------------------------------------- --------------------------------------------------------------- POPUP MAIL CHIMP ads.txt teads.tv, 15503, DIRECT, 15a9c44f6d26cbe1
Conoce cuáles son los alimentos que te ayudan a mejorar la memoria

Conoce cuáles son los alimentos que te ayudan a mejorar la memoria

- Por

Por lo general casi todas las personas nos preocupamos por mantener un cuerpo sano y saludable, y poco nos preocupamos por nuestra salud mental, por eso es importante saber cómo mejorar la memoria, que hacer para que ese equilibrio mental se vea reflejado por dentro y por fuera.

Con las nuevas tecnologías (que son necesarias y muy practicas) y con la vida tan ajetreada las personas tendemos a dejar de utilizar constantemente nuestras capacidades y decidimos dejar todo en manos de las maquinas, como por ejemplo, poner recordatorios para no olvidar ciertos momentos o eventos que están por venir, para decirnos cada cuanto debemos comer o cosas tan sencillas como cuánto tiempo llevamos viendo la televisión, y estas acciones en particular hacen que la memoria se vaya debilitando, por eso la importancia de conocer esos alimentos que nutren nuestro cuerpo y al mismo tiempo nos ayudan a mejorar la memoria y hacerla un poco más fuerte y duradera.

Pretender que todo sea más fácil también es quitarle relevancia a las capacidades que cada uno tenemos, es decir, dejarles las tareas más sencillas al celular nos hace tener una mente débil y perezosa rehacía a pensar, y ejercitarse. Por eso en Soy curioso decidimos contarte cuales son esos alimentos que nos ayudan a mejorar la memoria y al mismo tiempo mantienen tu cuerpo hermoso, vital y sano.

Conoce cuáles son los alimentos que te ayudan a mejorar la memoria

mejorar la memoria

1.Quercetina:

Este potente antioxidante protege nuestro cerebro de los trastornos degenerativos este antioxidante se encuentra en manzanas, lo que convierte esta fruta en un alimento perfecto para ayudar a mejorar tu memoria y prevenir la perdida de la misma.

2.Arándanos:

Este fruto rojo es de los más saludables que existen, gracias a las antocianinas (pigmento vegetal) ayuda a mitigar los efectos del paso del tiempo y la edad y ayudan a regenerar células cerebrales.

3. Apio:

Este delicioso acompañante de ensaladas y sopas es un excelente aliado para nuestro cerebro por contener luteolina este compuesto ayuda a mejorar los efectos del envejecimiento del cerebro y potencia la memoria.

mejorar la memoria

4.Frutos secos:

Debido su gran aporte de Omega 3, 6 y diferentes vitaminas, este alimento es esencial para mejorar la memoria, es una merienda fácil de llevar, y deliciosa que además de eso te ayuda a controlar las ansias.

5. Alimentos integrales:

El arroz, la pasta y los cereales son específicamente beneficiosos para la memoria, gracias a su alto contenido de ácido fólico y vitamina B6 quienes ayudan a estimular el cerebro y manteniéndolo mas activo.

El pescado, y los vegetales como el brócoli, espinacas, berenjena y la col son alimentos que potencian la calidad del cerebro y ayudan a mejorar la memoria de una manera natural y aumentan la capacidad productiva cerebral. Esperamos que este articulo pueda servirte de ayuda para mejorar tu capacidad mental y a mejorar la memoria, para que de ahora en adelante tu cuerpo y tu mente estén en armonía y equilibrio.

Si te gustó este artículo compártelo con tus amigos y ayudales a tener una memoria de hierroSíguenos en nuestra página de Facebook: Soy Curioso y disfruta de todas las novedades que tenemos para ti.

También te puede interesar:10 Alimentos que ayudan a prevenir y combatir enfermedades

Loading...