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¿No has logrado perder peso? 6 trucos que no puedes perderte

¿No has logrado perder peso? 6 trucos que no puedes perderte

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Si no has logrado perder peso o esto se ha convertido en algo que crees que es imposible, pues te invitamos a checar estos 6 trucos que te resultarán infalibles a la hora de lograr eso que tango deseas.

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Si no has logrado perder peso echa un vistazo a estos 6 trucos

En cualquier momento de la vida, necesitamos entrar al grupo de personas que deben bajar de peso. Esto puede resultar un poco más complicado de lo que esperabas.

Las estrategias conocidas para adelgazar son sencillas de reconocer, pues es lo primero que un médico va a recomendarte, comer más saludable y moverte un poco más.

Parece fácil ¿no?, sin embargo hay ciertas partes del cuerpo que son más rebeldes que otras y aunque estamos bastante seguros de que es imposible detectar la reducción de grasa, también creemos que hay muchas maneras de hacer que tu rostro se vea más delgado.

La mayoría de las veces, la razón por la que su cara se ve gordita no es por la grasa, sino por la hinchazón y la retención de agua. Y esas son buenas noticias porque es un problema que es bastante fácil de solucionar. Aquí hay un par de consejos sobre cómo perder peso en la cara.

perder peso

1. Realiza ejercicios faciales

Nada más que imagines haceros frente al espejo, te sacará una sonrisa, te sentirás un poco ridículo. Sin embargo estos son los ejercicios que definitivamente ayudan con el tono muscular en la cara y pueden hacer que tus pómulos se vean mejor y más tonificados y hacer que tu línea de la mandíbula aparezca más definida.

sonreir frente al espejo

2. Presta atención al sodio que consumes

Los alimentos empacados, contienen grandes cantidades de sodio y esto no lo puedes controlar, como resultado te vas a sentir con una gran hichazón en tu cuerpo, que se verá directamente reflejado en tu rostro.

Reducir el consumo de sodio te va a ayudar a que no retengas líquidos y a que tu cara no luzca hinchada y gordita.

alimentos de paquete

3. El consumo de alcohol no te ayuda para nada

Si observas la etiqueta de la bebida alcoholica que frecuentas consumir, te darás cuenta los niveles de azúcar que contiene son bastante altos, cosa que no favorece para nada tu propósito.

copa de alcohol

4. El cardio debe ser parte de tu rutina

Hacer ejercicios cardiovasculares es lo mejor que puedes hacer para perder grasa, esto incluye todas las partes del cuerpo.

ejercicio de cardio

5. Hidratación constante

Estar bien hidratada es fundamental en cuanto a perder grasa se trata, así que bebe mucha agua durante el día, esto también te hará lucir también una piel hermosa y firme.

hidratación

6. Duerme bien

La falta de sueño perjudica grandemente tu salud y esto incluye tu metabolismo, que se distorsiona por largos periodos sin dormir, el exceso de trabajo y las frecuentes fiestas nocturnas.

Todo esto desencadena el aumento de peso, causado por la hormona llamada cortisol. Asegúrese de dormir por lo menos 8 horas todos los días y trate de planear algunas actividades relajantes como picnics, caminatas en la parte y un masaje o dos.

dormir

Ya no hay excusas, pues como ves son trucos muy sencillos que te harán lucir como tanto has querido.

Comparte estos trucos si no has logrado perder peso.

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