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7 Consejos para superar el miedo al rechazo y tener seguridad

7 Consejos para superar el miedo al rechazo y tener seguridad

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Estos consejos para superar el miedo al rechazo son ideales para personas de todas las edades. Todos en algún momento de la vida nos hemos enfrentado el rechazo manifestado de distintas formas. El asunto con esto, es que todos reaccionamos a las experiencias de formas diversas y aunque para algunos el rechazo no pasó de ser un mal momento, para otros esto parece el fin del mundo, y en muchos casos se transformó en un episodio traumático que se encargó de llenarlos de miedo y bloquear sus emociones. Pensando en esto hoy queremos darte estos consejos para superar el miedo al rechazo.

7 Consejos para superar el miedo al rechazo

1.Amor propio

Lo primero que debes fortalecer es tu amor propio, y entender que eres merecedor de todo lo que deseas. Cuando te quieres a ti mismo sabes que tu felicidad depende de ti mismo y no de nada que venga del exterior. Si quieres mejor tu amor propio, te recomiendo 8 consejos para mejorar tu autoestima

2. Seguridad en ti mismo

Fortalecer la seguridad en mismo te ayudará a enfrentarte mejor a las circunstancias que llegan a tu vida. Cuando crees en ti sabes que eres capaz de darle la cara a todo lo que se presente en tu vida.

3. Entiendo que el «No» también es una respuesta válida

Desde nuestra infancia, por condicionamientos culturales, tenemos miedo a la palabra «No» tanto para decirla como para escucharla. Sin embargo, parte de crecer emocionalmente es entender que el «No» es una respuesta absolutamente válida y necesaria. Cuando sabes eso, entenderás que no pasa nada porque alguien te diga que no, y esto no tiene el poder para afectar las otras esferas de tu vida.

4. Acepta que hay cosas que se salen de tu voluntad

De la mano de entender el no, es aceptar que hay cosas que se salen de nuestra voluntad y que no siempre podemos tener lo que queremos, y eso está bien, eso nos ayuda a crecer y a madurar. Cuando sabemos que no todo depende de nosotros, es más fácil para nosotros aceptar un rechazo porque sabemos que cuando hay una oportunidad que dice no, hay muchas esperando para decir sí.

5. No supongas

Todos tenemos la mala costumbre de suponer, y muchas veces son esas suposiciones las que nos inhiben para actuar. No supongas, siempre será mejor tener certezas. No dejes que el miedo al rechazo te haga perder oportunidades valiosas para ti. Si tienes que preguntar ¡pregunta! si tienes que decir algo ¡dilo! piensa que cuando te atreves a expresar tus emociones estás actuando conforme a ti mismo, sin importar la respuesta.

6. Sana tus emociones

El miedo al rechazo casi siempre esta determinado por experiencias. Por eso es muy importante tratar de averiguar de dónde viene tu miedo al rechazo y sanar esas emociones. Piensa que nada de lo que pasó en el pasado tiene el poder de condicionar tu presente, y vive con tranquilidad.

7. Sé consciente de tus pensamientos

Nuestros pensamientos son muy poderosos y condicionan nuestra forma de actuar. Es por eso que si siempre estás concentrado en tu miedo al rechazo, es normal que actúes conforme a ese miedo y te autosabotees. En este punto, es perfecto que eduques tus pensamientos, piensa positivo, cuando te encuentres sintiendo ese miedo al rechazo, recuerda que ningún rechazo puede dañarte y que si piensas positivo atraerás cosas positivas.

Espero que estos consejos te sirvan para superar el miedo al rechazo. Recuerda que siempre es mejor tener certezas que miedos y un rechazo no es el fin del mundo, es el comienzo de un mundo nuevo.

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