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Canciones para dormir que te ayudarán a entrar en un sueño profundo

Canciones para dormir que te ayudarán a entrar en un sueño profundo

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Dormir bien es una de las cosas más importantes para la salud de nuestro cuerpo. Estas canciones para dormir serán perfectas para esas personas a las que se les hace difícil conciliar el sueño.

Esta lista de canciones para dormir, tienen el respaldo científico de ser efectivas para relajarse y adquirir un sueño profundo.

En SOY CURIOSO, siempre pensamos en tu bienestar.

Canciones para dormir que te ayudarán a entrar en un sueño profundo

canciones para dormir

Un sueño profundo y sin interrupciones tiene grandes beneficios para nuestra salud:

  • Ayuda a bajar los niveles de hipertensión arterial.
  • Previene la diabetes.
  • Evita la obesidad, entre otras enfermedades crónicas.

En un estudio realizado por el Mindlab Institution, se declaró que la canción más relajante del mundo es «Wieghtless», que fue creada científicamente para disminuir el ritmo cardíaco, la presión arterial y reducir los niveles de cortisol

Esta canción fue creada por Marconi Union en colaboración con la British Academy of Sound Therapy.

De aquí salieron esta lista de canciones para dormir, que te ayudarán a dormir mejor y más profundamente, según la ciencia.

Las mejores canciones para dormir según la ciencia

1. ‘Weightless’ – Marconi Union

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2. ‘Mellomaniac’ – Dj Shah

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3. ‘Watermark’ – Enya

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4. ‘Electra’ – Airstream

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5. ‘Please Don’t Go’ – Barcelona

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6. ‘Strawberry Swing’ – Coldplay

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7. ‘Someone Like You’ – Adele

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8. ‘Pure Shores’ – All Saints

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9. ‘Canzonetta Sull’Aria’ – Mozart

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10. ‘We Can Fly’ – Café del Mar

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Espero que disfrutes estas canciones para dormir y que consigas conciliar un sueño profundo y reparador.

Recuerda siempre, que la salud va primero: tener un sueño sano es una forma de cuidar tu salud, tu estado emocional y mental.

Si tu eres de los que sufre para conciliar el sueño, estas canciones para dormir te encantarán; por su capacidad de relajación, y profundizar el sueño. No dudes en probarlas.

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