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12 Formas de superar una ruptura fácilmente y seguir adelante

12 Formas de superar una ruptura fácilmente y seguir adelante

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Para superar una ruptura no es necesario pararte de cabeza o devolver el tiempo. Todos hemos pasado por ese momento pensando que no podremos superarlo. Pero hoy aprenderemos juntos a pasar ese amargo trago.

En SOY CURIOSO, queremos darte siempre los mejores consejos.

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12 Maneras de superar una ruptura y darle a tu corazón un nuevo respiro

ruptura

Pasar por una ruptura nunca es fácil, a veces parece que esa angustia nunca terminará. 

Aunque el tiempo es el mejor sanador de todos, hay algunos trucos para hacerte sentir mejor y comenzar el camino para seguir adelante.

1. Apoyo de la gente que te quiere

El apoyo lo es todo. Sal con tus amigos, que te hagan sentir fuerte, que creen en ti y te recuerde todos tus atributos positivos.

Todavía importas y los mejores amigos te lo recuerdan.

amigos

2. No mensajes de texto

Por otro lado, siempre es bueno tener un mejor amigo que esté pendiente de los momentos de debilidad.

Momentos en los que quieres stalkear a tu ex, mensajearlo cuando estás borracha, buscarlo en lapso de depresión o rogarle que vuelvan.

Ese amigo debe estar alerta y listo para confiscar tu teléfono, aconsejarte en el momento de debilidad y mostrar su apoyo cuando más lo necesites.

borrachera

3. Regálate flores

Cómprate flores. Y sigue comprándolas.

Usa el ciclo de vida de estas flores como una forma de medir hitos emocionales. Para cuando se marchite el primer ramo, ya te sentirás mejor. Te sugerimos rosas, ya que te lo mereces.

flores

4. Algunos alimentos pueden ayudarte

Existen algunos alimentos que contienen el ingrediente triptófano, que puede causar una sensación de calma natural.

Se puede encontrar en la leche, el pavo, el queso, el yogur o el clásico helado de todos los tiempos.

comiendo helado

5. Manejo de la ira

Tome una clase de boxeo o visite una sala de ira. Una sala de ira es una sala donde básicamente puedes destruir todo lo que contiene y pretender que es la casa de tu ex. 

Esto te ayuda a externalizar su agresividad y te da una salida para las energías negativas después de la ruptura.

mujer boxeando

6. Cortar el contacto de manera indefinida

Es fácil querer seguir siendo amigo de tu ex después de una ruptura. Después de todo, te conocen mejor que nadie, ¿verdad? Incorrecto.

En esta dinámica, generalmente una persona quiere ser amiga mientras que la otra quiere algo más, lo que definitivamente no es una amistad sana. 

Corta el contacto por completo.

decir adiós

7. Ve lentamente con tus sentimientos

Si decides dejar que otro hombre entre a tu corazón en lugar de solo a tu cama, recuerda tomarlo lentamente, para que no caigas en una segunda ruptura justo después de la primera. 

Manténlo informal, luego evalúe qué tan listo te sientes. 

pareja

8. Sal al aire libre

En lugar de desplazarte por tu feed y mirar imágenes deprimentes de parejas felices, sal a caminar. 

Se ha comprobado que pasar al menos un par de horas al aire libre y estar cerca del sol mejora su estado de ánimo. 

Si vives en un lugar con lluvia crónica, tómate unas vacaciones tropicales.

mujer al aire libre

9. Sal con otras personas

Hay muchos chicos maravillosos esperando por conocerte. Los hombres lo hacen todo el tiempo sin sentir vergüenza, ¿por qué nosotras no podemos?

Tómese todo el tiempo reflexivo a solas que necesite, pero salir y conocer gente nueva es algo que te ayudará muchísimo tanto a tu autoestima como a tu estado de ánimo.

citas

10. Apártate de las redes sociales

Bloquea tus cuentas de redes sociales. Un apagón en las redes sociales te impedirá pensar en ese tema con tanta frecuencia.

apagar el computador

11. Cambia el rostro de tu hogar

Reorganice sus muebles y su hogar.

Esto incluye purgar su casa de cosas que le recuerden la relación, o recuerdos sentimentales, también conocidos como «basura de relación».

Haga espacio para esos nuevos recuerdos en su hogar.

renovar la casa

12. Comer a solas

Come sola. Como mujeres, a menudo nos sentimos incómodas comiendo solas, pero hay una gran alegría al comer Pad Thai en silencio, sola y sin juicio.

Esta es una gran parte del proceso de recuperación y si puede sentirse bien con la sensación de estar solo, ya ha dado un gran paso.

comer sola

Ahora con estos consejos para superar una ruptura podrás seguir adelante con tu vida y dejar el pasado atrás.

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