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6 Maneras sumamente efectivas de practicar el amor propio

6 Maneras sumamente efectivas de practicar el amor propio

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Creo que todos debemos empezar a practicar el amor propio con más conciencia y enamorarnos perdidamente de nuestra esencia.

En SOY CURIOSO, queremos que veas tu verdadero valor.

6 Formas realmente efectivas de practicar el amor propio

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La felicidad de toda persona, hombre o mujer, comienza con el amor propio. Es simplemente imposible encontrar la paz interior y la felicidad si no aprendes a amarte a ti mismo primero.

La autoestima, y la confianza en uno mismo: todo eso solo puede construirse sobre una base firme de amor, cuidado y respeto por uno mismo.

No importa si tus amigos, familiares y pareja te aman y te tratan bien porque terminarás sintiéndote deprimido si no te enamoras de ti mismo en primer lugar.

Se trata de aceptar quién eres con todas tus pasiones, fortalezas, debilidades, talentos, errores y mucho más. Hagamos un viaje hacia nosotros mismos y exploremos las 6 poderosas formas de practicar el amor propio.

1. Procura tener un tiempo especial para ti todos los días

Ya sea que seas una madre ocupada, una hombre/mujer de negocios, deportista o todo lo anterior, es importante tener algo de ‘tiempo para ti’ todos los días.

Este es el tiempo que pasas a solas contigo mismo y sintonizase tus sentimientos y deseos. Te das un momento para escuchar el mundo que te rodea y prepararte para comenzar el día. Es bueno tener al menos 15 minutos por la mañana para ti solo para hacer meditación o alguna otra práctica de atención plena antes de que el resto del mundo se despierte.

Este es el momento de encontrar el equilibrio y prepararse para enfrentar lo que se le presente. Puedes hacer cualquier cosa: leer un libro, beber una taza de café, hacer yoga, salir a correr o simplemente mirar por la ventana.

Este es el momento de conectarte con su ser interior y la paz que siempre está dentro de ti sin importar lo que esté sucediendo.

baño relajante

2. Acepta lo que sientes

Aceptarse a sí mismo es difícil para la mayoría de nosotros, ya que nadie lo enseña ni a los niños ni a los adultos.

De niños, aprendemos que la aceptación de nuestros padres es lo más importante, luego se extiende a los compañeros de escuela, maestros, compañeros de estudios, compañeros de trabajo y la sociedad en general.

Pero, ¿qué hay de aceptarte a ti mismo por lo que realmente eres? Eso es lo más importante del mundo.

Es más fácil hacer esto cuando te sientes bien y feliz; simplemente aceptas que eso es lo que eres y lo que sientes en este momento. ¡Es tan natural! Pero cuando te sientes deprimido, enojado o herido, solo quieres que desaparezca, no lo vives, prefieres cambiar tu enfoque y mirar un programa de televisión, tomar una copa o cualquier otra distracción.

La cuestión es que también debes estar presente en estos estados. Vive a través de ellos, no los reprimas y se irán porque nada es constante, ni siquiera el dolor. De lo contrario, las emociones reprimidas pueden convertirse en problemas mayores e incluso provocar problemas de salud.

autoestima

3. Ama tu cuerpo

Tu cuerpo es el recipiente precioso de tu mente, alma y espíritu que te permite vivir tu vida al máximo. Te permite experimentar emociones, comunicarte con la gente, ser creativo y construir relaciones significativas.

Este cuerpo es lo primero que conocemos cuando nacemos, ya que aprendemos a percibir el entorno utilizando nuestros sentidos.

Aprende a aceptar y amar este hermoso cuerpo porque tu vida no sería posible sin él. Tómate el tiempo para nutrirlo con alimentos saludables, elabora una dieta adecuada para ti, incorpora algunos ejercicios para hacerlo más saludable e intenta hacer yoga o qigong para reconectarte con tu cuerpo en todos los niveles.

Tu cuerpo tiene su propio ritmo y necesidades. Puede que se sienta cansado cuando quieres quedarte despierto hasta tarde y puede que necesite salir a caminar cuando tú prefieres quedarse adentro para ver un programa de televisión.

practicar el amor propio

4. Sal de relaciones tóxicas

Puedes pensar que te amas a tí mismo por completo, pero eso no será cierto hasta que salgas de todas las relaciones tóxicas en tu vida.

Siéntate y haz una lista de todas las personas que tienen la costumbre de humillarte, tratarte con falta de respeto y menospreciarte de cualquier otra forma.

No importa si son tus padres, tu pareja o un amigo más querido. Se sincero contigo mismo y míralos por lo que realmente son.

Una vez que te das cuenta de que hay personas en tu vida que te hacen sentir miserable, es hora de hacer cambios. Si no puedes dejarlos ir (todavía), piensa en definir límites con ellos. No tengas miedo de hablar cuando te sientas lastimado por lo que hacen o dicen. Un simple ‘esto no está bien para mí’ es de gran ayuda, ya que algunas personas simplemente no comprenden el impacto que tienen en otras.

relación tóxica

5. Organizar

La mayoría de las veces, nuestro entorno refleja lo que hay dentro: nuestro estado de ánimo, emociones y pasiones en la vida. Y viceversa, las cosas que nos rodean tienen un impacto en nuestra psique, estado de ánimo e inspiración. Por eso es tan importante ordenar el espacio que te rodea.

Comienza con tu habitación y armario: ese es el lugar donde reside la mayoría de las cosas viejas e inútiles. Separa las cosas que te gustan y quieres usar de las que son viejas o con las que simplemente no te sientes conectado.

Siempre puedes regalarlos o incluso venderlos si te apetece. Limpiar tu armario te dará espacio para que entren cosas nuevas en tu vida, incluidas nuevas relaciones, pasatiempos y eventos positivos.

Ordena toda tu casa, ya que esto tiene un impacto directo en tu sensación de seguridad, felicidad y salud.

limpiar el cuarto

6. Haz algo que ames

Cuando te amas a ti mismo, naturalmente quieres hacer las cosas que te traen alegría y felicidad. Y viceversa, si haces las cosas que amas, también acumulas amor por ti mismo a medida que construyes la autoestima y la confianza en ti mismo que te hacen un ser humano más feliz.

No tienes que convertirte en un profesional o un experto para estar feliz con lo que haces, ¡es el proceso lo que más importa!

Si te gusta correr y te hace sentir mejor, conviértelo en un hábito y disfrútalo plenamente. Si te encanta pintar o dibujar, hazlo siempre que tengas tiempo libre y comprueba cómo te hace sentir.

Hacer algo no por los demás y no porque sea prestigioso o genere dinero, sino porque simplemente te hace feliz es una forma segura de practicar el amor propio.

doctor

Ahora es tiempo de que tú empieces a practicar el amor propio en tu vida. 

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