos consejos para continuar disfrutando del verano y pasearte feliz por las playas y las piscinas.

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