Cosas extrañas que puedes hacer mientras duermes
Pensar en ir a dormir suena a un momento delicioso de descanso y disfrute de un gran placer, para estar con las energías super arriba para un nuevo día de trabajo.
Pero esto no es así para muchas personas, seguramente has sido testigo de algunas cosas extrañas con las que has compartido el dormitorio.
Hoy te darás cuenta que es posible que una de estas 30 cosas extrañas del sueño pueden tocarte a ti. La lista va desde sonambulismo hasta representar violentamente tus sueños, aquí están todas las cosas raras de las que los seres humanos son capaces durante el sueño.
1. Conducir un auto
Sabía dónde estaba, pero no tenía idea de cómo llegué allí
2. Caminas por millas
El combo de sueño y vigilia, sí, también conocido como sonambulismo, generalmente lleva a quienes lo experimentan a hacer cosas mundanas como sentarse en la cama o caminar al baño.
Pero otros han demostrado ser más aventureros. Una joven de 19 años llamada Taylor Gammel se despertó en su casa de Denver, comenzó a caminar sonámbula y no se detuvo hasta que caminó nueve millas (con pantalones de chándal, una camiseta y sin zapatos).
3. Escalar
Otros sonámbulos han ido en la otra dirección: arriba. Se sabe de casos en que los sonámbulos suben a alturas significativas, ya sea subiendo muchos tramos de escaleras o incluso escalando estructuras.
Por ejemplo, un adolescente de Londres fue encontrado durmiendo en la parte superior de una grúa de 130 pies, cruzando una estrecha viga de metal para llegar allí.
4. Violencia sin razón
Los estudios han encontrado que agarrar o provocar a alguien mientras camina sonámbulo puede hacer que arremetan, tengan o no tendencias violentas.
«Bajo la circunstancia correcta de que cualquier sonámbulo podría responder a una amenaza percibida o cercana a la violencia»
escribe Mark R. Pressman, PhD, de los Servicios de Medicina del Sueño en el Hospital Lankenau.
«Se aconseja a las familias que no toquen o agarren sonámbulos durante los episodios, ya que pueden resistir físicamente».
Se sabe que los sonámbulos cometen asesinatos. Se han registrado varios casos en los que el sonambulismo condujo a un homicidio, como un militar que estranguló a una mujer mientras caminaba sonámbulo o un hombre que mató a su padre y luego no recordaba haberlo hecho.
Si bien ambos casos llevaron a absoluciones, la defensa del sonambulismo no siempre funciona.
Una mujer que vivía en Phoenix se despertó y encontró a su esposo tratando de arreglar la bomba de la piscina con un cuchillo de caza, mientras estaba en medio de una bruma sonámbula.
Más tarde afirmaría que reaccionó a la perturbación apuñalándola 44 veces y arrastrándola a la piscina. El jurado no estaba convencido y condenó al hombre por asesinato en primer grado.
6. Actuar el sueño
«El sueño REM es cuando se producen nuestros sueños y, por lo general, estamos paralizados durante esta etapa del sueño. En el trastorno del comportamiento del sueño REM, las personas no están paralizadas como deberían y pueden representar sus sueños gritando, pateando, golpeando y tirando. sus extremidades «
explica el Dr. Doron de Roman.
«Puede causar lesiones a la persona o a alguien que comparte la cama con ellas. Las personas con trastorno del comportamiento del sueño REM a menudo recordarán un sueño que se corresponde con sus movimientos, pero no se están causando daño a ellos mismos ni a otros intencionalmente».
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7. Volverse en un mago
Backe agrega otra habilidad que algunos pueden mostrar mientras están inconscientes: doblar el mundo a nuestro antojo.
«El sueño lúcido es una de las cosas más increíbles que un humano puede experimentar», dice.
«La capacidad de controlar sus sueños no solo es beneficiosa para fines cognitivos, sino que también puede ayudar a resolver las cosas en tu vida»
Hay personas que se vuelven tan expertas en los sueños lúcidos, que literalmente pueden recurrir a los inventos de su imaginación: a mitad del sueño, fíjate, y pregúntales qué es lo que están manifestando y cómo pueden (el durmiente) ayudarse a sí mismos «.
8. Sentir que la cabeza explotaAlgunas personas sufren de una condición conocida como síndrome de cabeza explosiva.
«Las personas con síndrome de cabeza explosiva escuchan ruidos extremadamente fuertes (un disparo, una explosión, un trueno) cuando se quedan dormidos o cuando se despiertan de un sueño profundo»
dice la Dra. Joyce Lee-Ionotti de la Universidad de Banner. Centro Médico Phoenix .
«La mayoría de los investigadores encuentran que el síndrome de la cabeza explosiva a menudo ocurre en personas que están lidiando con altos niveles de estrés y fatiga física o mental. Afecta tanto a hombres como a mujeres, aunque la afección aparece más comúnmente en mujeres y entre personas de 50 años o más. «
9. Experimenta erecciones durante casi la mitad de la noche
El Dr. Tzvi Doron , director clínico del servicio de salud para hombres Roman, dice que:
Estas erecciones relacionadas con el sueño (también conocidas como tumescencia nocturna del pene) ocurren con mucha más frecuencia y duran mucho más de lo que cabría esperar.
«Los hombres normalmente tienen aproximadamente cinco erecciones durante el sueño, cada una de aproximadamente 25 minutos durante un sueño típico de ocho horas», dice Doron.
10. Comer
Algunas personas en realidad se dirigen directamente a la nevera y comen mientras están inconscientes, algo llamado trastorno de la alimentación relacionado con el sueño nocturno.
«Esto se considera una parasomnia (trastorno relacionado con el sueño)»
explica Doron.
«No recuerdan haber comido cuando se despiertan. Un estudio estimó que casi el 5% de la población tiene este trastorno y puede ser la causa de un aumento de peso inexplicable. La medicación puede ser efectiva para tratar este trastorno, pero primero tiene que ser diagnosticado correctamente «.
Cosas extrañas que puedes hacer mientras duermes
11. Eliminar fluidos corporales
El funcionamiento natural del cuerpo nos lleva a perder mucho líquido durante la noche, debido a la sudoración e incluso a la exhalación.
«¿Alguna vez has respirado en una ventana o un espejo y has visto niebla?»
pregunta Fischer.
«Emanamos humedad cada vez que exhalamos. Esto, además de sudar, es la razón por la cual las personas a menudo se despiertan con mucha sed por las mañanas».
Ella agrega que los expertos estiman que una persona pierde alrededor de un litro de líquido por noche.
12. Los riñones se ralentizan
El filtrado que realizan regularmente los riñones (la eliminación de toxinas del torrente sanguíneo y la producción de orina) se ralentiza a medida que duerme.
Dormir aumenta la liberación de la hormona del crecimiento.
Los investigadores estiman que hasta el 75 por ciento de la hormona del crecimiento humano se libera durante el sueño (gran parte durante el sueño de la Etapa 3, que generalmente se produce aproximadamente una hora después de quedarse dormido).
14. Caer
Es posible que literalmente se caigas de la cama, una situación más común es la sensación de caída que puede llevarlo a sentir que se está cayendo de un acantilado o paracaidismo. ¿La razón para sentir esto?
«Hay una serie de teorías sobre por qué ocurren, pero esencialmente es cuando los efectos del sueño están comenzando a apoderarse de su cuerpo y cerebro, su estado de vigilia parece retroceder inesperadamente a veces, lo que lo hace despertar»
dice Lee-Ionotti.
«Los tirones hipnóticos son un momento de miedo inofensivo, a veces provocado por la fatiga, el estrés, la falta de sueño y los estimulantes».
15. Dejar de respirar
Una de las cosas más peligrosas relacionadas con el sueño es cuando no haces algo. La apnea del sueño, es una afección en la que los músculos de la parte posterior de la garganta no pueden mantener abiertas las vías respiratorias y estas se bloquean.
La interrupción en la respiración normal puede durar desde unos pocos segundos hasta unos pocos minutos. Si bien no es probable que muera de asfixia, la apnea se ha asociado con presión arterial alta, dolores de cabeza e incluso insuficiencia cardíaca.
Mucha gente ronca, pero hay algunos súper roncadores que lo hacen tan fuerte que hacen sonar las ventanas y se pueden escuchar a cuadras de distancia.
Ese fue el caso de Jenny Chapman , una abuela británica que ronca a 111.6 decibelios, ocho decibelios más fuerte que un avión a baja altura.
Ese nivel de volumen se midió en un «campo de entrenamiento de ronquidos» donde roncadores crónicos se reunieron para tratar de superar su aflicción. «Los expertos dijeron que fue el más fuerte que jamás hayan experimentado», dijo la mujer.
«Ahora puedo simpatizar con mi esposo, quien siempre se queja».
Si bien las pesadillas pueden ser aterradoras, mucho más aterrador puede ser la parálisis del sueño.
«Aquí es donde crees que estás despierto y no puedes moverte»
explica Brantner.
«Esto a menudo se asocia con intensos sentimientos de miedo, así como con posibles alucinaciones, como figuras malvadas que se ciernen sobre ti».
Lo que realmente está sucediendo es que estás comenzando a despertar en medio del ciclo de sueño REM y tu cuerpo no ha vuelto a funcionar por completo.
«Esto te da la sensación de que estás paralizado», dice.
«Durante este estado, a menudo se desplazará entre el sueño y la vigilia (es una línea borrosa), que es realmente donde entran las alucinaciones o imágenes vívidas». En resumen: es una experiencia aterradora.
18. Gritas y lloras
18. Tener sexo
No es una excusa para buscar a tientas a una pareja dormida. El sexo del sueño es un verdadero desorden. WebMD llama a la práctica «poco romántica, incluso peligrosa», y las parejas son reacias a hablar de ello por vergüenza.
El acto inconsciente del sexo durante el sueño puede presentar un comportamiento poco característico por parte del iniciador, incluida la agresividad física. Los perpetradores a veces no tienen memoria del acto.
cosas extrañas que puedes hacer mientras duermes
19. Narcolepsia
Con este trastorno crónico del sueño, las personas se sienten excesivamente somnolientas durante el día y pueden tener «ataques de sueño», y se quedan dormidos sin previo aviso. Yen general A los jefes no les gusta que la gente dormita en el trabajo.
Para combatir esto, puede consultar a su médico, quien podría recetarle medicamentos. Y por la noche, trate de reducir el estrés antes de acostarse con, por ejemplo, yoga, un baño caliente o meditación.
Cosas extrañas que puedes hacer mientras duermes
20. Rechinar los dientes
Solíamos pensar que rechinar y apretar los dientes por la noche (bruxismo), mientras dormíamos, era producto del estrés o una mala mordida.
Pero una nueva investigación muestra que puede ser el resultado de la interrupción de la respiración durante el sueño, que ocurre durante la apnea del sueño.
Los participantes en un estudio del sueño a quienes se les despejaron las vías respiratorias con un dispositivo dental o una máquina CPAP dejaron de rechinar los dientes.
¿Cuál de estas cosas extrañas que puedes hacer mientras duermes?
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