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Estos deliciosos jugos detox para bajar de peso son la sensación del momento

Estos deliciosos jugos detox para bajar de peso son la sensación del momento

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Estas increíbles opciones de jugos detox para bajar de peso harán que tu figura regrese a ti más rápido de lo que imaginas… todos lo notarán.

SOY CURIOSO, tu mejor aliado.

Los mejores jugos detox para bajar de peso

Primero tengamos claro que es un jugo desintoxicante, es el jugo nutritivo que se extrae de las frutas y verduras que se realiza de diferente maneras.

Una limpieza de desintoxicación generalmente se realiza en tres días, bebiendo solo jugo y agua durante la limpieza, para que en este periodo tu hígado y sistema digestivo mejoren.

Tomar regularmente jugos detox es una excelente forma de desintoxicar tu cuerpo rápidamente, obtendrás beneficios para tu sistema digestivo y como regalo, bajarás de peso.

Es una dieta muy popular en los últimos tiempos, pues es una forma muy sencilla de consumir frutas y verduras rápidamente, la velocidad con que suceden las cosas por estos tiempos, así lo requiere.

Los expertos recomiendan consumir de 4 a 6 porciones diarias de frutas y verduras, cosa que no hacemos por falta de tiempo o de creatividad.

Que rico alimentarnos delicioso, económico y nutritivo.

jugos detox para bajar de peso

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¿Cuales son los beneficios de éstos jugos?

Estos jugos complementan tu dieta, te aseguras de consumir todos los micronutrientes necesarios.

  • Bajas de peso
  • Mejoras la absorción de nuetrientes
  • Ayuda a bajar el colesterol
  • Ayuda a desintroxicar el hígado
  • Disminuye los niveles de azúcar en sangre
  • Mejora tu piel
  • Obtienes mejor rendimiento deportivo

10 recetas de jugo de desintoxicación

Con estas 10 recetas tienes la base para lograr deliciosos jugos que podrás consumir como reemplazo del carbohidrato de alguna de tus comidas para que sea un sano equilibrio, o para hacer la dieta desintoxicante fast que se realiza durante tres días acompañado de agua (consulta con tu médico antes de iniciar una dieta rápida para que no corras el riesgo de descompensarte)

1. Detox verde

Esta deliciosa receta es de las más fáciles de preparar pues sus ingredientes están a la mano. Por su contenido de frutas y verduras se convierte en un complemento perfecto para acompañar cualquiera de tus comidas.

Comer verde te garantiza la obtención de vitaminas, minerales y antioxidantes que te benefician, no dejes este privilegio solo a los animales.

Ingredientes 

  • 2 manzanas verdes, cortadas por la mitad
  • 3 tallos de apio, sin hojas
  • 1 pepino
  • 8 hojas de col rizada
  • 2 Cucharadas de jugo de limón
  • 1 pieza de jengibre fresco
  • Hojas de Menta a tu gusto

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2. Manzana y zanahoria

Esta bebida te beneficiará grandemente por las vitaminas A, B, K y potasio.

Cuando lo tomes piensa en estos beneficios que te aportará esta bebida:

La vitamina B produce energía a partir de los alimentos, mantener el sistema nervioso en buenas condiciones al igual que el sistema cardiovascular, fortalece el sistema inmunitario, participa del crecimiento celular y es necesaria para la producción de hormonas, enzimas y proteínas por parte del organismo.

La vitamina A es esencial para el correcto funcionamiento de la retina y juega un papel muy importante en la visión con luz tenue. La carencia de vitamina A tiene un impacto muy negativo en las respuestas inmunes celulares y humorales, cuya alteración aumenta el riesgo de sufrir infecciones e incrementa ciertos marcadores de inflamación.

La vitamina K es un nutriente que el cuerpo necesita para estar sano. Es importante para la coagulación de la sangre y la salud de los huesos.

Ingredientes 

  • 1 manzana grande, cortada en cuartos
  • 1/4 (15 onzas) de piña en trozos
  • 2 zanahorias grandes
  • 2 piezas de jengibre fresco

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3. De Manzana y Limón

Esta bebida deliciosa, ligera y ácida refrescantes sabores para disfrutar en el desayuno.

Además de todos los antioxidantes en las manzanas y los limones, los pepinos también tienen muchos beneficios para la salud, incluida la vitamina K.

Ingredientes 

  • 2 limones, pelados y cortados a la mitad
  • 4 manzanas, cortadas en cuartos
  • 2 pepinos, a la mitad
  • 1 taza de agua

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4. Jugo verde Kids

Con este delicioso jugo darás fin al dolor de cabeza de hacer comer frutas y verduras a tus hijos.

La combinación de las verduras con el dulzor de la frutas, harán que este jugo tenga un delicioso y atractivo sabor para tus hijos.

Ingredientes 

  • 1 naranja
  • 1/2 limón
  • 1 mango
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de espinacas baby
  • 1 hoja de col rizada

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5. Jugo Remolacha con limón

¿Que tal desayunar con esta receta que tiene un gran perfil de vitaminas? El folato, el potasio, el manganeso, el hierro y la vitamina C.

El organismo necesita folato para producir ADN y otros tipos de material genético. … Una forma de folato conocido, ácido fólico.

El potasio es un mineral elemental en nuestro organismo, debido a que realiza funciones básicas como la regulación del agua dentro y fuera de las células, las funciones más importantes son: Esencial para el correcto crecimiento del organismo.

El manganeso es un micromineral necesario para el crecimiento de los recién nacidos, está relacionado con la formación de los huesos, el desarrollo de tejidos y la coagulación de la sangre, con las funciones de la insulina, la síntesis del colesterol y como activador de varias enzimas.

Ingredientes 

  • El jugo de dos limones
  • 2 zanahorias
  • 2 manzanas
  • 2 remolachas

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6. Espinacas Verdes

Esta bebida te da grandes aportes de energía, es posible que desee agregar un poco de miel si le gusta más dulce.

La col rizada contiene variados nutrientes y es bajo en calorías, que buena noticia.

Ingredientes

  • 1 taza de espinacas
  • 2 tallos de apio
  • 4 hojas de col rizada
  • 1 pieza de jengibre
  • 2 manzanas
  • 1 Kiwijugos detox para adelgazarFuente

7. Detos contra las alergias

Si las alergias atacan tu cuerpo, este delicioso jugo te ayuda a sacarlas, las frutas y las verduras ricas en vitamina c, contienen lo necesario para darte la solución esperada.

El perejil es una buena fuente de vitamina K y vitamina C, así como la vitamina A, el folato y el hierro.

Ingredientes 

  • 1 pepino
  • 1 taza de piña
  • 1 limon
  • 1 taza de uvas sin semillas
  • 1/2 taza de perejil
  • 1 manzana

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8. De naranja y pera

Este delicioso jugo es cremoso gracias a la pera y el mango. Si lo congelas obtendrás un delicioso helado lleno de increíbles vitaminas.

Las peras son una buena fuente de varios nutrientes esenciales, como la vitamina K, la vitamina C, el cobre y el potasio.

Ingredientes 

  • 2 manzanas medianas
  • 3 tallos de apio
  • 1 naranja (pelada)
  • 2 peras medianas
  • 1 Mango

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9. Jugo de jengibre verde

Este jugo aparte de contener un alto índice de vitaminas, sus antioxidantes te ayudaran cuando tengas el estómago inflamado, mareos o vómito.

Ingredientes

  • 3 manzanas medianas
  • 2 tallos de apio
  • 1 taza de espinacas
  • 1 pepino
  • 1 pieza de raíz de jengibre
  • 1 lima (pelada)

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10. Jugo de Arándanos

Los arándanos son deliciosos y alimenticios, una fruta completa.

Además de su gran sabor, consumir arándanos se convierte en un gran aliado para tu organismo: ayuda a prevenir enfermedades, rejuvenece e incluso es ideal para una dieta baja en grasa.

Ingredientes

1 taza de arándanos

1 taza de piña

1 zanahoria

1/2 taza de espinacas

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Como podrás ver es muy sencillo preparar estas fantásticas bebidas, te volverás un experto, tanto que podrás combinar los alimentos para que la variedad sorprenda todos los días a tu familia.

Si te animas a realizar una buena rutina de ejercicios junto con esta excelente y nada aburrida forma de alimentarte, harás que tu cuerpo este preparado para asumir todos esos retos que tienes por cumplir.

Te animo a compartir estas pequeñas pero poderosas recetas de jugos detox para bajar de peso, con tus amigos y familiares, te lo agradecerán.

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