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Descubre las 5 mejores apps para el gym y ponte en forma

Descubre las 5 mejores apps para el gym y ponte en forma

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Por la salud física, por el poder mental o por apariencia, el ejercicio es la mejor opción que puedes tomar, descubre las mejores apps para el gym que encontrarás y consigue los mejores resultados.

En SOY CURIOSO, tecnología y salud de la mano.

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La 5 mejores apps para el gym

La tecnología esta en completa evolución y cada día trae más beneficios para quienes saben usarla, en cuanto al deporte las herramientas que nos está ofreciendo la tecnología cada vez más nos acercan a renunciar a las excusas y a sacar provecho de los profesionales del deportes para nuestro beneficio.

Tan solo con nuestro móvil podemos saber desde cuantos pasos damos al día hasta las rutinas para el gym más adecuadas según las características que añadas en la información que suministres. Echa un vistazo a estas 5 apps y escoge la que más se acomode a tu estilo de vida.

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1. Total Fitness

Total Fitness es una guía de ejercicios para los fanáticos del deporte. Total Fitness ofrece una gran cantidad de información que lo ayudará a alcanzar sus metas. Total Fitness tiene muchos ejercicios y entrenamientos para entrenar en el gimnasio o en casa.

Total Fitness te ofrece las siguientes secciones:

Guía de ejercicios de gimnasio:

  • Más de 100 ejercicios diferentes para hacer en el gimnasio con explicación del ejercicio, información sobre los músculos involucrados, imágenes y una explicación por medio de vídeo
  • Gym & Home Workouts: Diferentes entrenamientos que te ayudarán a programar tu trabajo semanal, tan duro como quieras o puedas. Puedes usarlo para el gym o para la casa.
  • Entrenamientos guiados: Diferentes entrenamientos guiados que te permitirán practicar fitness en casa con este app’s ayudar a desafíos.
  • Intenta vencerte y alcanzar algunos de los objetivos que Total Fitness te propone, intenta alcanzar tu mejor entrenamiento con estos ejercicios.
  • My Progress: Total Fitness te ayuda a monitorear tu progreso. Aquí, podrá controlar su IMC (índice de masa corporal), el % de grasa y su fuerza.
  • Generador de ejercicios: !Crea tus propios entrenamientos!
  • Nutrition: Total Fitness te ayuda a lograr tus objetivos complementando la alimentación diciéndote que y cuando comer.
  • Utilities: Total Fitness le ofrece la manera de calcular su IMC, el % de grasa y tu fuerza.

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Fuente

Virtuagym

Puedes hacer ejercicios con un entrenador personal animado en 3D, el te mostrará como hacer cada ejercicio exactamente, pues contiene una base de datos de ejercicio que continuamente se va renovando. Actualmente cuenta con mas de 4000 ejercicios creados tanto para que los realices en el gym como en la casa.

Características

  • Entrenamientos completos para el hogar y gimnasio.
  • Crea rutinas de entrenamiento personalizadas.
  • Instrucciones escritas de ejercicio.
  • Recordatorios de entrenamiento (si lo configuras así)
  • Gana recompensas por hacer ejercicio
  • Seguimiento del progreso: seguimiento de más de 30 valores!
  • Se conecta con los wearables de NEO Health
  • Entrenador personal Brad Fit.

Que lo hace diferente

  • Si funciona: nuestros usuarios ya han quemado más de 3,500,000,000 de calorías en total.
  • Posee una enorme base de datos de ejercicios con más de 4000 ejercicios y cada semana aumentan sus ejercicios.
  • Te ofrece información completa: desde calorías quemadas hasta el total de minutos que hizo ejercicio y la distancia recorrida. Puede seguir su progreso a lo largo del tiempo: peso, tamaño de la cintura, IMC, grasa corporal, número de flexiones, tamaño del brazo, tamaño del pecho, VO2 máx. Y muchos más.
  • Entrenamientos que pueden ser realizados por todos: hombres, mujeres, principiantes, ratas de gimnasio, dueños de pesas y personas que no tienen ningún tipo de material. Puede cambiar fácilmente el peso y el número de repeticiones.
  • Está totalmente integrado con Virtuagym Food: nuestro contador de calorías, carbohidratos y grasas. Descarga ambas aplicaciones para ponerte en forma más rápido que nunca.
  • Los usuarios pueden conectar dispositivos portátiles NEO Health para realizar un seguimiento y analizar el progreso. Los dispositivos conectados actuales son un rastreador de actividad y un monitor de composición corporal.

Un plan para cada meta

Ya sea que desees perder peso, desarrollar músculo o mantenerte en forma.

  • Entrenamientos en casa.
  • Entrenamientos de gimnasio
  • Entrenamiento de abdominales, glúteos y piernas.
  • Entrenamiento de tríceps, hombros y pecho.

Los entrenamientos son tanto para hombres como para mujeres, la intensidad la adecuas por medio de las repeticiones y el peso.

Hay entrenamiento de fuerza y ​​ejercicios de levantamiento de pesas, ejercicios para aplanar el abdomen, para perder peso, para desarrollar músculos y tonificar, para mantenerse en forma y también para los principiantes.

Para complementar y obtener mejores resultados instala también Virtuagym Food: contador de calorías para el seguimiento de la nutrición.

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3. Jefit

Una de las apps para el gym más populares que puedas encontrar, tan solo con instalar la app puedes personalizar tus rutinas ingresando la información de que es lo que deseas lograr con los ejercicios. estos son sus mas reconocidos beneficios:

Rutinas de entrenamiento personalizadas

Creas programas de entrenamiento personalizados que se ajusten a tus necesidades para mantenerlo motivado

Tren y vía

Un clic para registrar tus registros de entrenamiento, comenzar el tiempo de descanso y realizar un seguimiento de tu entrenamiento

Analizar y mejorar

Analiza los datos de tu entrenamiento y el progreso para maximizar los resultados.
Planificador de rutina de entrenamiento
Rastreador de registro de entrenamiento
Seguimiento de estadísticas del cuerpo
Componente social
Base de datos de ejercicios
& mucho más…

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4. Freeletics Bodyweight

Una de las aplicaciones de ejercicios más descargadas, con 33 millones de usuarios en más de 160 países. Google nombró a Freeletics como una opción del editor entre las aplicaciones de salud y bienestar.

Te ayuda a perder peso, recupera tu figura o simplemente mejore su estado físico con el entrenador y rastreador digital de Freeletics. Los planes personalizados te permiten hacer ejercicio en cualquier lugar, sin necesidad de gimnasio . Establece tus metas, haz poderosos ejercicios HIIT y desarrolla un mejor cuerpo en semanas.

  • Saca el sudor y alcanza el cuerpo de playa usando solo tu peso corporal. Abs, brazos, glúteos y piernas: nuestros planes cubren todos los grupos musculares.
  • Entrenamientos de 10-30 minutos personalizados a su horario, nivel y objetivos. Dile adiós a las clases y sesiones de gimnasia. Ponte en forma en casa o en cualquier lugar.
  • Profundiza tu interés en la salud , los deportes y la nutrición con cientos de artículos del blog de Freeletics. Desde la pérdida de peso y mitos de la dieta hasta consejos para el levantamiento de pesas.
  • Conéctate con otros atletas, únete a los grupos locales de Freeletics y entrena juntos.
  • Trabaja en tus abdominales, piernas, glúteos y brazos con un planificador de ejercicios . Suscríbete para un seguimiento personalizado y funciones avanzadas:
  • Realizas una prueba de aptitud física detallada para una mejor experiencia de entrenamiento.
  • Elije tu disponibilidad – 2,3,4 o 5 sesiones por semana.
  • Obtén un plan semanal adaptado a tu nivel y horario.
  • Recibir comentarios para seguir su rendimiento.
  • Dar comentarios al entrenador para ajustar su plan de entrenamiento.
  • Obtienes acceso a todos los entrenadores de Freeletics: peso corporal, correr y gimnasio, por un solo precio.

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5. Ictiva

Puedes acceder a ella las 24 horas del día, los 365 días del año, cuando y donde quieras. Tiene 21 disciplinas deportivas de entrenamientos a tu medida con planes nutricionales adaptados a tus gustos, objetivos y condiciones físicas.

Tú eliges qué actividad quieres realizar, a qué hora y con qué intensidad. No importa si lo que necesitas son ejercicios para principiantes o también otros ejercicios más avanzados.

Las más de 800 vídeo sesiones están dirigidas por monitores profesionales y cualificados que te guían y acompañan en todo momento, realizando los ejercicios contigo a tiempo real. Esta app es gimnasio online  que te lo pone fácil: Fitness, Yoga, Pilates, Aeróbic, Steps, Abdominales, Hipopresivos, Combat, Boxeo, Ejercicios para la espalda…..y mucho más!

Servicios

  • Confeccionar tu objetivo personalizado: Tonificar, perder peso y quemar calorías.
  • Planes de entrenamiento estandarizados: Para tonificar tu cuerpo, adelgazar, cuidar tu mente, para relajarte
  • 25 Salas de ejercicios: Fitness, Yoga, Pilates, Aeróbic, Tabata…
  • Dietas: Planes nutricionales por objetivos, confeccionados por nutricionistas expertos
  • Herramienta motivacional: Gana premios a la vez que te pones en forma
  • Gráficos con evolución: I.M.C., calorías consumidas, control de peso, minutos de entreno..

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Todas son estupendas apps para por fin decidirte a iniciar un plan de ejercicios o para fortalecer todo lo que hasta ahora has logrado, quizá eres principiante, para ti lo hay y si eres un expert@, las rutinas personalizadas serán la guía perfecta para seguir avanzando.

Me encanta el complemento de información nutricional que brindan algunas de estas apps, eso sí es una ayuda completa, pues los avances tanto para adelgazar, tonificar o aumentar masa muscular tienen como base principal es la alimentación.

¿Cual de las mejores apps para el gym te antojaste descargar?

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