------------------------------------- facebook pixel --------------------------------------------------------------- POPUP MAIL CHIMP mymoneytizer
6 Razones por las que debes sonreír todos los días

6 Razones por las que debes sonreír todos los días

- Por

Si has tenido días un poco grises, en los que te ha costado verle el lado bueno a las cosas. Estas razones por las que debes sonreír te mostrarán otra perspectiva.

En SOY CURIOSO, queremos verte siempre bien.

Loading...

Estas 6 razones por las que debes sonreír te alegrarán el día

debes sonreír

Al menos una vez en la vida, todos hemos escuchado a amigos, familiares o incluso extraños decir: «Deberías sonreír más».

Por muy molesto que sea escuchar eso cuando no estás en el mejor estado de ánimo, está científicamente comprobado que sonreír es realmente bueno para nosotros.

Desde el ajuste del estado de ánimo hasta los cambios físicos, la sonrisa intencional realmente puede hacer maravillas.

Entonces, la próxima vez que te sientas deprimido, no sonrías porque un extraño te dice que lo hagas, sonríe porque es uno de los actos de cuidado personal más efectivos y simples que literalmente puedes usar en cualquier momento.

Estas son las razones por las que debes sonreír todos los días. 

1. Aleja el mal humor

Cuando te sientes triste, la sonrisa puede hacerte sentir mejor. Y no, no se trata de un truco mental, pero sí está todo en tu cabeza.

La sonrisa puede provocar la liberación de sustancias químicas que levantan el ánimo en el cerebro, como la serotonina y la dopamina. Estas sustancias químicas hacen que todo el cuerpo y la mente se sientan más felices.

razones por las que sonreír

2. Reduce el estrés y la ansiedad

Varios estudios muestran que la sonrisa puede mantener el estrés bajo y tu ritmo cardíaco bajo, incluso mientras realizas actividades estresantes.

La sonrisa reduce el estrés al desencadenar la liberación de neuropéptidos, que funcionan para comunicar los químicos felices serotonina y dopamina al resto del cuerpo.

debes sonreír

3. Estimula el sistema inmunológico

Mostrar una sonrisa con mayor frecuencia puede mejorar tu sistema inmunológico.

Los mismos neurotransmisores liberados que te hacen sentir más feliz pueden hacer que todo tu cuerpo funcione mejor.

Una mente y un estado de ánimo más relajados le dan a tu cuerpo la oportunidad de fortalecer el sistema inmunológico, al tiempo que libera más glóbulos blancos.

Los glóbulos blancos protegen al cuerpo de enfermedades peligrosas y partículas extrañas.

razones para sonreír

4. Te cuesta menos esfuerzo

Fruncir el ceño requiere más esfuerzo que sonreír. Los científicos han descubierto que fruncir el ceño requiere el uso de más músculos en la cara que sonreír, lo que hace que trabajes aún más para estar de mal humor.

Quítate la carga sonriendo y te estás dando un descanso fisiológico aún más profundo del estrés y la infelicidad.

sonreír

5. Te hace más atractivo

Es un hecho bien conocido que sonreír es contagioso, y también se dice que en realidad puede hacerte lucir más atractivo. 

Como humanos, estamos diseñados naturalmente para atraernos y confiar en las personas que sonríen más. Asociamos personas sonrientes con energía positiva y buenas intenciones. 

Y sin mencionar que los estudios han encontrado que sonreír puede hacerte lucir más joven y saludable. 

Entonces, mientras que la sonrisa te hace biológicamente más saludable y más feliz por dentro, también emana esa positividad y buena energía por fuera también.

6. Una terapia gratuita

No solo sonreirás ayudándote en todas las formas mencionadas anteriormente, sino que también es gratis. 

Con todos los beneficios mentales de la sonrisa intencional, uno podría decir que sonreír es una sesión de micro terapia gratuita. 

chica sonriendo

Ahora ya conoces algunas buenas razones por las que debes sonreír dejar la amargura atrás y cuidarte, relajarte. Una cara sonriente solamente trae cosas buenas.

Cargando...


Suscríbete a nuestro boletín

Recibe las mejores actualizaciones de contenido directamente en tu correo electrónico.