Que mi ex novio me extrañe: puedes poner en marcha una serie de eventos que hagan que tu exnovio anhele volver a estar contigo, se trata de aprender esas cosas que debes y no debes hacer lo que te ayuda a tenerlo de vuelta.
En SOY CURIOSO, cuestiones de amor
Que mi ex novio me extrañe, puedes lograrlo
Es difícil terminar una relación, sea cual sea la razón, «terminar» conlleva tantos cambios que quizá no estamos preparados para asimilarlos rápidamente.
Si en tu caso tus sentimientos por tu ex siguen ahí, sigues enamorado y lo que más deseas en la vida es que esa persona que tanto amas regrese hay una serie de cosas que puedes hacer para que eso pase.
Sin embargo, recuerda siempre que lo más importante eres tu, que vales mucho y que para brindar un amor bonito lo que realmente funciona es tener un corazón sano.
1. Dale tiempo a tu ex para que te extrañe
¿Cómo puedes esperar que tu exnovio te extrañe si no has dejado de hablar con él? Cuando termina una relación, lo último que quieres hacer es darle toda tu energía emocional. En este punto, ni siquiera sabe que lo quiere. Así que dale a él (y a ti) algo de espacio.
No se comunique con él (eso incluye enviar mensajes de texto, hablar, reunirse o incluso encasillarse) durante 21 días. Puede ayudarte a sanar.
Incluso podrías decidir después de estas tres semanas que la ruptura fue lo mejor para los dos, y luego será más fácil seguir adelante.
Pero también, si tiene un tiempo lejos de ti, reflexionará sobre la relación y es posible que esté más dispuesto a volver a estar juntos después de haber tenido tiempo y espacio para extrañarte.
Si es él quien mantiene el contacto, hágale saber que necesita que se detenga para que tenga tiempo de sanar. Debería respetar eso. Si es necesario, bloquee su número. Pero espero que si le explicas que necesitas algo de distancia, él te lo dará.
2. Sal y Actívate
Planifica salidas con amigos, incluso si no te apetece. Sal a caminar por tu vecindario. La ciencia respalda el hecho de que el ejercicio le da a tu cerebro un impulso de dopamina y, después de una ruptura, necesitas todas las hormonas felices que puedas obtener.
Será difícil la primera vez, pero una vez que se dé cuenta de lo mejor que se siente, le garantizo que puede convertirlo en un hábito para ayudarlo a superarlo.
Planea algún tipo de viaje o vacaciones para que no estés en casa triste. Viajar, o simplemente hacer algo fuera de su rutina normal, le abre los ojos a la realidad de que hay más en la vida que su ruptura. Te da un nuevo sentido de aventura y emoción para tu vida de soltero.
3. De regreso a los amigos
Ahora es el momento de volver a conectar con esos amigos. Estarán ahí para ti emocionalmente en tu momento de necesidad.
Si tenías amigos en común y la ruptura ha hecho mella en tu círculo social, ¡sal y haz nuevos amigos! Asiste a reuniones mixtas y happy hours y mantente abierto a nuevas amistades.
4. Mejora tu salud
Ahora más que nunca, es importante cuidar su salud. Date cuenta de que tu cuerpo es vulnerable en este momento y es posible que seas más propenso a enfermarte.
“Cuanto mayor sea su angustia después de una separación y cuanto más tiempo persista ese sentimiento, mayor será el impacto que probablemente sufra su sistema inmunológico”
dice el profesor de psicología David Sbarra.
Piénselo: se acostumbró tanto a tener a su pareja cerca, especialmente si vivían juntos o simplemente pasaban mucho tiempo juntos. Ahora que se ha ido, todo se siente desincronizado.
- No puedes dormir sin él a tu lado.
- La temperatura de su cuerpo puede incluso estar torcida.
- Todo esto es normal, pero necesitas realmente cuidar tu salud ahora mismo.
Entonces, si bien no quiere pasar todo el tiempo en el sofá sintiendo lástima de sí mismo, tampoco quiere excederse en las reservas para salir, lo que pone a prueba su sistema inmunológico. Encuentra el equilibrio. Si comienza a sentirse agotado, cancele sus planes para la noche y tome un buen baño caliente.
Otra forma de curarse es tener algunas citas con alguien nuevo.
Tu objetivo al salir con otras personas no es ponerlo celoso. Estás deprimido ahora mismo. Pero tal vez haya un chico en algún lugar de tu vida que vea tu ruptura como una oportunidad para conocerte. O tal vez acceda a las aplicaciones de citas y vea lo que hay por ahí. De cualquier manera, existen algunos beneficios:
- Es posible que conozcas a alguien que te haga darte cuenta de que tu ex estaba mal para ti.
- Puede que conozcas a alguien que te haga darte cuenta de que tu ex sigue siendo el indicado para ti
- Te sentirás sexy
- Te sentirás confiado
4. Deja de acecharlo en Facebook
Otra forma de mantener cierta distancia entre usted y su ex en este período crítico de No Contacto es dejar de seguir a su ex en las redes sociales. Esto no es saludable
El hecho de que dejes de seguirlo no significa que él te dejará de seguir, especialmente en sitios como Twitter e Instagram, así que ten en cuenta lo que estás publicando. ¿Crees que un flujo constante de por qué me dejó? ¡Ay de mí! hará que tu exnovio te extrañe? Nah. Probablemente se alegrará de que te separes.
Ahora, no estoy diciendo que necesites hacer que tu vida luzca más fabulosa que simplemente posar para él. Pero como estás siguiendo mi consejo y saliendo al mundo, no está de más publicar fotos de ti siendo feliz. Genuinamente feliz, no fingiendo felicidad.
5. Dale tiempo
La mejor manera de sanar tu corazón (incluso si vuelves a estar con él en el futuro) es ser paciente y darle tiempo. Su corazón es una herida abierta y necesita tiempo para que se le forme una costra.
Sé que quieres atravesar rápidamente el dolor, pero el dolor no tiene una línea de tiempo. No hay una sola cosa que pueda hacer para acelerar el proceso de curación.
Pero ya sea que regrese o no con su ex, debe reservar suficiente tiempo para procesar lo que sucedió, acostumbrarse a estar lejos de él y decidir si reunirse es realmente lo mejor para usted. Puede que no sea así, y no lo sabrá hasta que haya tenido algo de distancia y tiempo para trabajar con sus emociones.
