¿Qué hacer al salir del trabajo? Administra tu tiempo y vuélvete más productivo
Estás en esa edad en la que quieres comerte el mundo, estás en el tiempo más productivo de tu vida y te estás preguntando ¿Qué hacer al salir del trabajo? Te daremos geniales ideas para que aproveches el tiempo y tengas un crecimiento integral.
En SOY CURIOSO, te aportamos ideas que te sirven.
¿Qué hacer al salir del trabajo? Administra tu tiempo y vuélvete más productivo
Muchos de nosotros cuando salimos de trabajar lo que hacemos es llegar a casa y acostarnos en un sofá a «descansar», pasamos horas y horas viendo televisión u ojeando las redes sociales, y así pasan días y días sin ningún crecimiento; sentimos que no descansamos, es más, al día siguiente nos levantamos mas cansados de lo que nos acostamos. Llegó el momento de que tomes cartas en el asunto y aproveches mejor tu tiempo.
Para que logres cambiar este estilo de vida te daremos geniales ideas que puedes empezar a implementar ya mismo. Es el momento de hacerlo.
7 personas exitosas comparten sus tips para cumplir el objetivo
1. Evalúa tu rutina (Maggie Kelly, propietaria de Organizing CU)
Primero realiza una lista de las cosas que haces cuando llegas a casa y la comparas con los deberes que estás dejando de hacer y, que en las mañanas te causan estrés y hacen que llegues tarde al trabajo.
«Al llegar a casa antes de encender la televisión, prepara la cena. Siempre termino la noche haciendo una rápida revisión de que todo hay quedado en orden y todo lo del el día siguiente este listo» .
Esta pequeña rutina hace que ahorres tiempo en las mañanas, que los niveles de estrés disminuyan y que seas más productivo en tus actividades laborales.
2. Celular a la caja (David Barbour, cofundador de Vivio Life Sciences)
Tener una cajita para dejar celulares al entrar a casa cerca de las tomas para que se carguen es un muy buena idea, además de que no tendrás la excusa de buscarlo para ponerlo a cargar, porque al llegar ya lo has hecho.
Usar el celular mucho tiempo durante la noche significa una gran pérdida de tiempo.
«Una buena manera de destetar el uso del teléfono es enchufarlo para que se cargue en una habitación diferente cuando llegue a casa»
3. Limitar el uso de las redes sociales (Caleb Backe, experto en salud y bienestar de Maple Holistics)
Si eres de los que no puede vivir sin tu celular, es recomendable establecer límites para el uso de las redes sociales que roban la mayor parte de tu tiempo.
Es probable que cuando tienes un pequeño espacio en tu trabajo lo primero que haces es revisar las redes sociales para saber que ha sucedido mientras no estuviste.
El experto en salud y bienestar Caleb Backe comenta que una persona promedio pasa 3.5 horas del día en las redes sociales, ¿puedes imaginar lo que puedes hacer con todo ese tiempo?
Además comenta que mirar la pantalla antes de dormir causa que el sueño no sea reparador, te consume energía.
4. Realiza una actividad desestresantes en la mañana. (Paula Hingley de Cómo hacer la cena)
¿Que tal si después de una noche de descanso adelantas tu despertador y te motivas a dedicar tiempo a eso que tanto te gusta hacer?
Leer un libro, pintar, cocinar, hacer ejercicio, la que más te guste, te irás muy motivado y con tu «software» en funcionamiento al trabajo.
5. Suscribirse a revistas (Laura Handrick, analista de carreras profesionales )
Como de todas formas revisarás tu correo antes de llegar a casa, sería muy interesante que te suscribas a revistas que te proporcionen conocimiento.
«Tener una variedad artículos interesantes para leer cuando llegas del trabajo y que levantes los pies es una excelente manera de relajarte»
Leer es una actividad que te proporciona relajación y conocimiento.
6. Realiza un pasatiempo entre semana (Dra. Lisa N. Folden, fisioterapeuta con licencia y entrenadora de estilo de vida naturista)
Por lo menos una vez a la semana puedes buscar una actividad que sea de todo tu agrado y que te conecte con otras personas, como asistir a alguna clase de zumba, cocina, karate, inglés, la más interesante para ti, lo importante que que te sientas bien y que te traiga benficios.
«Cuando programas actividades al salir del trabajo, es muy probable que se reduzcan las tareas pendientes. Muchas personas descubren que su productividad mejora cuando tienen mas cosas que hacer».
«Al tener una algo que hacer después del trabajo, especialmente si una actividad física, tiene más probabilidad de evitar sentarse sin rumbo con su celular en mano o a ver la televisión»
7. Un reloj cerca del televisor ( Hassan Alnassir, fundador y propietario de Premium Joy)
Mantener el reloj a la vista cerca del televisor te permitirá ser consiente del tiempo que pasas frente a el.
“Nos sentamos demasiado tiempo viendo la televisión después de salir del trabajo simplemente porque perdimos la noción del tiempo. Tendemos a absorbernos mientras miramos la televisión, por lo que es poco probable que hagas el esfuerzo de verificar constantemente la hora después de comenzar a mirar »
Cambiar los hábitos es la clave para que tu productividad aumente, tienes tanto por lograr, tanto por aprender, piensa en todo aquello que te gusta y sácale el máximo.
Comparte con tus contactos, quizá hay amigos preguntándose ¿Qué hacer al salir del trabajo? y un encuentres un cómplice que se una a tu causa.
